Altılı Karın Kası Görevi
Reklam içerirUygulama içi satın alma
4,9star
42,5 B yorum
5 Mn+
İndirme
Tüm yaşlar
info
Bu uygulama hakkında
Etkisi kanıtlanmış karın kası egzersizleriyle EVDE göbeği eritin, baklava dilimi karın kası yapın ve merkez kaslarını güçlendirin! EKİPMAN gerekmez, bu egzersizleri istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman yapabilirsiniz. Haftalar içinde hayalinizdeki vücuda sahip olmak için günde birkaç dakika terleyin!
Altılı Karın Kası 30 Günlük Zorlu Görev, 3 seviyeye sahip sistematik 30 günlük egzersiz rutinleri sunar. Hem BAŞLANGIÇ DÜZEYİNDEKİLERE hem de PROFESYONELLERE, HEM ERKEKLERE HEM KADINLARA uygundur. Tıpkı cebinizde KİŞİSEL BİR ANTRENÖR varmış gibi göbeğinizi eritip baklava dilimi karın kası yaparken sizi adım adım yönlendireceğiz.
3 BOYUTLU ANİMASYONLAR ve videolarla doğru biçimi kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Her bir egzersiz sırasında size egzersizlerinizi ve egzersizden elde ettiğiniz kazanımları en yüksek düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak GERÇEK ZAMANLI İPUÇLARI sunarız.
Günlük egzersizinizi, yakılan kalorilerinizi ve kilo verme ilerlemenizi izlemek için bu izleyiciyi kullanın. Google Fit ile verileri eşitleyin. Her gün egzersiz yoğunluğunu artırırız, bu yüzden lütfen vücudunuzun uyum sağlayabilmesi için üç günde bir ara verin.
Neden Altılı Karın Kası 30 Günlük Zorlu Görev?
✰ Profesyonel Tasarım
√ Erkek ve kadın, başlangıç düzeyindeki ve profesyonel herkese uygun
√ Vücut yağı yüzdenize dayalı planınızı alın
✰ Etkili Egzersizler
√ Etkili karın kası egzersizleriyle hızla baklava dilimi karın kası yapın
√ Göbeği erittiği kanıtlanmıştır, düz bir karın sahibi olun ve karın kası yapın
√ Vücut ağırlığını kullanan egzersizler, ekipman gerektirmez
√ Egzersizler, yağ yakımını en üst düzeye çıkarmak için Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) yöntemini takip eder
☆ Kişisel Fitness Koçu
√ Tıpkı kişisel egzersiz antrenörünüz gibi 3 boyutlu ve görüntülü rehber
√ Her bir egzersizdeki koç ipuçları, en iyi sonuçları almanız için doğru biçimi kullanmanıza yardım eder
√ Kişisel egzersiz planınızı oluşturun
☆ Kullanışlı Özellikler
√ Egzersiz anımsatıcısı, egzersizi günlük bir alışkanlık hâline getirmenize yardım eder
√ Google Fit ile veri eşitleyin
√ Kilo verme ilerlemenizi izleyin
√ Yakılan kalorilerinizi izleyin, BKİ'nizi hesaplayın
Altılı Karın Kası 30 Günlük Zorlu Görev, 3 seviyeye sahip sistematik 30 günlük egzersiz rutinleri sunar. Hem BAŞLANGIÇ DÜZEYİNDEKİLERE hem de PROFESYONELLERE, HEM ERKEKLERE HEM KADINLARA uygundur. Tıpkı cebinizde KİŞİSEL BİR ANTRENÖR varmış gibi göbeğinizi eritip baklava dilimi karın kası yaparken sizi adım adım yönlendireceğiz.
3 BOYUTLU ANİMASYONLAR ve videolarla doğru biçimi kullandığınızdan emin olabilirsiniz. Her bir egzersiz sırasında size egzersizlerinizi ve egzersizden elde ettiğiniz kazanımları en yüksek düzeye çıkarmanıza yardımcı olacak GERÇEK ZAMANLI İPUÇLARI sunarız.
