Найпопулярніший проміжний продукт важкої атлетики програма весь час доступна в додатку!
Метод Техас розділений на 2 тижні з 3 циклів тренувань щотижня:
- Тиждень 1: Обсяг тренування
- Тиждень 1: відновлення тренування
- Тиждень 1: Інтенсивність тренування
- 2-й тиждень: Обсяг тренування
- Тиждень 2 Відновлення тренування
- 2-й тиждень: Інтенсивність тренування
тренування в понеділок є "День Volume".
"День відновлення" в середу світліший день, який запобігає детренированности, але дозволяє більш відновлення.
П'ятниця є "Intensity Day", де ви одужали і готові зробити новий PR.
Кожного тижня ви будете пройти через повний цикл стрес / відновлення / адаптації. У методі Texas ви не накопичиться втома. Ця програма підйому ваги призначена для запуску протягом тривалих періодів часу.
Бонус Особливості:
- Налаштування ваших ліфтів
- Ніколи не робити плити математику! Ми включили пластини калькулятор, який підкаже вам, що планшети для завантаження на панелі для кожного ліфта і автоматично навколо своїх ваг.
- Ввійти для резервного копіювання / синхронізації прогресу. Ніколи не втрачайте свою роботу!