Night Shift - Bluelight Filter
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.0star
3.7ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
தொலைபேசியில் இருந்து ப்ளூ ஒளி கண் சோர்வு ஒரு காரணமாக உள்ளது. இது உங்கள் தூக்கம் குறுக்கிடுவதால் உங்கள் கண் சுகாதார பாதிக்கிறது. இரவுப்பணி செயல்பாடு என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட நீல ஒளி குறைக்க. மென்மையான ஒளி திரையில் மாற்றம் செய்வதால், அது கண் சோர்வு நன்கு மற்றும் ஏற்கனவே பார்வை சுகாதார அதிகரிக்கிறது தூங்க உதவுகிறது விடுவிக்கப்படுகிறார்கள். 100% இலவச மற்றும் கண் பாதுகாப்பு பலனளிக்கக் கூடியதாக!
அம்சங்கள்
√ நைட் வடிகட்டி இயற்கை சூடான ஒளி உங்கள் திரையில் நிந்தனையும்
√ உதவி நீங்கள் தூக்கம் இன்னும் ஒரு மணி பெற
√ தானாக டைமர் கொண்டு 24 மணிநேரத்திற்கு உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க
√ ஆரோக்கியமான கண் பழக்கம் பராமரிக்க உதவும்
√ 15% உங்கள் பேட்டரி சேமிக்க
√ நீல ஒளி குறைப்பதன் மூலம் நன்றாக தூங்குவதில்லை பெற
√ ஒரு முறை தட்டி கண் சோர்வு ஈஸ்
தேர்வு பல நிறங்கள் √
ப்ளூ லைட் என்றால் என்ன?
ப்ளூ ஒளி கிர்காடியன் வழிமுறைப்படுத்த தெரியும் ஒளியலையை (380-550nm) ஆகும். அது உங்கள் விழித்திரை செல்கள் பாதிப்படையக் கூடும் எனவே அது, மற்ற புலப்படும் ஒளி வகைகளை விட அதிகரிப்பைக் கொண்டிருக்கிறது.
ஏன் நான் நீல ஒளி வடிகட்டி பயன்படுத்த வேண்டும்?
ஆராய்ச்சி நிகழ்ச்சிகள் நீல ஒளி வெளிப்பாடு விழித்திரை நியூரான்கள் தீவிர அச்சுறுத்தல்கள் விதிக்கிறது என்று, கண் திரிபு, கண்கள் உலர்ந்து ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் மெலடோனின் சுரத்தலைத் கிர்காடியன் சந்தம் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஹார்மோன் தடுக்கிறது. எங்கள் இரவுநேரப்பணி செயல்பாடு, உங்கள் பார்வை சுகாதார பெரிதும் மேம்பட்டுள்ளது வேண்டும்.
நீல ஒளி வடிகட்டி என் தூக்கம் மேம்படுத்த முடியும்?
ஆம். பகல் நேரங்களில் நீல ஒளி தி நேச்சுரல் வெளிப்பாடு மக்களின் ஆற்றல், உஷார்நிலை மற்றும் மனநிலை கூட்டுகிறது; எனினும், அது உங்கள் தூக்கம் இரவில் ப்ளூ ஒளி வடிகட்டி (விக்கி இருந்து) திறம்பட திரையில் இருந்து நீல ஒளி குறைக்க மற்றும் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதில்லை உதவ முடியும் பாதிக்கப்படும் என்று..
தொடர்புடைய அறிவியல் ஆய்வுகள்
1. ஸ்டீவன் W. Lockley ஜார்ஜ் சி Brainard சார்லஸ் ஏ Czeisler. "குறுகிய அலைநீள லைட் மீட்டமைப்பதால் மனித சர்காடியான் மெலடோனின் ரிதம் உயர் சென்ஸிடிவிட்டி". ஜே கிளின் எண்டாக்ரினோல் Metab. 2003 செப்; 88 (9): 4502-5.
2. Burkhart கே, ஃபெல்ப்ஸ் ஜே.ஆர். "அம்பர் லென்ஸ்கள் ப்ளூ லைட் தடுப்பதற்காக தூக்கமின்மை நீங்கும்: ஓர் தோராயமாக்கப்பட்ட சோதனை". Chronobiol இண்ட். 2009 டிசம்பர்; 26 (8): 1602-12.
