Split - Stretches at home

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关于此应用

Split 是全球首屈一指的劈叉和劈叉拉伸应用程序。

无论您是瑜伽初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者，Split 都是您的私人伴侣，通过智能、安全且精心设计的训练方案，帮助您轻松完成前劈叉或侧劈叉。Split 专为所有体型和柔韧性水平而设计，带您从紧绷的臀部和腿筋到自信无痛的劈叉，一切尽在您自己的节奏。

告别那些令人望而生畏的姿势或千篇一律的 YouTube 视频。Split 为您提供由柔韧性专家和运动员精心打造的结构化日常训练方案，这些方案将根据您的当前能力量身定制，并随着您的进步而不断改进。无论您是想掌握新姿势，提高舞蹈、体操、钢管舞或武术的灵活性，还是只是想每天早晨感觉不那么僵硬，Split 都能为您提供帮助。

• 始终适合初学者

没有经验？没问题。我们的训练方案从基础开始，注重姿势、呼吸和舒适度。你永远不会被逼到身体无法承受的极限。Split 有何独特之处？

• 智能日常锻炼

拉伸运动需要坚持才能达到最佳效果——因此，Split 提供 10-15 分钟的日常锻炼，让你真正坚持下去。没有 1 小时的瑜伽流程，也没有令人眼花缭乱的日程安排。

• 注重实际效果

我们基于进度的系统会引导你实现真正的改变，而不仅仅是暂时的灵活性。你会注意到姿势、平衡和动作的流畅性都有所改善。

• 只需极少的器材

无需昂贵的器材、工作室或昂贵的会员资格。只需你、你的手机，以及每天几分钟的时间。

• 舒缓的用户界面，专为平静而设计

我们相信体验至关重要。Split 的设计旨在让你从打开应用程序的那一刻就感到愉悦——从颜色到声音。

使用 Split Premium 解锁更多功能

升级到 Split Premium 即可访问：

• 所有高级拉伸项目
• 未来专属的训练计划和挑战
• 以及所有过去和即将推出的内容的完整访问权限

灵活便捷，精准无广告，只为效果。

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新变化

NEW IN: Plans

Plans help you achieve your goals through stretching and mobility sessions daily. Also:



· We’ve added new content you can now enjoy
· A new interface, easier to get your results and to understand the benefits
· We’ve also translated the app into new languages
· Fixed some bugs and minor issues