Dietas personalizadas | Receta
Reklam içerirUygulama içi satın alma
50 B+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Kilo vermenin ve kişiselleştirilmiş ve dengeli bir diyet yapmanın bir yolunu mu arıyorsunuz? Bu uygulamada ücretsiz olarak çok çeşitli kilo vermek için diyet sağlıyoruz. Seçtiğiniz beslenme planı hem erkekler hem de kadınlar için tamamen geçerlidir. Tüm bunlar, bu uygulamayı yeni başlayanlar ve diyet dünyasında deneyime sahip olanlar için mükemmel kılar.
Şu anda, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmeniz için farklı türde kişiselleştirilmiş planlarımız var. Şu anda ketojenik veya keto diyet planları, vejeteryan diyeti, Akdeniz diyeti ve son zamanlarda çokça ün kazanan paleo diyeti sunuyoruz. Ayrıca glütene karşı toleransı olmayan veya glütensiz beslenmeyi tercih edenler için bir planımız var, çok çeşitli lezzetli glütensiz tariflerimiz var.
Bir tür yemeği sevmiyorsanız veya canınız istemiyorsa, yeme planını değiştirme imkanı. Bu uygulamada bulunan bir seçenek sayesinde yemek planınızı tek tuşla değiştirebilir ve böylece tamamen kendi zevkinize göre özelleştirebilirsiniz. Her zaman istediğin sonuçları elde etmek için başka neye ihtiyacın var?
👉 Mevcut diyetlerin kısa açıklaması 👈
✔️Ketojenik veya keto diyeti, çok miktarda yağ ve düşük miktarda karbonhidrat (düşük karbonhidrat) içeren gıdaların tüketilmesine dayanır. Bu diyetin amacı, vücudumuzu enerji için karbonhidrat yerine yağ kullanmaya zorlamaktır. Bu, iyi bir kilo vermemizi ve diğer sağlık yararlarını elde etmemizi sağlar.
✔️Vejetaryen beslenmede hayvansal kaynaklı tüm ürünler hariç tutulur. Vejetaryenler protein ve diğer temel besinleri sebzeler, meyveler, baklagiller, kuruyemişler ve tahıllar gibi yiyeceklerden alırlar. Çeşitli vejetaryen diyet türleri vardır ve bazıları diğerlerinden daha müsamahakardır, ancak hepsi hayvan etini hariç tutma konusunda çakışmaktadır. Örneğin: süt ürünleri veya yumurta tüketmek mümkündür.
✔️ Paleo diyeti, paleolitik atalarımızın sahip olduğu en yaygın gıdaların tüketimine dayanır. Bu besinler şunlardır: et, balık, sebze ve meyveler. Bu diyete fındık, tohum ve zeytinyağı gibi yiyecekleri dahil edebilirsiniz. Yasak olan gıdalar işlenmiş gıdalar, şeker ve süt ürünleridir.
✔️Glütensiz diyet seçeneği de iyidir çünkü adından da anlaşılacağı gibi glüteni dışarıda bırakır. Buğday, çavdar ve arpada bulunan bir proteindir. Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler, sağlık sorunlarından kaçınmak için bu diyete uymalıdır. Öte yandan, kilo vermelerine yardımcı olacağı için bu diyeti kişisel tercihleriyle uygulayan birçok insan olduğunu da belirtelim.
✔️ Esnek diyet, vejetaryen beslenme planının oldukça esnek bir versiyonu olarak adlandırılabilir. Flexitarians, menülerine et, balık ve süt ürünlerini de dahil edebilir.
✔️ Meşhur Akdeniz diyeti, yemekleri Akdeniz bölgesinde oldukça tipik olduğu için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu plan sebze, meyve, balık, zeytinyağı ve kepekli tahıllar gibi yiyecekleri içerir. Bu tür bir diyet sağlık için çok faydalıdır ve kilo vermeye çok yardımcı olur.
Bu uygulama ile ilerlemenizi takip edin ve hedefinize ulaşın! Sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmenize yardımcı olacak çok sayıda araç ve kaynak sağlıyoruz. Kilo günlüğü, kilo verme ilerlemenizi kaydedebilir ve takip edebilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazabileceğiniz kişisel günlüğümüzü de kullanabilirsiniz.