3. ---- "நீல விளக்குகள் தொழில்நுட்பத்தின் விளைவுகள்". https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
4. "நீல ஒளி வெளிப்பாடு உங்கள் மூளை மற்றும் உடல் பாதிக்கிறது எப்படி". இயற்கை நரம்பியல்; ஹார்வர்ட் சுகாதாரம் வெளியீடுகள்; ஏசிஎஸ், ஸ்லீப் மெட் ரெவ், அமெரிக்க மாகுலர் அறக்கட்டளை; கண்புரை மற்றும் முறிவு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் ஐரோப்பியன் சொசைட்டி; JAMA நரம்பியல்
அம்சங்கள்
√ நைட் வடிகட்டி இயற்கை சூடான ஒளி உங்கள் திரையில் நிந்தனையும்
√ உதவி நீங்கள் தூக்கம் இன்னும் ஒரு மணி பெற
√ தானாக டைமர் கொண்டு 24 மணிநேரத்திற்கு உங்கள் கண்களை பாதுகாக்க
√ ஆரோக்கியமான கண் பழக்கம் பராமரிக்க உதவும்
√ 15% உங்கள் பேட்டரி சேமிக்க
√ நீல ஒளி குறைப்பதன் மூலம் நன்றாக தூங்குவதில்லை பெற
√ ஒரு முறை தட்டி கண் சோர்வு ஈஸ்
தேர்வு பல நிறங்கள் √
ப்ளூ லைட் என்றால் என்ன?
ப்ளூ ஒளி கிர்காடியன் வழிமுறைப்படுத்த தெரியும் ஒளியலையை (380-550nm) ஆகும். அது உங்கள் விழித்திரை செல்கள் பாதிப்படையக் கூடும் எனவே அது, மற்ற புலப்படும் ஒளி வகைகளை விட அதிகரிப்பைக் கொண்டிருக்கிறது.
ஏன் நான் நீல ஒளி வடிகட்டி பயன்படுத்த வேண்டும்?
ஆராய்ச்சி நிகழ்ச்சிகள் நீல ஒளி வெளிப்பாடு விழித்திரை நியூரான்கள் தீவிர அச்சுறுத்தல்கள் விதிக்கிறது என்று, கண் திரிபு, கண்கள் உலர்ந்து ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் மெலடோனின் சுரத்தலைத் கிர்காடியன் சந்தம் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஹார்மோன் தடுக்கிறது. எங்கள் இரவுநேரப்பணி செயல்பாடு, உங்கள் பார்வை சுகாதார பெரிதும் மேம்பட்டுள்ளது வேண்டும்.
நீல ஒளி வடிகட்டி என் தூக்கம் மேம்படுத்த முடியும்?
ஆம். பகல் நேரங்களில் நீல ஒளி தி நேச்சுரல் வெளிப்பாடு மக்களின் ஆற்றல், உஷார்நிலை மற்றும் மனநிலை கூட்டுகிறது; எனினும், அது உங்கள் தூக்கம் இரவில் ப்ளூ ஒளி வடிகட்டி (விக்கி இருந்து) திறம்பட திரையில் இருந்து நீல ஒளி குறைக்க மற்றும் நீங்கள் நன்றாக தூங்குவதில்லை உதவ முடியும் பாதிக்கப்படும் என்று..
தொடர்புடைய அறிவியல் ஆய்வுகள்
1. ஸ்டீவன் W. Lockley ஜார்ஜ் சி Brainard சார்லஸ் ஏ Czeisler. "குறுகிய அலைநீள லைட் மீட்டமைப்பதால் மனித சர்காடியான் மெலடோனின் ரிதம் உயர் சென்ஸிடிவிட்டி". ஜே கிளின் எண்டாக்ரினோல் Metab. 2003 செப்; 88 (9): 4502-5.
2. Burkhart கே, ஃபெல்ப்ஸ் ஜே.ஆர். "அம்பர் லென்ஸ்கள் ப்ளூ லைட் தடுப்பதற்காக தூக்கமின்மை நீங்கும்: ஓர் தோராயமாக்கப்பட்ட சோதனை". Chronobiol இண்ட். 2009 டிசம்பர்; 26 (8): 1602-12.
3. ---- "நீல விளக்குகள் தொழில்நுட்பத்தின் விளைவுகள்". https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
4. "நீல ஒளி வெளிப்பாடு உங்கள் மூளை மற்றும் உடல் பாதிக்கிறது எப்படி". இயற்கை நரம்பியல்; ஹார்வர்ட் சுகாதாரம் வெளியீடுகள்; ஏசிஎஸ், ஸ்லீப் மெட் ரெவ், அமெரிக்க மாகுலர் அறக்கட்டளை; கண்புரை மற்றும் முறிவு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் ஐரோப்பியன் சொசைட்டி; JAMA நரம்பியல்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம், ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன் மற்றும் சாதனம் அல்லது பிற ஐடிகள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.0
3.34ஆ கருத்துகள்
