BreathMAX: Mazoezi ya Kupumua

ZenByte App Agency

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

BreathMAX ni programu ya mazoezi ya kupumua inayofanya breathwork ya kila siku kuwa rahisi, yenye mwongozo na ya kufurahisha kweli. Chagua jinsi unavyotaka kujisikia, bonyeza Anza na ufuate duara la kupumua linalosonga. Tuliza wasiwasi kabla ya tukio muhimu, pata usingizi haraka, noa umakini kwa kazi nzito au amka bila kafeini. Hakuna akaunti, hakuna matangazo, inafanya kazi bila intaneti.

PUMUA KWA HISIA UNAYOITAKA
• Utulivu: kupumua kwa kina polepole na pumzi ya 4-7-8 inayotuliza, kwa msongo wa mawazo na wasiwasi
• Usawa: box breathing na mizunguko thabiti inayokurudisha kwenye usawa
• Umakini: kupumua kwa kupokezana pua na midundo ya umakini kwa masomo na kazi
• Nguvu: pumzi zinazochangamsha kwa msukumo wa asili wa asubuhi
• Pumzika: kulegeza mwili hatua kwa hatua na kutoa pumzi ndefu jioni
• Changamka: kupumua kwa hatua tatu kuinua hali ya moyo

MBINU 24 ZA KITAALAMU ZA KUPUMUA
Box breathing 4-4-4-4, kupumua 4-7-8 kwa usingizi, kupumua kwa ulinganifu 5-5, uwiano wa kutuliza 1:2, usingizi mzito, kupambana na msongo, mtiririko wa umakini, pumzi ya nguvu, mizunguko ya mtindo wa Wim Hof, pranayama ya yoga, kupumua kwa kutafakari, kupunguza wasiwasi, ustahimilivu na maandalizi kabla ya kutumbuiza. Mazoezi maalum ya kupumua kwa waimbaji, waigizaji, kuzungumza hadharani, walimu, wapiga ala za upepo, wanariadha, wakimbiaji, waogeleaji na wapiga mbizi huru. Kila mbinu ina muda maalum, mwongozo na picha.

TENGENEZA BREATHWORK YAKO
Buni mpangilio wako wa kupumua wenye hadi hatua 14. Weka kila kuvuta pumzi, kushikilia, kutoa pumzi na kupumzika kwa usahihi wa sekunde, tumia picha zako kama mandhari, hifadhi mipangilio yako na uishiriki na marafiki.

CHANGAMOTO YA KUSHIKILIA PUMZI
Funza uwezo wa mapafu yako kwa kipima muda cha kushikilia pumzi kinachohesabu hadi milisekunde, kinachokupa motisha unaposhikilia na kuhifadhi rekodi zako. Tazama muda wako ukiongezeka wiki baada ya wiki: inafaa kwa apnea na kupiga mbizi huru.

MWONGOZO, PICHA NA SAUTI
Picha za skrini nzima, duara la kupumua linalosonga kwa ulaini, vihesabu vya mizunguko na ishara wazi za kuvuta pumzi, kushikilia na kutoa pumzi. Pumua pamoja na mandhari 6 za sauti: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe na Zen, na udhibiti tofauti wa sauti kwa muziki na mwongozo. Zinafaa kwa kupumzika na kutafakari.

FUATILIA MAENDELEO HALISI
Ona mazoezi ya kupumua unayofanya yakijumlishwa katika vipimo 8 vya ustawi: kupunguza msongo, usingizi bora, uwezo wa mapafu, afya ya moyo, uwazi wa akili, nguvu, kupunguza wasiwasi na mzunguko wa damu. Chati za wiki na mwezi, mfululizo wa siku, mafanikio 13 na alama ya Afya ya Mapafu inayopanda kutoka asilimia 0 hadi 100 zinakusaidia kudumisha tabia hii.

WIJETI NA VIKUMBUSHO
Angalia kiwango cha Afya ya Mapafu na mfululizo wako kwenye skrini kuu. Weka vikumbusho vya upole kwa nguvu za asubuhi, mapumziko ya msongo mchana au kupumua kwa utulivu kabla ya kulala.

FARAGHA TANGU MWANZO
Hakuna kujisajili na hakuna matangazo. Vipindi vyako vinabaki kwenye kifaa chako. Mandhari angavu na meusi, inapatikana kwa lugha 20.

BURE NA PREMIUM
Mazoezi ya kupumua ya Usawa na Utulivu ni bure, na unaweza kujaribu Nguvu pamoja na kitengeneza mipangilio. BreathMAX Premium inafungua kategoria zote 6, mipangilio yako bila kikomo na maktaba kamili ya muziki wa mandhari, kwa mipango ya kila wiki, kila mwezi na kila mwaka. Ghairi wakati wowote kwenye Google Play.

BreathMAX ni zana ya ustawi kwa kupumzika na mafunzo ya kupumua, si kifaa cha matibabu. Ikiwa una tatizo la kiafya, zungumza na daktari wako kabla ya kuanza mazoezi mapya ya kupumua.

Vuta pumzi ndefu na uanze kipindi chako cha kwanza leo.

Imetengenezwa kwa uangalifu na ZenByte.
Msaada: [e-mail]
Sera ya Faragha: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
Masharti ya Huduma: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

Vipengele vipya

Marekebisho ya hitilafu na maboresho ya mazoezi ya kupumua.