Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

అద్భుత శ్వాస అనేది మీ శ్వాసను మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు దృశ్యమానం చేయడానికి సరళమైన, సొగసైన సాధనం. ధ్యానం, నిద్ర, ఒత్తిడి, ఆందోళనకు సహాయపడటానికి లేదా మీ రోజుకు కొన్ని క్షణాలు ప్రశాంతంగా లేదా బుద్ధిపూర్వకంగా తీసుకురావడానికి ప్రతిరోజూ ఉపయోగించండి.

"అనుకూలీకరించదగిన శ్వాస నమూనాలతో అందమైన మరియు ప్రతిస్పందించే UI."

"నేను ఇటీవల breath పిరి పనిపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నాను. ఈ అనువర్తనం ఆ పనికి అద్భుతమైన సహాయం. స్టాప్‌వాచ్‌లు మరియు టైమర్‌లను ఉపయోగించిన వారాల తర్వాత మాత్రమే నేను దీన్ని కనుగొన్నాను. గొప్ప అనువర్తనం, ధన్యవాదాలు !!!!"

"అద్భుతమైన అనువర్తనం, ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. సైకోథెరపిస్ట్‌గా నేను దానిని నేనే ఉపయోగిస్తున్నాను మరియు ప్రయోజనం పొందగల ఖాతాదారులకు సిఫార్సు చేస్తున్నాను."

"సింపుల్. U హాత్మక. అందమైన UI మరియు హావభావాలు. మీకు బుద్ధిగా ఉండటానికి సహాయపడే అద్భుతమైన శ్వాస అనువర్తనం."

లక్షణాలు:

• శుభ్రమైన, సరళమైన ఇంటర్‌ఫేస్ స్పష్టమైన మరియు ప్రశాంతమైన శ్వాస అనుభవాన్ని అనుమతిస్తుంది
Custom పూర్తిగా అనుకూలీకరించదగిన పీల్చడం, ఉచ్ఛ్వాసము మరియు (ఐచ్ఛిక) విరామం వ్యవధులు
Box బాక్స్ బ్రీతింగ్, రిలాక్సింగ్ బ్రీతింగ్, ఈక్వల్ బ్రీతింగ్, మెజర్డ్ బ్రీతింగ్ మరియు ట్రయాంగిల్ బ్రీతింగ్ వంటి ప్రోగ్రామ్‌ల నుండి ఎంచుకోండి.
Custom అనుకూల ప్రోగ్రామ్‌లను సృష్టించండి మరియు సేవ్ చేయండి!
S సెషన్లు ఉచిత-రూపం (వ్యవధి లేదు) లేదా సమయం ముగిసిన వ్యవధి (30 నిమిషాల వరకు) కావచ్చు
Session మీ సెషన్ ప్రారంభమయ్యే ముందు ఐచ్ఛిక ప్రీ-సెషన్ కౌంట్డౌన్ టైమర్ కొన్ని క్షణాలు "స్థిరపడటానికి" అనుమతిస్తుంది
P అనేక పేసర్ రంగు థీమ్‌ల నుండి ఎంచుకోండి
పరికరాన్ని ఎప్పుడు పీల్చుకోవాలి, hale పిరి పీల్చుకోవాలి మరియు పట్టుకోవాలో ఐచ్ఛిక మార్గదర్శక స్వర సూచనలు సిగ్నల్ కాబట్టి మీ పరికరాన్ని చూడకుండా శ్వాస తీసుకోవచ్చు.
• వైబ్రేషన్ మోడ్ నిశ్శబ్ద శ్వాస సెషన్లను అనుమతిస్తుంది
మీ సెషన్ల ప్రారంభ మరియు ముగింపును సూచించడానికి గంటలను ప్రారంభించవచ్చు

చేర్చబడిన కార్యక్రమాలు:

బాక్స్ శ్వాస (4-4-4-4)

నేవీ సీల్ లేదా వ్యూహాత్మక శ్వాస అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు మీ ఆలోచనలను ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో తిరిగి పొందడానికి సహాయపడే ఆశ్చర్యకరమైన సరళమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం. 4 కోసం hale పిరి పీల్చుకోండి, 4 కోసం పట్టుకోండి, 4 కోసం hale పిరి పీల్చుకోండి, 4 కోసం పట్టుకోండి. అన్నీ మీ ముక్కు ద్వారా.

విశ్రాంతి శ్వాస (4-7-8)

నిద్రపోవడానికి ఇబ్బంది ఉందా? ఈ 4-7-8 పద్ధతిని ప్రయత్నించండి. మీ ముక్కు ద్వారా 4 కోసం పీల్చుకోండి, 7 కోసం పట్టుకోండి, మీ నోటి నుండి 8 ని పీల్చుకోండి.

సమాన శ్వాస (4-4)

సామ వృత్తి అనే ప్రాణాయామ అభ్యాసం, ఈ శ్వాస మీ మనస్సును రేసింగ్ ఆలోచనల నుండి తీసివేయడానికి సహాయపడుతుంది లేదా మిమ్మల్ని మరల్చవచ్చు. 4 కోసం hale పిరి పీల్చుకోండి, 4 కోసం hale పిరి పీల్చుకోండి. (మీకు సుఖంగా ఉన్నప్పుడు 6 లేదా 8 గణనలను ప్రయత్నించండి.)

కొలిచిన శ్వాస (4-1-7)

ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా చేయగల సులభ ఒత్తిడి తగ్గించే అభ్యాసం. 4 కోసం పీల్చుకోండి, 1 కోసం పట్టుకోండి, 7 కి hale పిరి పీల్చుకోండి.

త్రిభుజం శ్వాస (4-4-4)

ఆందోళన లేదా ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడే మరో గొప్ప టెక్నిక్. సమాన భుజాలతో ఒక త్రిభుజాన్ని g హించుకోండి. 4 కోసం hale పిరి పీల్చుకోండి, 4 కి hale పిరి పీల్చుకోండి, 4 కి విరామం ఇవ్వండి.

అద్భుత శ్వాస మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము మరియు మీ ప్రయాణంలో భాగం కావాలని ఎదురుచూస్తున్నాము. మేము ఇప్పుడే ప్రారంభిస్తున్నాము, కాబట్టి మీ సమీక్షలు మరియు అభిప్రాయాలను వినడానికి ఇష్టపడతాము!

కొత్తగా ఏముంది

New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":

• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added

Happy Breathing!