StrongLifts Weight Lifting Log
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.9star
99.3వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు బలంగా ఉండటానికి సులభమైన వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ట్రాకర్. మా ఉచిత శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమాన్ని అనుసరించండి లేదా మీ స్వంత దినచర్యను చేయండి. ఫలితాలను పొందడానికి యాప్‌ను డౌన్లోడ్ చేసి, మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి.
సాధారణ మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన
√ క్లీన్ మరియు సహజమైన ఇంటర్ఫేస్
√ వర్కౌట్‌లను లాగ్ చేయడానికి కనీస మొత్తంలో ట్యాప్‌లు
√ టైప్ చేయకుండానే జిమ్‌లో రెప్స్ మరియు సెట్‌లను త్వరగా లాగ్ చేయండి
√ చాలా వర్కౌట్ యాప్‌ల వలె సంక్లిష్టంగా మరియు ఉబ్బినది కాదు
√ ట్రైనింగ్‌ను అర్థం చేసుకునే పవర్‌లిఫ్టర్ ద్వారా రూపొందించబడింది
మీ కోసం ఆలోచించడం, ట్రాకింగ్ చేయడం మరియు ప్రణాళిక చేయడం అన్నీ పూర్తయ్యాయి
√ మీ కోసం పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది
√ తదుపరి వ్యాయామం ఏమి చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది
√ ఆటో మీ కోసం బరువులను పెంచుతుంది
√ జిమ్‌కి వెళ్లడానికి అన్ని ఆలోచనలను తీసుకుంటుంది
√ StrongLifts చెప్పేదాన్ని అనుసరించండి
√ మీ వ్యాయామంపై మరింత దృష్టి పెట్టండి
నిజమైన ఫలితాలు
√ ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ యొక్క నిరూపితమైన సూత్రాలు
√ స్వయంచాలక బరువు పెరుగుతుంది కాబట్టి మీరు మీరే నెట్టుకుంటారు
√ ఉచిత స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5 శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమం
√ మీ ఫారమ్‌ను మెరుగుపరచడానికి వీడియోలు మరియు సూచనలు
√ అతుక్కోవడం మరియు ట్రాక్‌లో ఉండడం సులభం
ఉచిత ఫీచర్లు
√ సాధారణ, ఉపయోగించడానికి సులభమైన, శుభ్రమైన ఇంటర్ఫేస్
√ ఉచిత స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5 శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమం
√ మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడానికి ఆటోమేటిక్ బరువు పెరుగుతుంది
√ పీఠభూములను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఆటోమేటిక్ డీలోడ్
√ ట్రైనింగ్ ఆఫ్ టైమ్ తర్వాత ఆటోమేటిక్ డీలోడ్
√ ఫోకస్‌గా ఉండటానికి ఆటోమేటిక్ రెస్ట్ టైమర్
√ వర్కౌట్‌లను ప్లాన్ చేయడానికి వర్కౌట్ షెడ్యూలర్
√ మీ పురోగతిని సమీక్షించడానికి చరిత్ర
√ ప్రేరణతో ఉండటానికి గ్రాఫ్‌లు
√ పని చేయవలసిన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి గమనికలు
√ Google Fitతో వర్కవుట్‌లను సమకాలీకరించండి
√ హెల్త్ కనెక్ట్‌తో వ్యాయామాలు మరియు శరీర బరువును సమకాలీకరించండి (త్వరలో వస్తుంది).
√ lb మరియు kg బరువు యూనిట్లకు మద్దతు
√ వ్యాయామ డేటా యొక్క స్వయంచాలక బ్యాకప్
ప్రో ఫీచర్లు
√ ఏదైనా శక్తి శిక్షణ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ రొటీన్‌ను నమోదు చేయండి
√ మీ స్వంత వ్యాయామాలు, వ్యాయామాలు మరియు సెట్‌లు/ప్రతినిధులను సృష్టించండి
√ ఎంచుకోవడానికి +100 వ్యాయామాలు - బార్‌బెల్, బాడీ-వెయిట్, డంబెల్ మొదలైనవి
√ సరైన రూపం తెలుసుకోవడానికి సూచనలతో +100 వ్యాయామ వీడియోలు
√ వార్మప్ కాలిక్యులేటర్: ఎంత బరువుతో వార్మప్ చేయాలి
√ ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్: బార్‌పై ఏ ప్లేట్‌లను ఉంచాలి
√ ర్యాంప్ సెట్‌లు, పిరమిడ్ సెట్‌లు, టాప్/బ్యాక్ ఆఫ్ సెట్‌లు మొదలైనవి
√ నెలవారీ లేదా వార్షిక సభ్యత్వాన్ని చెల్లించండి. లేదా జీవితకాల యాక్సెస్ కోసం ఒకసారి చెల్లించండి.
