Dietas personalizadas | Receta
Chứa quảng cáoMua trong ứng dụng
50 N+
Lượt tải xuống
Tất cả mọi người
info
Thông tin về ứng dụng này
Bạn đang tìm kiếm một cách để giảm cân và có một chế độ ăn uống cá nhân và cân bằng? Trong ứng dụng này, chúng tôi cung cấp miễn phí nhiều chế độ ăn kiêng để giảm cân miễn phí. Kế hoạch ăn uống bạn chọn là hoàn toàn hợp lệ cho nam giới và phụ nữ. Tất cả điều này làm cho ứng dụng này trở nên hoàn hảo cho người mới bắt đầu và cho những người có kinh nghiệm trong thế giới ăn kiêng.
Hiện tại, chúng tôi có các loại kế hoạch được cá nhân hóa khác nhau để bạn có thể giảm cân nhanh chóng và lành mạnh. Chúng tôi hiện đang cung cấp các kế hoạch ăn kiêng hoặc chế độ ăn keto, chế độ ăn chay, chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn kiêng paleo đang trở nên nổi tiếng gần đây. Chúng tôi cũng có kế hoạch dành cho những người không dung nạp gluten hoặc những người thích tuân theo chế độ ăn không có gluten, chúng tôi có nhiều công thức nấu ăn ngon không chứa gluten.
Khả năng thay đổi kế hoạch ăn uống nếu bạn không thích một số loại thực phẩm hoặc không cảm thấy thích nó. Nhờ một tùy chọn trong ứng dụng này, bạn có thể thay đổi kế hoạch bữa ăn của mình chỉ bằng một nút bấm và do đó tùy chỉnh hoàn toàn theo ý thích của bạn. Bạn cần gì nữa để có được kết quả mà bạn luôn mong muốn?
👉 Giải thích ngắn gọn về các chế độ ăn kiêng có sẵn 👈
✔️ Chế độ ăn ketogenic hay chế độ ăn keto dựa trên việc tiêu thụ thực phẩm có lượng chất béo lớn và lượng carbohydrate thấp (low carb). Mục tiêu của chế độ ăn kiêng này là buộc cơ thể chúng ta sử dụng chất béo làm năng lượng thay vì carbohydrate. Điều này giúp chúng ta đạt được hiệu quả giảm cân tốt và thu được những lợi ích sức khỏe khác.
✔️ Trong chế độ ăn chay, tất cả các sản phẩm có nguồn gốc động vật đều bị loại trừ. Người ăn chay lấy protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác từ thực phẩm như rau, trái cây, các loại đậu, quả hạch và ngũ cốc. Có một số kiểu ăn chay và một số dễ dãi hơn những kiểu khác nhưng tất cả đều trùng khớp với việc loại trừ thịt động vật. Ví dụ: có thể tiêu thụ các sản phẩm từ sữa hoặc trứng.
✔️ Chế độ ăn kiêng Paleo dựa trên việc tiêu thụ các loại thực phẩm phổ biến nhất mà tổ tiên thời kỳ đồ đá cũ của chúng ta đã có. Những thực phẩm đó là: thịt, cá, rau và trái cây. Trong chế độ ăn kiêng này, bạn có thể bao gồm các loại thực phẩm như quả hạch, hạt và dầu ô liu. Các loại thực phẩm bị cấm là thực phẩm chế biến, đường và các sản phẩm từ sữa.
✔️ Tùy chọn ăn kiêng không chứa gluten cũng tốt vì như tên gọi của nó, nó không bao gồm gluten. Nó là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch. Những người không dung nạp gluten hoặc mắc bệnh celiac nên tuân theo chế độ ăn kiêng này để tránh các vấn đề sức khỏe. Mặt khác, chúng tôi đề cập rằng cũng có nhiều người theo chế độ ăn kiêng này theo lựa chọn cá nhân vì nó sẽ giúp họ giảm cân.
✔️ Chế độ ăn kiêng linh hoạt có thể được gọi là một phiên bản khá linh hoạt của kế hoạch ăn chay. Những người theo chủ nghĩa linh hoạt cũng có thể đưa thịt, cá và các sản phẩm từ sữa vào thực đơn của họ.
✔️ Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải nổi tiếng được áp dụng rộng rãi ở khu vực Địa Trung Hải vì thực phẩm của nó khá đặc trưng ở đó. Kế hoạch này bao gồm các loại thực phẩm như rau, trái cây, cá, dầu ô liu và ngũ cốc nguyên hạt. Đây là kiểu ăn kiêng rất có lợi cho sức khỏe và giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân.
Theo dõi tiến trình của bạn và đạt được mục tiêu của bạn với ứng dụng này! Chúng tôi cung cấp rất nhiều công cụ và tài nguyên giúp bạn đạt được một cuộc sống lành mạnh và cân bằng. Nhật ký cân nặng có thể ghi lại và theo dõi quá trình giảm cân của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nhật ký cá nhân của chúng tôi, trong đó bạn có thể viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của mình.