Günlük egzersizinizi, yakılan kalorilerinizi ve kilo verme ilerlemenizi izlemek için bu izleyiciyi kullanın. Google Fit ile verileri eşitleyin. Her gün egzersiz yoğunluğunu artırırız, bu yüzden lütfen vücudunuzun uyum sağlayabilmesi için üç günde bir ara verin.
Neden Altılı Karın Kası 30 Günlük Zorlu Görev?
✰ Profesyonel Tasarım
√ Erkek ve kadın, başlangıç düzeyindeki ve profesyonel herkese uygun
√ Vücut yağı yüzdenize dayalı planınızı alın
✰ Etkili Egzersizler
√ Etkili karın kası egzersizleriyle hızla baklava dilimi karın kası yapın
√ Göbeği erittiği kanıtlanmıştır, düz bir karın sahibi olun ve karın kası yapın
√ Vücut ağırlığını kullanan egzersizler, ekipman gerektirmez
√ Egzersizler, yağ yakımını en üst düzeye çıkarmak için Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (HIIT) yöntemini takip eder
☆ Kişisel Fitness Koçu
√ Tıpkı kişisel egzersiz antrenörünüz gibi 3 boyutlu ve görüntülü rehber
√ Her bir egzersizdeki koç ipuçları, en iyi sonuçları almanız için doğru biçimi kullanmanıza yardım eder
√ Kişisel egzersiz planınızı oluşturun
☆ Kullanışlı Özellikler
√ Egzersiz anımsatıcısı, egzersizi günlük bir alışkanlık hâline getirmenize yardım eder
√ Google Fit ile veri eşitleyin
√ Kilo verme ilerlemenizi izleyin
√ Yakılan kalorilerinizi izleyin, BKİ'nizi hesaplayın
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Bu uygulamanın toplayabileceği veri türleri
Kişisel bilgiler, Sağlık ve fitness ve 3 veri türü daha
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Verilerin silinmesini talep edebilirsiniz
Kullanıcı puanları ve yorumlar
4,8
41,1 B yorum
Burak Özdemir
- Uygunsuz olarak işaretle
30 Ağustos 2020
Öncelikle uygulamada her şey düşünülmüş. İlk olarak yağ oranınızı seçerek işe başlayıp daha sonra karşımıza çıkan antreman düzeyleri ile her hareketi sesli, animasyon ve video olarak gösterilmesi gerçekten iyi olmuş. 27 günde 4 kilo verdim. Gayet güzel bir uygulama...
101 kişi bu yorumu faydalı buldu
Bünyamin İlkan
- Uygunsuz olarak işaretle
22 Mayıs 2021
Ben yaklaşık üç boyunca yaptım ve çok işe yaradı , hareketleri düzgün bir şekilde ,praograma uyararak yaparsanız karın kaslarınızı güçlü ve belirgin oluyor Yapanların ellerine sağlık ,çok prorama baktım ama içlerinden en iyisi bence bu Anlaşılır ve yararlı hareketler var Dinlenme gunleride gayet iyi. İlk ay da da baya işe yarıyor ama dediğim gibi iki üç ay düzenli yaparsanız baya iyi olur.
45 kişi bu yorumu faydalı buldu
Nazarali Umurkulov
- Uygunsuz olarak işaretle
- Yorum geçmişini göster
21 Eylül 2020
Merhabalar! Bu uygulamayı kullanipda kas yapan arkadaşlar, antrenman planınızı nasil yaptınız? Yani günde kaç defa bu egzersizleri yapiyorsunuz? Lütfen yardimci olurmusunuz. Bu arada 4 yildiz vermemin sebebi daha yeni başladım o yüzden. Teşekkürler!
24 kişi bu yorumu faydalı buldu
