Texas Method

Vandersoft

Містить рекламуПокупки через додаток

Про цей додаток

Найпопулярніший проміжний продукт важкої атлетики програма весь час доступна в додатку!

Метод Техас розділений на 2 тижні з 3 циклів тренувань щотижня:

- Тиждень 1: Обсяг тренування
- Тиждень 1: відновлення тренування
- Тиждень 1: Інтенсивність тренування
- 2-й тиждень: Обсяг тренування
- Тиждень 2 Відновлення тренування
- 2-й тиждень: Інтенсивність тренування

тренування в понеділок є "День Volume".

"День відновлення" в середу світліший день, який запобігає детренированности, але дозволяє більш відновлення.

П'ятниця є "Intensity Day", де ви одужали і готові зробити новий PR.

Кожного тижня ви будете пройти через повний цикл стрес / відновлення / адаптації. У методі Texas ви не накопичиться втома. Ця програма підйому ваги призначена для запуску протягом тривалих періодів часу.

Бонус Особливості:
- Налаштування ваших ліфтів
- Ніколи не робити плити математику! Ми включили пластини калькулятор, який підкаже вам, що планшети для завантаження на панелі для кожного ліфта і автоматично навколо своїх ваг.
- Ввійти для резервного копіювання / синхронізації прогресу. Ніколи не втрачайте свою роботу!

Що нового

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.