5 Minute Home Workouts
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.6star
20ஆ கருத்துகள்
500ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உடற்பயிற்சி செய்ய நேரமோ விருப்பமோ இல்லையா? பின்னர் 5 நிமிட வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை முயற்சிக்கவும்: உடற்பயிற்சிகளுக்கு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நேர ஓய்வு மற்றும் உடற்பயிற்சி காலங்களுடன் கூடிய விரைவான நடைமுறைகள்.
நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி புதியவராக உணர்கிறீர்களா? அனைத்து உடற்பயிற்சிகளிலும் விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் தெளிவான 3D அனிமேஷன்கள் உள்ளன.
அதே நடைமுறைகளில் சலிப்பு ஏற்படுமா? 12 அமர்வுகள் மற்றும் 42 வெவ்வேறு பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் போதுமான பல்வேறு பொருள்.
ஊக்கம் தேவையா? ஒவ்வொரு அமர்விலும் உள்ள ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் முந்தைய முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்து உங்களுக்கு சவால் விடுவதற்கான இலக்கைக் கொண்டுள்ளது.
5 நிமிடங்கள் மிக வேகமாகத் தெரிகிறதா? நீண்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க வெவ்வேறு அமர்வுகளை இணைக்கவும்.
பயிற்சி அமர்வுகள் 6 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:
ஏபிஎஸ் - ஒரு தட்டையான டிரிம் தோற்றத்திற்காக உங்கள் வயிற்றையும் மையத்தையும் தொனிக்கும் நடைமுறைகள்
கொழுப்பு இழப்பு - ஒரு டிரிம் உருவம் பெற முழு உடல் திட்டம்
மார்பு மற்றும் கைகள் - வலுவான சக்திவாய்ந்த தோற்றத்திற்காக உங்கள் மேல் உடலை இலக்காகக் கொள்ளும் பயிற்சிகள்
பட் மற்றும் கால்கள் - மெல்லிய கால்கள் மற்றும் ஒரு பெர்ட் பட் உருவாக்க உதவுகிறது
யோகா - மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மன அமைதிக்கு சிறந்தது
பைலேட்ஸ் - உங்கள் முக்கிய வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்தவும்
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான அனைத்து பயிற்சிகளும்
நீங்கள் விரும்பும் உடலுக்கு எளிதான வழி: 5 நிமிட வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை இப்போதே பதிவிறக்குங்கள்!
நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி புதியவராக உணர்கிறீர்களா? அனைத்து உடற்பயிற்சிகளிலும் விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் தெளிவான 3D அனிமேஷன்கள் உள்ளன.
அதே நடைமுறைகளில் சலிப்பு ஏற்படுமா? 12 அமர்வுகள் மற்றும் 42 வெவ்வேறு பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் போதுமான பல்வேறு பொருள்.
ஊக்கம் தேவையா? ஒவ்வொரு அமர்விலும் உள்ள ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் முந்தைய முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்து உங்களுக்கு சவால் விடுவதற்கான இலக்கைக் கொண்டுள்ளது.
5 நிமிடங்கள் மிக வேகமாகத் தெரிகிறதா? நீண்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்க வெவ்வேறு அமர்வுகளை இணைக்கவும்.
பயிற்சி அமர்வுகள் 6 குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:
ஏபிஎஸ் - ஒரு தட்டையான டிரிம் தோற்றத்திற்காக உங்கள் வயிற்றையும் மையத்தையும் தொனிக்கும் நடைமுறைகள்
கொழுப்பு இழப்பு - ஒரு டிரிம் உருவம் பெற முழு உடல் திட்டம்
மார்பு மற்றும் கைகள் - வலுவான சக்திவாய்ந்த தோற்றத்திற்காக உங்கள் மேல் உடலை இலக்காகக் கொள்ளும் பயிற்சிகள்
பட் மற்றும் கால்கள் - மெல்லிய கால்கள் மற்றும் ஒரு பெர்ட் பட் உருவாக்க உதவுகிறது
யோகா - மேம்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மன அமைதிக்கு சிறந்தது
பைலேட்ஸ் - உங்கள் முக்கிய வலிமை மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்தவும்
ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான அனைத்து பயிற்சிகளும்
நீங்கள் விரும்பும் உடலுக்கு எளிதான வழி: 5 நிமிட வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை இப்போதே பதிவிறக்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.6
18.7ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
5 Minute Home Workout 4.0.3
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates
Minor bug fixes
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates
Minor bug fixes
