Bạn không có thời gian hoặc ý chí để tập luyện? Sau đó, hãy thử 5 phút tập thể dục tại nhà: Thói quen nhanh chóng với thời gian nghỉ ngơi và tập thể dục có thời gian để đảm bảo tập luyện không quá 5 phút.
Cảm thấy bạn là một người mới tập thể dục? Tất cả các bài tập đều có hướng dẫn chi tiết và hình ảnh động 3D rõ ràng.
Cảm thấy nhàm chán với những thói quen giống nhau? 12 buổi và 42 bài tập khác nhau có nghĩa là đủ đa dạng cho tất cả mọi người.
Cần động lực? MỖI bài tập trong MỖI phiên đều có mục tiêu để thử thách bạn tùy thuộc vào sự tiến bộ trước đó của bạn.
5 phút có vẻ quá nhanh? Kết hợp các phiên khác nhau để tạo ra một chương trình tập luyện dài hơn.
Các buổi đào tạo được chia thành 6 nhóm:
Cơ bụng - thói quen làm săn chắc bụng và cơ của bạn để có một diện mạo phẳng phiu
Giảm béo - chương trình toàn thân để có được vóc dáng gọn gàng
Ngực và Cánh tay - các bài tập nhằm mục tiêu phần trên cơ thể của bạn để có một vẻ ngoài mạnh mẽ đầy sức sống
Butt and Legs - giúp tạo ra đôi chân thon thả và mông săn chắc
Yoga - tuyệt vời để cải thiện tính linh hoạt và sự an tâm
Pilates- cải thiện sức mạnh cốt lõi và tư thế của bạn
Tất cả các bài tập cho nam và nữ
Cách dễ dàng để có được thân hình bạn muốn: Tải xuống 5 Minute Home Workouts ngay bây giờ!
Lần cập nhật gần đây nhất
2 thg 7, 2022
Sức khỏe và Thể hình
An toàn dữ liệu
arrow_forward
Sự an toàn bắt đầu từ việc nắm được cách nhà phát triển thu thập và chia sẻ dữ liệu của bạn. Các biện pháp bảo vệ quyền riêng tư và bảo mật dữ liệu có thể thay đổi tuỳ theo cách sử dụng, khu vực và độ tuổi. Nhà phát triển đã cung cấp thông tin này và có thể sẽ cập nhật theo thời gian.
Không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động chia sẻ dữ liệu
Không thu thập dữ liệu nào
Tìm hiểu thêm về cách nhà phát triển khai báo thông tin về hoạt động thu thập dữ liệu
Xem chi tiết
Xếp hạng và đánh giá
phone_androidĐiện thoại
tablet_androidMáy tính bảng
4,6
18,7 N bài đánh giá
5
4
3
2
1
Người dùng Google
Gắn cờ nội dung không phù hợp
21 tháng 1, 2020
Like
1 người thấy bài đánh giá này hữu ích
Người dùng Google
Gắn cờ nội dung không phù hợp
Xem nội dung đánh giá trước đây
26 tháng 4, 2018
Rấ dễ sử dụng
Người dùng Google
Gắn cờ nội dung không phù hợp
24 tháng 7, 2016
useful
1 người thấy bài đánh giá này hữu ích
Tính năng mới
5 Minute Home Workout 4.0.3
Quick and easy 5 minute home workout routines in 6 different exercise categories: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Legs, Yoga and Pilates