Buttocks and Legs In 21 Days
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.5star
38.2వే రివ్యూలు
5మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
పిరుదులు మరియు కాళ్ళు 21 రోజుల సవాలు - బట్ మరియు కాళ్ళు వ్యాయామాలు
సెల్యులైట్ కోల్పోవాలనుకునేవారికి, శరీర టోనస్ అనుభూతి చెందడానికి మరియు మంచి స్థితిలో ఉండటానికి ఇష్టపడేవారికి ఈ అనువర్తనం అనువైనది. శిక్షణలో 24 వేర్వేరు బట్ వ్యాయామాలు, కాళ్ళ వ్యాయామాలు, గ్లూట్స్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి, ఇవి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకుండా ఇంట్లో చేయవచ్చు.
అన్ని కార్యక్రమాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లచే వివరించబడ్డాయి మరియు రెండు స్థాయిల కష్టాలుగా విభజించబడ్డాయి:
- బిగినర్స్ - శారీరక శ్రమలకు కొత్తగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం.
- అధునాతన - అనుభవజ్ఞులైన వారు తమను తాము పరీక్షించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
- కఠినమైనది - తమను తాము పరీక్షించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లకు.
మంచి అలవాటు ఏర్పడటానికి 21 రోజులు పడుతుంది, అందువల్ల శారీరక శ్రమను మీ జీవితంలో ఒక భాగంగా చేసుకోవటానికి మరియు మీకు కావలసిన ఆకారాన్ని కలిగి ఉండటానికి శిక్షణ యొక్క ప్రతి కార్యక్రమం మూడు వారాల పాటు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గరిష్ట ప్రభావం కోసం, మేము ఉంచాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము విస్తృతమైన షెడ్యూల్ ద్వారా ప్రోగ్రామ్ మరియు మంచి డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండండి.
మీకు కొన్ని పరిమితులు ఉంటే: గాయాలు, తలనొప్పి, అనారోగ్యాలు, శారీరక శ్రమలను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. శిక్షణ సమయంలో మీరు అనుభవించే గాయాలకు మేము బాధ్యత వహించము.
లక్షణాలు
- ప్రతి రోజు వివిధ పిరుదులు, కాళ్ళు, పండ్లు వర్కౌట్స్
- దశల వారీగా వ్యాయామ తీవ్రతను పెంచుతుంది
- యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వం
- వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు
- మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి సాధన మరియు పాయింట్ సిస్టమ్
- స్క్వాట్, లంజ్, జంప్స్ మరియు అనేక ఇతర వ్యాయామాలు
సమర్థవంతమైన బట్ వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నారా? పిరుదులు వ్యాయామం లేదా? తగిన గ్లూట్స్ వ్యాయామం లేదా? మా గ్లూట్స్ వ్యాయామం ప్రయత్నించండి! మేము మీ కోసం వేర్వేరు పండ్లు, పిరుదులు మరియు కాళ్ళ వ్యాయామాలను సిద్ధం చేసాము మరియు మా వ్యాయామాలన్నీ జనాదరణ పొందినవి మరియు వృత్తిపరమైనవి. అందమైన పిరుదులు మరియు కాళ్ళు మా అనువర్తనంతో మీకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మా బట్ వ్యాయామం మీ ఉత్తమ ఎంపిక! బ్రెజిలియన్ బట్ కావాలా?
ఇంట్లో వ్యాయామం
బ్రెజిలియన్ బట్ పొందడానికి ఇంట్లో మా వ్యాయామంతో మీ పిరుదులు మరియు కాళ్ళను ఆకృతి చేయడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
బూటీ వర్కౌట్
అందమైన పిరుదులను పొందడానికి మీకు సహాయపడేలా ప్రభావవంతమైన బూటీ వ్యాయామం రూపొందించబడింది. ఇప్పుడే మా కొల్లగొట్టే వ్యాయామం ప్రయత్నించండి!
మీ కాళ్ళు పండ్లు మరియు పిరుదులను మాతో టోన్ చేయండి!
