STRETCHIT: Stretching Mobility
యాప్లో కొనుగోళ్లు
4.0star
2.04వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్లోడ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు & ఫ్లెక్సిబిలిటీ శిక్షణ
- మీ ముందు, మధ్య మరియు నిలబడి స్ప్లిట్లకు శిక్షణ పొందండి
- మీ బ్యాక్బెండ్లను మెరుగుపరచండి
- మీ పెరిగిన ROMకి మద్దతు ఇవ్వడానికి బలాన్ని పొందండి
- మీ చలనశీలత & ఫ్లెక్సిబిలిటీ పురోగతిని వేగవంతం చేయండి
- పూర్తి శరీర స్ట్రెచింగ్ & స్ప్లిట్లకు శిక్షణ పొందండి
- ఫ్లెక్సిబిలిటీ పీఠభూమిని అధిగమించండి
- చివరగా రోజువారీ స్ట్రెచింగ్ను అలవాటు చేసుకోండి
- మీ లక్ష్యాలను వేగంగా చేరుకోవడానికి ఫ్లెక్సిబిలిటీ శిక్షణ సవాలులో చేరండి
మొబిలిటీ శిక్షణ
- ఫ్లెక్సిబిలిటీ & అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచండి
- బలాన్ని పెంచుకోండి (మీ కదలిక చివరి పరిధిలో)
- మీ పూర్తి చలనశీలత సామర్థ్యాన్ని చేరుకోండి
- కండరాల దృఢత్వాన్ని తొలగించండి
- కండరాల అసమతుల్యతలను పరిష్కరించండి
- మీ మొత్తం చురుకుదనం & భంగిమను మెరుగుపరచండి
- గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
- మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల ద్వారా సాధారణంగా మరియు నొప్పి లేకుండా పని చేయండి
ఫీల్-గుడ్ స్ట్రెచ్ రొటీన్
- త్వరగా కోలుకోండి
- బాగా నిద్రపోండి
- నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి మరియు తుంటి నొప్పిని తొలగించండి
- శక్తి స్థాయిలను పెంచండి
- ఒత్తిడిని తగ్గించండి, రీఛార్జ్ చేయండి, రివైండ్ చేయండి
- భంగిమను మెరుగుపరచండి
వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ సిఫార్సులు
STRETCHIT మీ లక్ష్యాలు మరియు శిక్షణ చరిత్ర ఆధారంగా ఒక తరగతి లేదా వ్యక్తిగత కార్యక్రమాన్ని సిఫార్సు చేస్తుంది. ప్రతి తరగతి తర్వాత మేము మీ అభిప్రాయాన్ని అడుగుతాము మరియు మీ పరిమితులను సురక్షితంగా అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి తదుపరి దానికి మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేస్తాము.
ఫ్లెక్సిబిలిటీ & మొబిలిటీ ప్రోగ్రామ్లు
చివరకు రోజువారీ సాగదీయడాన్ని అలవాటుగా మార్చడానికి మరియు మీ పూర్తి కదలిక సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి క్యూరేటెడ్ శిక్షణా కార్యక్రమాలలో ఒకదానిలో చేరండి. వశ్యత & అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచండి.
పోటీలు (*కొత్త ఫీచర్)
వినియోగదారులు తరగతులు తీసుకోవడం, పాయింట్లు సంపాదించడం మరియు లీడర్బోర్డ్ను అధిరోహించడం ద్వారా పోటీ పడటానికి అనుమతించే కొత్త పోటీ ఫీచర్.
అన్ని నైపుణ్య స్థాయిలు
మా వినియోగదారులు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ సాగదీయడం వ్యాయామాలు చేయని వారి నుండి చీర్లీడర్లు, నృత్యకారులు, జిమ్నాస్ట్లు, మార్షల్ ఆర్టిస్టులు, సర్ఫర్లు, క్రాస్ఫిట్ ప్రేమికులు, బాడీబిల్డర్లు, ట్రిక్ రైడర్లు, సైక్లిస్టులు, రన్నర్లు, ఏరియలిస్టులు, వ్యక్తిగత శిక్షకులు, గోల్ఫర్లు, తల్లులు, అథ్లెట్లు, డెస్క్ సిట్టర్లు మరియు యోగులు వరకు ఉన్నారు. అందరూ అంగీకరిస్తున్నారు: మీరు మరింత సరళంగా ఉండాలనుకుంటే, STRETCHIT పనిచేస్తుంది.
