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關於此應用程式

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🔄 運動期間交換、添加、編輯和跳過練習
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📆 使用內建日曆追蹤您的鍛鍊歷史
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🔍 搜尋練習
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👍 整合 Facebook 以便快速登錄
🗳️與其他會員一起投票選出你最喜歡的練習
⚖️ 區域重量選擇 – 公斤或磅
📚 關於如何進行每項練習的清晰說明

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更新日期
2024年6月28日

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評分和評論

4.8
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Google 使用者
2020年3月15日
Excellent presentation
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AF X Creations
2020年3月16日
Thanks so much!

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