7 Minute Workout ~Fitness App

7M Limited

Ina matangazoUnunuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

🙌MAMBO MUHIMU 7M🙌

★ #1 Iliyokadiriwa Programu ya Mazoezi ya Dakika 7 2022 ★
★ Programu Bora ya Mazoezi ya Nyumbani inayokufanya uwe na afya bora★
★Mazoezi mafupi na madhubuti ambayo yatakufanya utoe jasho! ★
★Dakika saba tu kwa siku!★

🙌Kwa Nini Uchague 7M Fitness?🙌

- Mazoezi ya HIIT ya dakika 7 kwa kupoteza uzito haraka na toning
- Daima kuna mazoezi mapya ya kila siku ili usiwahi kuchoka nasi
- Hakuna vifaa vinavyohitajika: Mazoezi ya uzito wa mwili unaweza kufanya popote
- Anayeanza hadi juu: Viwango vya uwezo wote wa usawa
- Changamoto za mazoezi ya siku 30 ili kukufanya uone mabadiliko ya mwili wako
- Maagizo ya kina ya kocha kwa fomu kamili kwa kila hoja

Huna malipo ya kupakua na kuanza safari yako ya dakika 7 ya mazoezi

Kwa mazoezi ya haraka na madhubuti yatakayokufanya utoe jasho, Programu ya Mazoezi ya Dakika 7 kufikia 7M imeundwa ili kukupa changamoto na kukutia moyo, bila kujali kiwango chako cha siha. Iwe wewe ni mwanzilishi au mpenda siha mwenye uzoefu, utapata mazoezi katika programu hii kuwa rahisi kufuata na yenye ufanisi mkubwa.

Kila mazoezi katika Programu ya Mazoezi ya Dakika 7 na 7M imeundwa kuwa fupi na yenye ufanisi, na kuifanya iwe rahisi kutoshea kwenye ratiba yako yenye shughuli nyingi. Na ukiwa na vipengele kama vile mkufunzi wa kibinafsi aliye na maagizo ya sauti na video, utakuwa na miongozo yote unayohitaji ili kufikia malengo yako.

Programu pia ni rahisi kuanza, na mazoezi ambayo ni rahisi kufanya lakini yatakufanya utokwe jasho. Huhitaji vifaa vya mazoezi au uanachama wa gym ili kuanza - unachohitaji ni simu yako na motisha kidogo!

🙌Mazoezi ya Mwili Kamili ya Dakika 7🙌

7M Fitness hukupa kila kitu unachohitaji kwa mazoezi ya kusukuma moyo ndani ya dakika 7 pekee. Chagua kutoka kwa mazoezi ya uzani wa mwili ya HIIT, mazoezi ya plyometriki, mazoezi ya nguvu na zaidi. Mazoezi mapya ya kila siku yanamaanisha hutawahi kufanya utaratibu ule ule mara mbili. Anza kuona matokeo baada ya siku 30 tu!

🙌Punguza Uzito na Kuchoma Mafuta ya Tumbo🙌

Changamoto zetu za dakika 7 za ABS na mazoezi ya mwili mzima zimeundwa ili kuongeza uchomaji mafuta kwa muda mfupi. Jasho kupitia mazoezi ya haraka na madhubuti kama vile jeki za kuruka, burpees, crunches, na squats ili kuyeyusha pauni na kuimarisha msingi wako.

🙌Imeundwa kwa Wanariadha wanaoanza kwa Wanariadha🙌

7M Fitness hutoa viwango vya mazoezi kwa mahitaji yote ya siha - anayeanza hadi juu. Anza na changamoto ya msingi ya mazoezi ya siku 30, kisha usogee hadi programu yetu ya kutokwa na jasho ya dakika 7 ukiwa tayari kuipeleka kwenye kiwango kinachofuata. Pima kila hatua kulingana na uwezo wako kwa mazoezi ambayo yanakupa changamoto bila kwenda mbali sana.

🙌Mkufunzi wako wa Kibinafsi Popote Uendapo🙌

7M Fitness hutoa mwongozo kutoka kwa wakufunzi halisi wa kibinafsi ambao hutembea nawe kwenye kila mazoezi ya dakika 7 kwa maagizo ya sauti na video. Endelea kufuatilia kwa kutumia vipima muda kwa kila zoezi na kipindi cha mapumziko. Pata vidokezo vya kuongeza matokeo yako moja kwa moja kutoka kwa wataalamu.

Iwe unatafuta kupunguza uzito, kuwa sawa, au kuwa na afya njema tu, Programu ya Mazoezi ya Dakika 7 kufikia 7M ndiyo suluhisho bora kabisa.

Ruhusu 7M ikusaidie kuwa na afya bora ndani ya dakika 7 tu kwa siku!
Tovuti: [https://www.workoutinc.net/](https://www.workoutinc.net/)

Mapya

Bug fixed :)
Come and check it out, and always happy sweating!
Always remember to leave us your review so that we can create a better health app for you!