100+ గంటల వీడియో బోధన
కొత్త తరగతులు వారానికొకసారి విడుదల చేయబడతాయి. తరగతులు 5-45 నిమిషాల నిడివి కలిగి ఉంటాయి
పూర్తిగా స్థానికీకరించబడ్డాయి మరియు స్పానిష్, పోర్చుగీస్, ఇటాలియన్, జర్మన్ భాషలలోకి అనువదించబడ్డాయి.
యాప్ మరియు దాని మొత్తం కంటెంట్ (వీడియో తరగతులతో సహా) ఇంగ్లీష్, స్పానిష్, పోర్చుగీస్, ఇటాలియన్ మరియు జర్మన్ భాషలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. తదుపరిది ఫ్రెంచ్తో పాటు మరిన్ని రాబోతున్నాయి.
సేవా నిబంధనలు మరియు గోప్యతా విధానం: www.stretchitapp.com/terms-of-service
మమ్మల్ని సంప్రదించండి
ఇమెయిల్: support@stretchitapp.com
శిక్షణ చిట్కాలు, రోజువారీ ప్రేరణ మరియు ప్రశ్నోత్తరాల ప్రత్యక్ష ప్రసారాలు:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - STRETCHIT
Youtube - STRETCHITAPP
హ్యాష్ట్యాగ్ #stretchitapp. మీ పురోగతిని చూసి మేము సంతోషిస్తాము మరియు మిమ్మల్ని ఫీచర్ చేస్తాము.
- మీ ముందు, మధ్య మరియు నిలబడి స్ప్లిట్లకు శిక్షణ పొందండి
- మీ బ్యాక్బెండ్లను మెరుగుపరచండి
- మీ పెరిగిన ROMకి మద్దతు ఇవ్వడానికి బలాన్ని పొందండి
- మీ చలనశీలత & ఫ్లెక్సిబిలిటీ పురోగతిని వేగవంతం చేయండి
- పూర్తి శరీర స్ట్రెచింగ్ & స్ప్లిట్లకు శిక్షణ పొందండి
- ఫ్లెక్సిబిలిటీ పీఠభూమిని అధిగమించండి
- చివరగా రోజువారీ స్ట్రెచింగ్ను అలవాటు చేసుకోండి
- మీ లక్ష్యాలను వేగంగా చేరుకోవడానికి ఫ్లెక్సిబిలిటీ శిక్షణ సవాలులో చేరండి
మొబిలిటీ శిక్షణ
- ఫ్లెక్సిబిలిటీ & అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచండి
- బలాన్ని పెంచుకోండి (మీ కదలిక చివరి పరిధిలో)
- మీ పూర్తి చలనశీలత సామర్థ్యాన్ని చేరుకోండి
- కండరాల దృఢత్వాన్ని తొలగించండి
- కండరాల అసమతుల్యతలను పరిష్కరించండి
- మీ మొత్తం చురుకుదనం & భంగిమను మెరుగుపరచండి
- గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
- మీ రోజువారీ కార్యకలాపాల ద్వారా సాధారణంగా మరియు నొప్పి లేకుండా పని చేయండి
ఫీల్-గుడ్ స్ట్రెచ్ రొటీన్
- త్వరగా కోలుకోండి
- బాగా నిద్రపోండి
- నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి మరియు తుంటి నొప్పిని తొలగించండి
- శక్తి స్థాయిలను పెంచండి
- ఒత్తిడిని తగ్గించండి, రీఛార్జ్ చేయండి, రివైండ్ చేయండి
- భంగిమను మెరుగుపరచండి
వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణ సిఫార్సులు
STRETCHIT మీ లక్ష్యాలు మరియు శిక్షణ చరిత్ర ఆధారంగా ఒక తరగతి లేదా వ్యక్తిగత కార్యక్రమాన్ని సిఫార్సు చేస్తుంది. ప్రతి తరగతి తర్వాత మేము మీ అభిప్రాయాన్ని అడుగుతాము మరియు మీ పరిమితులను సురక్షితంగా అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి తదుపరి దానికి మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేస్తాము.