ఉత్తమ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యాప్
√ TV ప్రకటనలతో సహా అనేక సార్లు Google ద్వారా ఫీచర్ చేయబడింది
√ బెస్ట్ రేటింగ్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ట్రాకర్ - 4.9 నక్షత్రాలు, +89k రివ్యూలు
√ 3.4+ మిలియన్ల లిఫ్టర్లు స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లతో తమ శక్తి ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించారు
√ 2011 నుండి స్ట్రాంగ్‌లిఫ్టర్స్ ద్వారా 191+ బిలియన్ పౌండ్లు ఎత్తివేయబడింది
మద్దతు
▸ గైడ్: https://stronglifts.com/5x5/
▸ సహాయం: http://support.stronglifts.com
▸ సంప్రదించండి: support@stronglifts.com
▸ గోప్యత: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ నిబంధనలు: https://stronglifts.com/terms/
ఇపుడు డౌన్లోడ్ చేసుకోండి
▸ ఈరోజే StrongLiftsని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి
▸ మీ ప్రొఫైల్, షెడ్యూల్ మరియు శక్తి స్థాయిని నమోదు చేయండి
▸ స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు మీ ప్రారంభ బరువులను మీ కోసం లెక్కిస్తాయి
▸ ఆపై మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి మరియు ఫలితాలను పొందడం ప్రారంభించండి!
గమనిక: Health Connect సమకాలీకరణకు మీ ప్రారంభ బరువులను అనుకూలీకరించడానికి మీ ఎత్తు మరియు బరువు డేటాను చదవడం అవసరం. దీనికి మీ ఎత్తు మరియు బరువు డేటాను హెల్త్ కనెక్ట్‌లో రాయడం కూడా అవసరం కాబట్టి మీరు దీన్ని రెండుసార్లు మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. చివరగా, స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లతో బర్న్ చేయబడిన మీ అంచనా కేలరీలను హెల్త్ కనెక్ట్‌కి పంపడానికి బర్న్ చేయబడిన క్రియాశీల కేలరీలను వ్రాయడం అవసరం.
సాధారణ మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైన
√ క్లీన్ మరియు సహజమైన ఇంటర్ఫేస్
√ వర్కౌట్‌లను లాగ్ చేయడానికి కనీస మొత్తంలో ట్యాప్‌లు
√ టైప్ చేయకుండానే జిమ్‌లో రెప్స్ మరియు సెట్‌లను త్వరగా లాగ్ చేయండి
√ చాలా వర్కౌట్ యాప్‌ల వలె సంక్లిష్టంగా మరియు ఉబ్బినది కాదు
√ ట్రైనింగ్‌ను అర్థం చేసుకునే పవర్‌లిఫ్టర్ ద్వారా రూపొందించబడింది
మీ కోసం ఆలోచించడం, ట్రాకింగ్ చేయడం మరియు ప్రణాళిక చేయడం అన్నీ పూర్తయ్యాయి
√ మీ కోసం పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది
√ తదుపరి వ్యాయామం ఏమి చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది
√ ఆటో మీ కోసం బరువులను పెంచుతుంది
√ జిమ్‌కి వెళ్లడానికి అన్ని ఆలోచనలను తీసుకుంటుంది
√ StrongLifts చెప్పేదాన్ని అనుసరించండి
√ మీ వ్యాయామంపై మరింత దృష్టి పెట్టండి
నిజమైన ఫలితాలు
√ ప్రోగ్రెసివ్ ఓవర్‌లోడ్ యొక్క నిరూపితమైన సూత్రాలు
√ స్వయంచాలక బరువు పెరుగుతుంది కాబట్టి మీరు మీరే నెట్టుకుంటారు
√ ఉచిత స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5 శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమం
√ మీ ఫారమ్‌ను మెరుగుపరచడానికి వీడియోలు మరియు సూచనలు
√ అతుక్కోవడం మరియు ట్రాక్‌లో ఉండడం సులభం
ఉచిత ఫీచర్లు
√ సాధారణ, ఉపయోగించడానికి సులభమైన, శుభ్రమైన ఇంటర్ఫేస్
√ ఉచిత స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు 5x5 శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమం
√ మిమ్మల్ని మీరు నెట్టడానికి ఆటోమేటిక్ బరువు పెరుగుతుంది
√ పీఠభూములను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఆటోమేటిక్ డీలోడ్
√ ట్రైనింగ్ ఆఫ్ టైమ్ తర్వాత ఆటోమేటిక్ డీలోడ్
√ ఫోకస్‌గా ఉండటానికి ఆటోమేటిక్ రెస్ట్ టైమర్
√ వర్కౌట్‌లను ప్లాన్ చేయడానికి వర్కౌట్ షెడ్యూలర్
√ మీ పురోగతిని సమీక్షించడానికి చరిత్ర
√ ప్రేరణతో ఉండటానికి గ్రాఫ్‌లు
√ పని చేయవలసిన విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి గమనికలు
√ Google Fitతో వర్కవుట్‌లను సమకాలీకరించండి
√ హెల్త్ కనెక్ట్‌తో వ్యాయామాలు మరియు శరీర బరువును సమకాలీకరించండి (త్వరలో వస్తుంది).
