Push Up - 21 Day Challenge
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.4star
5.39వే రివ్యూలు
500వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ అనువర్తనం మీ వ్యక్తిగత పుష్ అప్ ట్రైనర్. ఇది పుష్ అప్‌లను స్వయంచాలకంగా లెక్కించడానికి పుష్ అప్ సెన్సార్‌ను ఉపయోగిస్తుంది.
పుష్-అప్ చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం, మీ శరీరంలో పెద్ద సంఖ్యలో కండరాలపై పనిచేయడం ద్వారా, పుష్-అప్‌లు మీకు ఫిట్టర్ కోసం ఎంతో సహాయపడతాయి. మీ చేతులు, అబ్స్ మరియు మీ దిగువ శరీరంపై ఒకే సమయంలో దృష్టి పెట్టడానికి పుష్-అప్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. అవి కలిసి పనిచేయడానికి మరియు బలంగా మారడానికి మీ కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తాయి.
పుష్-అప్ అనేది ఆయుధాలను ఉపయోగించి శరీరాన్ని పెంచడం మరియు తగ్గించడం ద్వారా అవకాశం ఉన్న స్థితిలో చేసే సాధారణ కాలిస్టెనిక్స్ వ్యాయామం. పుష్-అప్స్ పెక్టోరల్ కండరాలు, ట్రైసెప్స్ మరియు పూర్వ డెల్టాయిడ్లను వ్యాయామం చేస్తాయి, మిగిలిన డెల్టాయిడ్లు, సెరాటస్ యాంటీరియర్, కోరాకోబ్రాచియాలిస్ మరియు మిడ్సెక్షన్ మొత్తానికి సహాయక ప్రయోజనాలతో. పుష్-అప్స్ అనేది పౌర అథ్లెటిక్ శిక్షణ లేదా శారీరక విద్యలో మరియు సాధారణంగా సైనిక శారీరక శిక్షణలో ఉపయోగించే ఒక ప్రాథమిక వ్యాయామం. సైనిక, పాఠశాల క్రీడ, లేదా కొన్ని మార్షల్ ఆర్ట్స్ విభాగాలలో ఉపయోగించే శిక్ష యొక్క సాధారణ రూపం కూడా ఇవి.
ఛాతీ వ్యాయామం కోసం ఈ పుష్ అప్స్ అనువర్తనం ఏ సమయంలోనైనా 0 నుండి 100 పుషప్‌లను పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది!
మీరు ఆరు వారాల్లో 0 నుండి 100 పుష్ అప్‌లను చేరుకోవాలనుకుంటే, పుష్ అప్ కౌంటర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ వంటిది మీరు ఛాతీ వ్యాయామం కోసం మా అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించాలి.
పుష్-అప్ చాలా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామం, మీ శరీరంలో పెద్ద సంఖ్యలో కండరాలపై పనిచేయడం ద్వారా, పుష్-అప్‌లు మీకు ఫిట్టర్ కోసం ఎంతో సహాయపడతాయి. మీ చేతులు, అబ్స్ మరియు మీ దిగువ శరీరంపై ఒకే సమయంలో దృష్టి పెట్టడానికి పుష్-అప్‌లు మీకు సహాయపడతాయి. అవి కలిసి పనిచేయడానికి మరియు బలంగా మారడానికి మీ కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తాయి.
పుష్-అప్ అనేది ఆయుధాలను ఉపయోగించి శరీరాన్ని పెంచడం మరియు తగ్గించడం ద్వారా అవకాశం ఉన్న స్థితిలో చేసే సాధారణ కాలిస్టెనిక్స్ వ్యాయామం. పుష్-అప్స్ పెక్టోరల్ కండరాలు, ట్రైసెప్స్ మరియు పూర్వ డెల్టాయిడ్లను వ్యాయామం చేస్తాయి, మిగిలిన డెల్టాయిడ్లు, సెరాటస్ యాంటీరియర్, కోరాకోబ్రాచియాలిస్ మరియు మిడ్సెక్షన్ మొత్తానికి సహాయక ప్రయోజనాలతో. పుష్-అప్స్ అనేది పౌర అథ్లెటిక్ శిక్షణ లేదా శారీరక విద్యలో మరియు సాధారణంగా సైనిక శారీరక శిక్షణలో ఉపయోగించే ఒక ప్రాథమిక వ్యాయామం. సైనిక, పాఠశాల క్రీడ, లేదా కొన్ని మార్షల్ ఆర్ట్స్ విభాగాలలో ఉపయోగించే శిక్ష యొక్క సాధారణ రూపం కూడా ఇవి.
ఛాతీ వ్యాయామం కోసం ఈ పుష్ అప్స్ అనువర్తనం ఏ సమయంలోనైనా 0 నుండి 100 పుషప్‌లను పొందడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది!
మీరు ఆరు వారాల్లో 0 నుండి 100 పుష్ అప్‌లను చేరుకోవాలనుకుంటే, పుష్ అప్ కౌంటర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పుష్ అప్ ఛాలెంజ్ వంటిది మీరు ఛాతీ వ్యాయామం కోసం మా అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించాలి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
5.3వే రివ్యూలు
