Fasting Coach: Fasting Tracker

Fasting APP Group

Покупки через додаток

Про цей додаток

Як здорово схуднути? Відповідь: тренер із посту.
Fasting Coach — це проста персоналізована програма для періодичного голодування. Це допоможе вам швидко схуднути, легко налаштовуючи плани голодування, і допоможе вам розвинути здоровий спосіб життя. Ніяких дієт, їжте все, що завгодно, і досягніть ідеальної форми!

ЧОМУ ВИБРАТИ ТРЕНЕР ПІСТУ？
✔Простий початок, незалежно від того, початківець ви чи експерт, він допоможе вам досягти ваших цілей;
✔Пропонуйте різні популярні плани голодування, такі як 16:8 і 5:2, ми допоможемо вам знайти те, що вам найбільше підходить;
✔Популярні рецепти періодичного голодування та плани харчування
✔Немає необхідності змінювати ваші початкові плани дієти, дотримуйтесь свого розпорядку без труднощів;
✔Реєстрація не потрібна;
✔Немає підрахунку калорій;
✔Без дієти чи ефекту йо-йо;
✔Докладні записи про голодування для вашого прогресу.

ЩО ТАКЕ ПЕРІОДИЧНЕ ГОЛОДУВАННЯ?
Переривчасте голодування (IF) — це режим харчування, який змінюється між періодами голодування та прийомом їжі. Це не обмежує, яку їжу ви повинні їсти, а навпаки, коли ви повинні її їсти. На відміну від типового розкладу харчування, коли ви періодично постите, ви їсте лише в певний час. Голодування протягом певної кількості годин щодня або вживання лише однієї їжі кілька днів на тиждень може допомогти вам прискорити спалювання жиру. Наукові дані також вказують на деякі переваги для здоров’я.

ПЕРЕВАГИ, ЯКІ МОЖУТЬ ОТРИМАТИ ВІД ПЕРЕМІВНОГО ГОЛОДУВАННЯ
✨Швидка втрата ваги та зменшення жиру на животі
✨Сприяє підтримці м'язів
✨Покращує роботу тіла та мозку
✨Спіть краще вночі
✨Збільшення тривалості життя та уповільнення старіння
✨Зменшити ризик захворювання

КЛЮЧОВІ ОСОБЛИВОСТІ
✔Індивідуальні плани голодування
✔Періодичне відстеження голодування та сповіщення
✔ Масові ексклюзивні курси вправ
✔Популярні пісні рецепти та плани харчування
✔Відстежуйте прогрес голодування та втрату ваги
✔Запишіть історію голодування в даних і на графіках
✔Стежте за своїми видами спорту, вправами та діяльністю та мотивуйте себе виробити кращу звичку
✔Стан тіла: відображайте поточний стан свого тіла та зрозумійте, що відбувається з вашим тілом, коли ви голодуєте

ПЛАНИ ПРЕДСТАВЛЕННЯ
✅ Однотижневі плани:
Почніть подорож натщесерце та побачите свої зміни~
- Легкий старт
- Простий тиждень
- Плавний тиждень
- Насичений тиждень
- Мега тиждень
- Тиждень енергетики

✅ Щоденні плани:
Найпоширеніші розклади голодування
- Легкий режим 12:12
- Легкий режим +14:10
- Початок плану 16:8
- Leangains+ 18:6
- Дієта воїна 20:4
- OMAD (Один прийом їжі на день) План 23-1
- Експертний режим 36 годин голодування

✅ Популярні плани:
Найпопулярніший метод цілоденного голодування
- Класичний режим 5+2 (Низькокалорійна дієта два дні на тиждень)
- Режим виклику 4+3 (низькокалорійна дієта три дні на тиждень)

Тепер давайте почнемо вашу подорож до здорового способу життя!

-Політика конфіденційності: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Умови використання: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
- Зв’яжіться з нами через [e-mail], щоб отримати пропозиції чи запитання, ми будемо дуже раді почути від вас.

Що нового

Fasting Coach has updated the recipes.

Added 【recipe function】
1. Convenience store recipes;
2. Menstrual period recipes;

Let's eat well together and live a healthy life :)
Thank you for your support and comments! Don't hesitate to share your feedback with us via [e-mail]!