BreathMAX: மூச்சுப் பயிற்சி

ZenByte App Agency

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

BreathMAX ஒரு மூச்சுப் பயிற்சி (breathing exercises) ஆப், தினசரி சுவாசத்தை எளிதாக்கி, வழிகாட்டி, ரசிக்க வைக்கிறது. விரும்பும் உணர்வைத் தேர்ந்தெடுங்கள், ஸ்டார்ட் அழுத்துங்கள், அசையும் மூச்சு வட்டத்துடன் சுவாசியுங்கள். முக்கியமான தருணத்துக்கு முன் பதற்றத்தைத் தணியுங்கள், சீக்கிரம் தூங்குங்கள், ஆழ்ந்த வேலைக்குக் கவனம் கூட்டுங்கள், அல்லது காஃபின் இன்றிப் புத்துணர்வுடன் எழுங்கள். கணக்கு தேவையில்லை, விளம்பரம் இல்லை, ஆஃப்லைனிலும் இயங்கும்.

விரும்பும் உணர்வுக்கு ஏற்ற சுவாசம்
• அமைதி (Calm): மன அழுத்தம், பதற்றம் குறைய மெதுவான ஆழ்ந்த மூச்சும் ஓய்வு தரும் 4-7-8 மூச்சும்
• சமநிலை (Balance): box breathing, உங்களை மீண்டும் நிலைப்படுத்தும் சீரான சுழற்சிகள்
• கவனம் (Focus): நாடி சுத்தி, படிப்புக்கும் வேலைக்கும் ஒருமுகத் தாளங்கள்
• ஆற்றல் (Energize): காலையில் இயற்கையான உற்சாகம் தரும் மூச்சு முறைகள்
• ஓய்வு (Unwind): மாலைக்கு, நீண்ட மூச்சு வெளியேற்றத்துடன் படிப்படியான தளர்வு
• உற்சாகம் (Uplift): சோர்ந்த மனநிலையை உயர்த்தும் மூன்று நிலை மூச்சு

24 நிபுணர் மூச்சு நுட்பங்கள்
Box breathing 4-4-4-4, தூக்கத்துக்கு 4-7-8 மூச்சு, coherent breathing 5-5, அமைதி தரும் 1:2 விகிதம், ஆழ்ந்த தூக்கம், anti stress, focus flow, power breath, Wim Hof style சுற்றுகள், யோகா பிராணாயாமம் (pranayama), தியான (meditation) மூச்சு, பதற்ற நிவாரணம், சகிப்புத்தன்மை, நிகழ்ச்சிக்கு முன் தயாரிப்பு. பாடகர்கள், நடிகர்கள், மேடைப் பேச்சாளர்கள், ஆசிரியர்கள், குழல் இசைக் கலைஞர்கள், தடகள வீரர்கள், ஓட்டக்காரர்கள், நீச்சல் வீரர்கள், ஃப்ரீ டைவர்களுக்கான தனி மூச்சுப் பயிற்சிகள். ஒவ்வொரு நுட்பமும் நேரக் கணக்குடன், வழிகாட்டுதலுடன், காட்சியாக வருகிறது.

கஸ்டம் ப்ரீத்வொர்க் பில்டர்
14 படிகள் வரை உங்கள் breathwork முறையை உருவாக்குங்கள். ஒவ்வொரு உள்ளிழுப்பு, நிறுத்தம், வெளிவிடுதல், இடைவெளியையும் நொடிக் கணக்கில் அமையுங்கள், உங்கள் புகைப்படங்களை அமர்வின் பின்னணியாக்குங்கள், முறைகளைச் சேமித்து நண்பர்களுடன் பகிருங்கள்.

மூச்சடக்கும் சவால்
மில்லி விநாடி துல்லிய breath hold டைமருடன் நுரையீரல் திறனைப் பயிற்றுவியுங்கள். மூச்சடக்கும்போது ஊக்கம் தந்து, உங்கள் தனிப்பட்ட சாதனைகளைச் சேமிக்கிறது. வாரந்தோறும் உங்கள் நேரம் கூடுவதைப் பாருங்கள், ஆப்னியா, ஃப்ரீ டைவிங் பயிற்சிக்கு ஏற்றது.

வழிகாட்டும், கண்கவர், ஆழ்ந்த அனுபவம்
முழுத்திரை புகைப்படங்கள், மென்மையாக அசையும் மூச்சு வட்டம், சுற்று எண்ணிக்கை, உள்ளிழு, நிறுத்து, வெளிவிடு எனத் தெளிவான குறிப்புகள். 6 சூழல் ஒலிகளுடன் சுவாசியுங்கள்: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe, Zen, இசைக்கும் வழிகாட்டும் ஒலிகளுக்கும் தனி ஒலியளவுடன்.

உண்மையான முன்னேற்றம்
உங்கள் மூச்சுப் பயிற்சியின் பலனை 8 நலவாழ்வு அளவீடுகளில் பாருங்கள்: மன அழுத்த நிவாரணம், நல்ல தூக்கம், நுரையீரல் திறன், இதய ஆரோக்கியம், மனத் தெளிவு, ஆற்றல், பதற்ற நிவாரணம், இரத்த ஓட்டம். வாராந்திர, மாதாந்திர வரைபடங்கள், streak, 13 சாதனைகள், 0 முதல் 100 சதவீதம் வரை உயரும் Lung Health மதிப்பெண் இந்தப் பழக்கத்தைத் தொடர வைக்கின்றன.

விட்ஜெட், நினைவூட்டல்கள்
உங்கள் Lung Health சார்ஜையும் streak ஐயும் ஹோம் ஸ்கிரீனிலேயே பாருங்கள். காலை உற்சாகம், மதிய மன அழுத்த ரீசெட் அல்லது தூங்கும் முன் அமைதியான மூச்சு அமர்வுக்கு மென்மையான நினைவூட்டல்கள் வையுங்கள்.

முழுமையான தனியுரிமை
பதிவு இல்லை, விளம்பரம் இல்லை. அமர்வுகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். லைட், டார்க் தீம்கள், 20 மொழிகளில் கிடைக்கிறது.

இலவசமும் பிரீமியமும்
சமநிலை (Balance), அமைதி (Calm) மூச்சுப் பயிற்சிகள் இலவசம், ஆற்றல் (Energize), கஸ்டம் பில்டரையும் முயலலாம். BreathMAX Premium ஆறு வகைகளையும், வரம்பற்ற கஸ்டம் மூச்சு முறைகளையும், முழு இசை நூலகத்தையும் திறக்கிறது, வாராந்திர, மாதாந்திர, வருடாந்திரத் திட்டங்களுடன். Google Play இல் எப்போதும் ரத்து செய்யலாம்.

BreathMAX ஓய்வுக்கும் சுவாசப் பயிற்சிக்குமான ஒரு நலவாழ்வுக் கருவி, மருத்துவ சாதனம் அல்ல. உடல்நலப் பிரச்சினை இருந்தால், புதிய மூச்சுப் பயிற்சிகளைத் தொடங்கும் முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசியுங்கள்.

ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சு எடுங்கள், இன்றே முதல் அமர்வைத் தொடங்குங்கள்.

ZenByte அக்கறையுடன் உருவாக்கியது.
ஆதரவு: [e-mail]
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

புதிய அம்சங்கள்

பிழைத் திருத்தங்கள் மற்றும் மூச்சுப் பயிற்சி அனுபவத்தில் மேம்பாடுகள்.