Ứng dụng này cũng cho phép bạn tạo danh sách mua sắm để tiết kiệm thời gian và công sức khi mua sắm. Ngoài ra, bạn có thể đặt thông báo để nhắc nhở bạn về bất cứ điều gì bạn muốn.
Hiện tại, chúng tôi có các loại kế hoạch được cá nhân hóa khác nhau để bạn có thể giảm cân nhanh chóng và lành mạnh. Chúng tôi hiện đang cung cấp các kế hoạch ăn kiêng hoặc chế độ ăn keto, chế độ ăn chay, chế độ ăn Địa Trung Hải và chế độ ăn kiêng paleo đang trở nên nổi tiếng gần đây. Chúng tôi cũng có kế hoạch dành cho những người không dung nạp gluten hoặc những người thích tuân theo chế độ ăn không có gluten, chúng tôi có nhiều công thức nấu ăn ngon không chứa gluten.
Khả năng thay đổi kế hoạch ăn uống nếu bạn không thích một số loại thực phẩm hoặc không cảm thấy thích nó. Nhờ một tùy chọn trong ứng dụng này, bạn có thể thay đổi kế hoạch bữa ăn của mình chỉ bằng một nút bấm và do đó tùy chỉnh hoàn toàn theo ý thích của bạn. Bạn cần gì nữa để có được kết quả mà bạn luôn mong muốn?
👉 Giải thích ngắn gọn về các chế độ ăn kiêng có sẵn 👈
✔️ Chế độ ăn ketogenic hay chế độ ăn keto dựa trên việc tiêu thụ thực phẩm có lượng chất béo lớn và lượng carbohydrate thấp (low carb). Mục tiêu của chế độ ăn kiêng này là buộc cơ thể chúng ta sử dụng chất béo làm năng lượng thay vì carbohydrate. Điều này giúp chúng ta đạt được hiệu quả giảm cân tốt và thu được những lợi ích sức khỏe khác.
✔️ Trong chế độ ăn chay, tất cả các sản phẩm có nguồn gốc động vật đều bị loại trừ. Người ăn chay lấy protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác từ thực phẩm như rau, trái cây, các loại đậu, quả hạch và ngũ cốc. Có một số kiểu ăn chay và một số dễ dãi hơn những kiểu khác nhưng tất cả đều trùng khớp với việc loại trừ thịt động vật. Ví dụ: có thể tiêu thụ các sản phẩm từ sữa hoặc trứng.
✔️ Chế độ ăn kiêng Paleo dựa trên việc tiêu thụ các loại thực phẩm phổ biến nhất mà tổ tiên thời kỳ đồ đá cũ của chúng ta đã có. Những thực phẩm đó là: thịt, cá, rau và trái cây. Trong chế độ ăn kiêng này, bạn có thể bao gồm các loại thực phẩm như quả hạch, hạt và dầu ô liu. Các loại thực phẩm bị cấm là thực phẩm chế biến, đường và các sản phẩm từ sữa.
✔️ Tùy chọn ăn kiêng không chứa gluten cũng tốt vì như tên gọi của nó, nó không bao gồm gluten. Nó là một loại protein được tìm thấy trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch. Những người không dung nạp gluten hoặc mắc bệnh celiac nên tuân theo chế độ ăn kiêng này để tránh các vấn đề sức khỏe. Mặt khác, chúng tôi đề cập rằng cũng có nhiều người theo chế độ ăn kiêng này theo lựa chọn cá nhân vì nó sẽ giúp họ giảm cân.
✔️ Chế độ ăn kiêng linh hoạt có thể được gọi là một phiên bản khá linh hoạt của kế hoạch ăn chay. Những người theo chủ nghĩa linh hoạt cũng có thể đưa thịt, cá và các sản phẩm từ sữa vào thực đơn của họ.
✔️ Chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải nổi tiếng được áp dụng rộng rãi ở khu vực Địa Trung Hải vì thực phẩm của nó khá đặc trưng ở đó. Kế hoạch này bao gồm các loại thực phẩm như rau, trái cây, cá, dầu ô liu và ngũ cốc nguyên hạt. Đây là kiểu ăn kiêng rất có lợi cho sức khỏe và giúp ích rất nhiều cho việc giảm cân.
Theo dõi tiến trình của bạn và đạt được mục tiêu của bạn với ứng dụng này! Chúng tôi cung cấp rất nhiều công cụ và tài nguyên giúp bạn đạt được một cuộc sống lành mạnh và cân bằng. Nhật ký cân nặng có thể ghi lại và theo dõi quá trình giảm cân của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng nhật ký cá nhân của chúng tôi, trong đó bạn có thể viết ra những suy nghĩ và cảm xúc của mình.
Ứng dụng này cũng cho phép bạn tạo danh sách mua sắm để tiết kiệm thời gian và công sức khi mua sắm. Ngoài ra, bạn có thể đặt thông báo để nhắc nhở bạn về bất cứ điều gì bạn muốn.
Lần cập nhật gần đây nhất
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Tính năng mới
- Se han optimizado las imágenes de las recetas
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
- Se ha reparado un bug en la interfaz del sistema de ingredientes
- Se ha optimizado el tamaño de la aplicación (ahora pesa menos)
