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Couch to 5K®
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下车沙发上,获得与官方沙发运行5K®培训应用程序!这经常被模仿的计划已帮助数以千计的新选手从沙发到终点线移动。一个星期只花20到30分钟,三次,九个星期,你就可以准备完成您的第一5K(3.1英里)比赛!
2012年APPY奖最佳医疗保健与健身应用的WINNER!
特征
✓Training计划通过Active.com培训师设计
✓Choose从4名不同的激励虚拟教练员-约翰尼死,博登,比利警长或块
✓Hear人的声音提示来指导您完成每个训练
✓Listen您最喜爱的播放列表与应用程序内的音乐播放器
✓Calculate您的距离与速度和你的路由带免费GPS地图支持
✓Log您的锻炼,并在Facebook上分享你的进步
从Active.com教练最大的跑步社区✓Get支持
✓Repeat锻炼和跟踪你的最佳性能
✓Treadmill支持允许锻炼的手动输入
✓Track总距离和平均步伐进度
为锻炼✓Graphs比较距离和速度
成品沙发上5K计划,并准备将正在运行的程序到一个新的水平?看看我们的5K到10K的应用程序来准备你的第一个10公里赛跑这里https://play.google.com/store/apps/details?id=com.active.aps.tenk!
赞美
“流行的沙发到5K程序可以帮助新的运动员避免伤害做得太多,太快了。”
-Runners世界,2012年6月
“这是可笑容易使用(这是很难不,你只是做有人告诉你什么),它是梦幻般的,你有一个令人鼓舞的语音对讲您完成的事情。”
-Engadget,2012年6月
“Active.com的沙发到5K是我最喜欢的一个...应用。凭借其定制的功能,交互性和全面的接口,我可能实际上留了沙发上这一次。”
-148Apps,2011年10月
“我马上就知道,我决定开始沙发上5K计划,我需要的东西,让我的责任,而不仅仅是展示了我的训练,但实际上做正确。当然,有一个为一个应用程序。”
-CalorieLab,2012年4月
“如果你一直在努力让你的包子掉在沙发上,有些在夏天命中之前的形状,一个5K的训练是不是一个糟糕的方式开始。如果你正在寻找一个计划,以帮助让你有,那么“沙发上5K”由CoolRunning运行计划可能是你最好的选择,如果你没有做的运动活动的盎司数年。”
-Droid生活,2012年4月
这里获取关于沙发上5K的应用程序的更多信息:http://www.active.com/mobile/couch-to-5k-app
笔记
•一旦你购买的应用程序,它是你不断。这9周后不会过期。
MobileSupport@activenetwork.com:欲了解更多的支持,请与我们联系。我们很想听到您的声音。
这个程序,并鉴于IT或活动的网络,有限责任公司的任何信息,ARE仅供参考。它们不打算NOR暗示是专业的医疗咨询的替代品。您应该咨询您的医疗保健提供商之前开始任何健身计划。特别是,上活动的活动和描述培训项目运动与文章可以是危险的,可能导致伤害或死亡。必须用执照的医生CONSULT BEFORE参与任何中所述的应用的活动。
更新日期
2024年5月12日
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2016年1月4日
Good app, though would be better if we could see all the upcoming segments of a run, not just the one right after.
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