√ lb మరియు kg బరువు యూనిట్లకు మద్దతు
√ వ్యాయామ డేటా యొక్క స్వయంచాలక బ్యాకప్
ప్రో ఫీచర్లు
√ ఏదైనా శక్తి శిక్షణ మరియు వెయిట్ లిఫ్టింగ్ రొటీన్‌ను నమోదు చేయండి
√ మీ స్వంత వ్యాయామాలు, వ్యాయామాలు మరియు సెట్‌లు/ప్రతినిధులను సృష్టించండి
√ ఎంచుకోవడానికి +100 వ్యాయామాలు - బార్‌బెల్, బాడీ-వెయిట్, డంబెల్ మొదలైనవి
√ సరైన రూపం తెలుసుకోవడానికి సూచనలతో +100 వ్యాయామ వీడియోలు
√ వార్మప్ కాలిక్యులేటర్: ఎంత బరువుతో వార్మప్ చేయాలి
√ ప్లేట్ కాలిక్యులేటర్: బార్‌పై ఏ ప్లేట్‌లను ఉంచాలి
√ ర్యాంప్ సెట్‌లు, పిరమిడ్ సెట్‌లు, టాప్/బ్యాక్ ఆఫ్ సెట్‌లు మొదలైనవి
√ నెలవారీ లేదా వార్షిక సభ్యత్వాన్ని చెల్లించండి. లేదా జీవితకాల యాక్సెస్ కోసం ఒకసారి చెల్లించండి.
ఉత్తమ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ యాప్
√ TV ప్రకటనలతో సహా అనేక సార్లు Google ద్వారా ఫీచర్ చేయబడింది
√ బెస్ట్ రేటింగ్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్ ట్రాకర్ - 4.9 నక్షత్రాలు, +89k రివ్యూలు
√ 3.4+ మిలియన్ల లిఫ్టర్లు స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లతో తమ శక్తి ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించారు
√ 2011 నుండి స్ట్రాంగ్‌లిఫ్టర్స్ ద్వారా 191+ బిలియన్ పౌండ్లు ఎత్తివేయబడింది
మద్దతు
▸ గైడ్: https://stronglifts.com/5x5/
▸ సహాయం: http://support.stronglifts.com
▸ సంప్రదించండి: support@stronglifts.com
▸ గోప్యత: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ నిబంధనలు: https://stronglifts.com/terms/
ఇపుడు డౌన్లోడ్ చేసుకోండి
▸ ఈరోజే StrongLiftsని డౌన్లోడ్ చేసుకోండి
▸ మీ ప్రొఫైల్, షెడ్యూల్ మరియు శక్తి స్థాయిని నమోదు చేయండి
▸ స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లు మీ ప్రారంభ బరువులను మీ కోసం లెక్కిస్తాయి
▸ ఆపై మీ వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి మరియు ఫలితాలను పొందడం ప్రారంభించండి!
గమనిక: Health Connect సమకాలీకరణకు మీ ప్రారంభ బరువులను అనుకూలీకరించడానికి మీ ఎత్తు మరియు బరువు డేటాను చదవడం అవసరం. దీనికి మీ ఎత్తు మరియు బరువు డేటాను హెల్త్ కనెక్ట్‌లో రాయడం కూడా అవసరం కాబట్టి మీరు దీన్ని రెండుసార్లు మాన్యువల్‌గా నమోదు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. చివరగా, స్ట్రాంగ్‌లిఫ్ట్‌లతో బర్న్ చేయబడిన మీ అంచనా కేలరీలను హెల్త్ కనెక్ట్‌కి పంపడానికి బర్న్ చేయబడిన క్రియాశీల కేలరీలను వ్రాయడం అవసరం.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆర్థిక సమాచారం ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.9
97.9వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Thanks for using StrongLifts! In this update:
- FIX: Extra sets being added to Madcow workout
- FIX: Improved data synchronisation
- FIX: Improved stability to prevent app crashes
- SUPPORT: support@stronglifts.com
- FIX: Extra sets being added to Madcow workout
- FIX: Improved data synchronisation
- FIX: Improved stability to prevent app crashes
- SUPPORT: support@stronglifts.com