ఫ్లెక్సిబిలిటీ & మొబిలిటీ ప్రోగ్రామ్లు
చివరకు రోజువారీ సాగదీయడాన్ని అలవాటుగా మార్చడానికి మరియు మీ పూర్తి కదలిక సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడానికి క్యూరేటెడ్ శిక్షణా కార్యక్రమాలలో ఒకదానిలో చేరండి. వశ్యత & అథ్లెటిక్ పనితీరును మెరుగుపరచండి.
పోటీలు (*కొత్త ఫీచర్)
వినియోగదారులు తరగతులు తీసుకోవడం, పాయింట్లు సంపాదించడం మరియు లీడర్బోర్డ్ను అధిరోహించడం ద్వారా పోటీ పడటానికి అనుమతించే కొత్త పోటీ ఫీచర్.
అన్ని నైపుణ్య స్థాయిలు
మా వినియోగదారులు ఇంతకు ముందు ఎప్పుడూ సాగదీయడం వ్యాయామాలు చేయని వారి నుండి చీర్లీడర్లు, నృత్యకారులు, జిమ్నాస్ట్లు, మార్షల్ ఆర్టిస్టులు, సర్ఫర్లు, క్రాస్ఫిట్ ప్రేమికులు, బాడీబిల్డర్లు, ట్రిక్ రైడర్లు, సైక్లిస్టులు, రన్నర్లు, ఏరియలిస్టులు, వ్యక్తిగత శిక్షకులు, గోల్ఫర్లు, తల్లులు, అథ్లెట్లు, డెస్క్ సిట్టర్లు మరియు యోగులు వరకు ఉన్నారు. అందరూ అంగీకరిస్తున్నారు: మీరు మరింత సరళంగా ఉండాలనుకుంటే, STRETCHIT పనిచేస్తుంది.
100+ గంటల వీడియో బోధన
కొత్త తరగతులు వారానికొకసారి విడుదల చేయబడతాయి. తరగతులు 5-45 నిమిషాల నిడివి కలిగి ఉంటాయి
పూర్తిగా స్థానికీకరించబడ్డాయి మరియు స్పానిష్, పోర్చుగీస్, ఇటాలియన్, జర్మన్ భాషలలోకి అనువదించబడ్డాయి.
యాప్ మరియు దాని మొత్తం కంటెంట్ (వీడియో తరగతులతో సహా) ఇంగ్లీష్, స్పానిష్, పోర్చుగీస్, ఇటాలియన్ మరియు జర్మన్ భాషలలో అందుబాటులో ఉన్నాయి. తదుపరిది ఫ్రెంచ్తో పాటు మరిన్ని రాబోతున్నాయి.
సేవా నిబంధనలు మరియు గోప్యతా విధానం: www.stretchitapp.com/terms-of-service
మమ్మల్ని సంప్రదించండి
ఇమెయిల్: support@stretchitapp.com
శిక్షణ చిట్కాలు, రోజువారీ ప్రేరణ మరియు ప్రశ్నోత్తరాల ప్రత్యక్ష ప్రసారాలు:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - STRETCHIT
Youtube - STRETCHITAPP
హ్యాష్ట్యాగ్ #stretchitapp. మీ పురోగతిని చూసి మేము సంతోషిస్తాము మరియు మిమ్మల్ని ఫీచర్ చేస్తాము.
అప్డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, యాప్ యాక్టివిటీ ఇంకా 2 ఇతర రకాల డేటా
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఫోటోలు, వీడియోలు మరియు యాప్ సమాచారం, పనితీరు
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్లు మరియు రివ్యూలు
4.0
1.92వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
Hallo! German language is now available on the STRETCHIT app
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
STRETCHIT Inc
support@stretchitapp.com
515 Madison Ave Ste 9026
New York, NY 10022
United States
+1 347-709-7171
