5x5 Workout Logger

SaraSoft

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

💪 Kisajili chako cha mwisho cha mazoezi ya 5x5 kwa ajili ya kujenga nguvu na misuli

5x5 Workout Logger ndiyo programu rahisi na bora zaidi kukuongoza kupitia programu iliyothibitishwa ya kunyanyua vizito 5x5. Iwe wewe ni mwanzilishi au mnyanyuaji wa kati, kifuatiliaji chetu cha mazoezi angavu hukufanya kufikia malengo yako ya siha na kugonga PR mpya bila shida.

❓ Mpango wa Mazoezi ya 5x5 ni nini?
Mbinu hii iliyojaribiwa kwa muda inalenga katika upakiaji unaoendelea na mazoezi matatu ya kila wiki ya mwili mzima. Utabadilisha kati ya taratibu mbili (Mazoezi A & B) na uzingatie lifti hizi kuu za kiwanja:
• Kuchuchumaa
• Bonyeza Benchi
• Deadlift
• Bonyeza kwa Juu
• Safu ya Kengele

Kwa kuongeza uzito mara kwa mara kwenye bar, utajenga nguvu na misuli ya misuli haraka.

🏆 Programu Inayokufanya Upate Nguvu Zaidi, Bila Kusumbua
• Mazoezi ya Kiotomatiki ya 5x5: Sahihisha uzani na ratiba ya kawaida ya A/B. Onyesha tu na uinue.
• Upakiaji Unaoendelea: Hukokotoa uzani wako unaofuata kiotomatiki kwa faida thabiti.
• Uwekaji kumbukumbu Intuitive: Rekodi seti, marudio na uzani kwa kiolesura safi cha sakafu ya mazoezi.
• Taswira ya Maendeleo: Grafu nzuri + ufuatiliaji bora wa kibinafsi.
• Kikokotoo cha Sahani: Jua mara moja ni sahani zipi za kupakia.
• Vipengele vya Akili: Kipima muda mahiri, viboreshaji joto unavyoweza kubinafsisha, upakiaji kiotomatiki.

🔒 Hakuna Matangazo. Hakuna Usajili. Upeo wa Faragha.

• Hakuna data ya kibinafsi iliyokusanywa.
• Historia ya mazoezi husalia kwenye kifaa chako.
• Ununuzi wa mara moja kwa Pro — umiliki milele.

🎁 Vipengele vya Bure
• Mazoezi na uzani zinazozalishwa kiotomatiki
• Usaidizi wa Metric (kg) & Imperial (lb).
• Vipimo maalum vya kuanzia
• Kipima muda kilichojengewa ndani
• Kufuatilia uzito wa mwili
• Grafu za maendeleo
• Historia ya kalenda ya mazoezi
• Hakuna matangazo, hakuna usajili

🚀 Vipengele vya Pro (Kufungua Mara Moja)
• Viongezeo vya uzito vinavyoweza kubadilishwa
• Marekebisho ya uzito wa ndani ya mazoezi
• Kikokotoo cha sahani ya uzito
• Hifadhi rudufu ya wingu
• Hamisha data kwa CSV
• Mazoezi ya usaidizi na violezo maalum
• Uendelezaji wa hali ya juu (upakiaji otomatiki, msumeno)
• Hariri mazoezi ya zamani yaliyoingia
• Sanidi seti (1–5 kwa kila zoezi)
• Kikokotoo cha One-Rep Max (1RM).
• Muunganisho wa Health Connect

🔥 Pakua 5x5 Workout Logger leo na uanze safari yako ya kuwa na afya njema zaidi!

Ruhusa Zinahitajika:
• Kadi ya SD: Kuunda chelezo.
• Mtandao: Kwa ununuzi wa ndani ya programu.

Vipengele vipya

• Added support to specify alternative bar weights (e.g., home vs. gym).
• Users can now easily toggle between saved bar weights during a 5x5 strength workout session.
• Provides flexibility for training in different environments without needing to manually reconfigure bar settings each time.