సెల్యులైట్ కోల్పోవాలనుకునేవారికి, శరీర టోనస్ అనుభూతి చెందడానికి మరియు మంచి స్థితిలో ఉండటానికి ఇష్టపడేవారికి ఈ అనువర్తనం అనువైనది. శిక్షణలో 24 వేర్వేరు బట్ వ్యాయామాలు, కాళ్ళ వ్యాయామాలు, గ్లూట్స్ వ్యాయామాలు ఉంటాయి, ఇవి ఎక్కువ సమయం తీసుకోకుండా ఇంట్లో చేయవచ్చు.
అన్ని కార్యక్రమాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లచే వివరించబడ్డాయి మరియు రెండు స్థాయిల కష్టాలుగా విభజించబడ్డాయి:
- బిగినర్స్ - శారీరక శ్రమలకు కొత్తగా ఉన్న వ్యక్తుల కోసం.
- అధునాతన - అనుభవజ్ఞులైన వారు తమను తాము పరీక్షించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
- కఠినమైనది - తమను తాము పరీక్షించుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్లకు.
మంచి అలవాటు ఏర్పడటానికి 21 రోజులు పడుతుంది, అందువల్ల శారీరక శ్రమను మీ జీవితంలో ఒక భాగంగా చేసుకోవటానికి మరియు మీకు కావలసిన ఆకారాన్ని కలిగి ఉండటానికి శిక్షణ యొక్క ప్రతి కార్యక్రమం మూడు వారాల పాటు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. గరిష్ట ప్రభావం కోసం, మేము ఉంచాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము విస్తృతమైన షెడ్యూల్ ద్వారా ప్రోగ్రామ్ మరియు మంచి డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండండి.
మీకు కొన్ని పరిమితులు ఉంటే: గాయాలు, తలనొప్పి, అనారోగ్యాలు, శారీరక శ్రమలను ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. శిక్షణ సమయంలో మీరు అనుభవించే గాయాలకు మేము బాధ్యత వహించము.
లక్షణాలు
- ప్రతి రోజు వివిధ పిరుదులు, కాళ్ళు, పండ్లు వర్కౌట్స్
- దశల వారీగా వ్యాయామ తీవ్రతను పెంచుతుంది
- యానిమేషన్లు మరియు వీడియో మార్గదర్శకత్వం
- వర్కౌట్ రిమైండర్‌లు
- మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి సాధన మరియు పాయింట్ సిస్టమ్
- స్క్వాట్, లంజ్, జంప్స్ మరియు అనేక ఇతర వ్యాయామాలు
సమర్థవంతమైన బట్ వ్యాయామం కోసం చూస్తున్నారా? పిరుదులు వ్యాయామం లేదా? తగిన గ్లూట్స్ వ్యాయామం లేదా? మా గ్లూట్స్ వ్యాయామం ప్రయత్నించండి! మేము మీ కోసం వేర్వేరు పండ్లు, పిరుదులు మరియు కాళ్ళ వ్యాయామాలను సిద్ధం చేసాము మరియు మా వ్యాయామాలన్నీ జనాదరణ పొందినవి మరియు వృత్తిపరమైనవి. అందమైన పిరుదులు మరియు కాళ్ళు మా అనువర్తనంతో మీకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. మా బట్ వ్యాయామం మీ ఉత్తమ ఎంపిక! బ్రెజిలియన్ బట్ కావాలా?
ఇంట్లో వ్యాయామం
బ్రెజిలియన్ బట్ పొందడానికి ఇంట్లో మా వ్యాయామంతో మీ పిరుదులు మరియు కాళ్ళను ఆకృతి చేయడానికి రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించండి. పరికరాలు అవసరం లేదు, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి.
బూటీ వర్కౌట్
అందమైన పిరుదులను పొందడానికి మీకు సహాయపడేలా ప్రభావవంతమైన బూటీ వ్యాయామం రూపొందించబడింది. ఇప్పుడే మా కొల్లగొట్టే వ్యాయామం ప్రయత్నించండి!
మీ కాళ్ళు పండ్లు మరియు పిరుదులను మాతో టోన్ చేయండి!
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.6
37.3వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
Denis Vasianin
fitappscom@gmail.com
Kamaleeva 14 115
Kazan
Республика Татарстан
Russia
420081
undefined