Bu uygulama ayrıca alışveriş yaparken zamandan ve emekten tasarruf etmek için alışveriş listeleri oluşturmanıza olanak tanır. Ayrıca, istediğiniz her şeyi size hatırlatması için bildirimler ayarlayabilirsiniz.
Şu anda, hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilmeniz için farklı türde kişiselleştirilmiş planlarımız var. Şu anda ketojenik veya keto diyet planları, vejeteryan diyeti, Akdeniz diyeti ve son zamanlarda çokça ün kazanan paleo diyeti sunuyoruz. Ayrıca glütene karşı toleransı olmayan veya glütensiz beslenmeyi tercih edenler için bir planımız var, çok çeşitli lezzetli glütensiz tariflerimiz var.
Bir tür yemeği sevmiyorsanız veya canınız istemiyorsa, yeme planını değiştirme imkanı. Bu uygulamada bulunan bir seçenek sayesinde yemek planınızı tek tuşla değiştirebilir ve böylece tamamen kendi zevkinize göre özelleştirebilirsiniz. Her zaman istediğin sonuçları elde etmek için başka neye ihtiyacın var?
👉 Mevcut diyetlerin kısa açıklaması 👈
✔️Ketojenik veya keto diyeti, çok miktarda yağ ve düşük miktarda karbonhidrat (düşük karbonhidrat) içeren gıdaların tüketilmesine dayanır. Bu diyetin amacı, vücudumuzu enerji için karbonhidrat yerine yağ kullanmaya zorlamaktır. Bu, iyi bir kilo vermemizi ve diğer sağlık yararlarını elde etmemizi sağlar.
✔️Vejetaryen beslenmede hayvansal kaynaklı tüm ürünler hariç tutulur. Vejetaryenler protein ve diğer temel besinleri sebzeler, meyveler, baklagiller, kuruyemişler ve tahıllar gibi yiyeceklerden alırlar. Çeşitli vejetaryen diyet türleri vardır ve bazıları diğerlerinden daha müsamahakardır, ancak hepsi hayvan etini hariç tutma konusunda çakışmaktadır. Örneğin: süt ürünleri veya yumurta tüketmek mümkündür.
✔️ Paleo diyeti, paleolitik atalarımızın sahip olduğu en yaygın gıdaların tüketimine dayanır. Bu besinler şunlardır: et, balık, sebze ve meyveler. Bu diyete fındık, tohum ve zeytinyağı gibi yiyecekleri dahil edebilirsiniz. Yasak olan gıdalar işlenmiş gıdalar, şeker ve süt ürünleridir.
✔️Glütensiz diyet seçeneği de iyidir çünkü adından da anlaşılacağı gibi glüteni dışarıda bırakır. Buğday, çavdar ve arpada bulunan bir proteindir. Gluten intoleransı veya çölyak hastalığı olan kişiler, sağlık sorunlarından kaçınmak için bu diyete uymalıdır. Öte yandan, kilo vermelerine yardımcı olacağı için bu diyeti kişisel tercihleriyle uygulayan birçok insan olduğunu da belirtelim.
✔️ Esnek diyet, vejetaryen beslenme planının oldukça esnek bir versiyonu olarak adlandırılabilir. Flexitarians, menülerine et, balık ve süt ürünlerini de dahil edebilir.
✔️ Meşhur Akdeniz diyeti, yemekleri Akdeniz bölgesinde oldukça tipik olduğu için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu plan sebze, meyve, balık, zeytinyağı ve kepekli tahıllar gibi yiyecekleri içerir. Bu tür bir diyet sağlık için çok faydalıdır ve kilo vermeye çok yardımcı olur.
Bu uygulama ile ilerlemenizi takip edin ve hedefinize ulaşın! Sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmenize yardımcı olacak çok sayıda araç ve kaynak sağlıyoruz. Kilo günlüğü, kilo verme ilerlemenizi kaydedebilir ve takip edebilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yazabileceğiniz kişisel günlüğümüzü de kullanabilirsiniz.
Bu uygulama ayrıca alışveriş yaparken zamandan ve emekten tasarruf etmek için alışveriş listeleri oluşturmanıza olanak tanır. Ayrıca, istediğiniz her şeyi size hatırlatması için bildirimler ayarlayabilirsiniz.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Yenilikler
- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
