Marathon Trainer - 26.2 42K
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.०star
९८ समीक्षाहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Mara आधिकारिक म्याराथन ट्रेनर अनुप्रयोग
Ial आधिकारिक साझेदारहरू र FITBIT र SAMSUNG स्मार्ट वाचहरूमा सुविधा रहेको केवल C25K (5 देखि KK सम्म) अनुप्रयोग!
The द न्यू योर्क टाइम्स, लस एन्जलस टाइम्स, द वाशिंगटन पोष्ट, द गार्डियन, द हफिंग्टन पोस्ट, पुरुषहरूको स्वास्थ्य, फोर्ब्स, म्यासिएबल, ग्लैमर पत्रिका, पोपसुगर फिटनेस, सीबीएस न्यूज, एनबीसी न्यूज, म्याकवल्ड, कॉसमपोलिटन, लाइफहैकर, वेबएमडी, र अरु धेरै!
# 1 C25K ट्रेनर अनुप्रयोगको उही निर्माताहरूबाट, म्याराथन ट्रेनरले एकै साधारण २ 26.२ (k२ के) कार्यक्रम सिर्जना गर्न उही सफल विधि अनुसरण गर्दछ, जुन पहिलो पटकको म्याराथनरहरू र दौडिनका लागि नयाँ हुन्। कार्यक्रम प्रशिक्षण र रेसि and मा दौड र शक्ति हिड्ने को एक मिश्रण प्रयोग गर्दछ। तपाईं चाँडै नै सम्पूर्ण म्याराथन रन-वाक गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
≈ नि: शुल्क परीक्षण ≈
Week पहिलो हप्ताको लागि नि: शुल्क प्रशिक्षण दिनुहोस्!
≈ वास्तविक जीवन प्रेरणादायक परिवर्तनहरू ≈
Face facebook.com/c25kfree मा १ 175,००० भन्दा बढी लाइक र १00०० सफलताको फोटोहरू
◎ हाम्रो समुदायले प्रत्येक दिन एक अर्कालाई प्रेरणा दिन्छ (र हामीलाई प्रेरणा दिन्छ!)। तिनीहरूको आश्चर्यजनक कथाहरू सुन्नुहोस्।
================================================== ============
महत्वपूर्ण: यो अनुप्रयोगले तपाईंलाई पूर्ण २.2.२ (k२ के) दूरी पूरा गर्न प्रशिक्षण दिनेछ RUN / WALK अनुपात प्रयोग गरेर।
================================================== ============
यो प्रमाणित २० हप्ता योजना साँचो सुरुआतकर्ता / नौसिखिया धावकहरू जो म्याराथनको लागि प्रशिक्षण दिन चाहन्छन, तर धेरै कम चलिरहेका अनुभवका लागि डिजाइन गरिएको हो। यो रन / पैदल कार्यक्रम नयाँ आगमनको लागि एकदम उपयुक्त छ, किनकि हिंड्ने ब्रेकले मानसिक रुपमा दौडलाई भागमा पुर्याउँदछ, त्यसैले तपाइँ एक पटकमा एक खण्डमा फोकस गर्न सक्नुहुन्छ। यी ब्रेकहरूले म्याराथनलाई कम उग्र बनाउँन मद्दत गर्दछ, साथै समग्र प्रभाव र चोटपटकको जोखिम कम गर्दछ।
तर यो नसोच्नुहोस् कि हिंड्नुको कारण तपाईंको समय ढिलो हुनेछ, वा तपाईं कम हासिल गर्दै हुनुहुन्छ। धेरै अनुभवी धावकहरूले यो रन पैदल विधिमा स्विच गरेपछि व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय पोष्ट गरेका छन्! दौड र हिड्ने अनुपात प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो थकान व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई मांसपेशिको स्रोत र दौडको पछिल्लो भागहरू ह्यान्डल गर्न मानसिक आत्मविश्वास प्रदान गर्दछ।
बिस्तारै शक्ति र सहनशक्ति निर्माण र सँगै हिंड्ने र दौडने मिश्रण को समग्र प्रभाव र चोट को जोखिम कम गर्दछ। कार्यक्रमको अन्त्य सम्म, तपाईं आफ्नो २.2.२ (for२ के) दौडको लागि तयार हुनुहुनेछ!
हाम्रो पुरस्कार विजेता संगीत खोल्नुहोस् र केवल प्रेस सुरू गर्नुहोस्! हाम्रो अडियो कोच तपाईंको रनको माध्यम बाट मार्गदर्शन दिनेछ! यो सजिलो छ!
★ सुविधाहरू ★
20 २० हप्ता मैराथन प्रशिक्षण रन-वॉक प्रोग्राम प्रमाणित (पहिलो हप्ता नि: शुल्क)
◉ सुविधाजनक अडियो कोच र सतर्कताहरू
Your तपाईंको कसरतको अन्त्यमा तपाईंको रन म्याप गर्नुहोस्!
◉ प्रकाश र गाढा ढाँचा
Facebook फेसबुक, ट्विटर, र इन्स्टाग्रामको साथ एकीकृत
Our हजारौं दिग्गजहरू र नयाँ आवाश्यक अनुप्रयोग सुरू गरेर फोरमहरूमा पहुँच गर्नुहोस्। समुदायमा सामेल हुनुहोस् र अन्य धावकहरूलाई भेट्नुहोस्!
≈ नयाँ जेन असीमित पास - यसलाई नि: शुल्क प्रयास गर्नुहोस्! ≈
Top अवार्ड विजेता संगीत शीर्ष डीजेको क्युरेट गरिएको!
◉ वैज्ञानिक रुपमा% 35% ले प्रेरणा बढाउन प्रमाणित
AL सबै Zen Labs फिटनेस चलिरहेका अनुप्रयोगहरू भरिका सबै सुविधाहरूमा असीमित पहुँच
Cal क्यालोरी र दूरी तथ्या .्क अनलक गर्नुहोस्
C C25K, १०K, १.1.१, र २.2.२ कार्यक्रमहरूमा पूर्ण पहुँच
१ को मूल्य को लागी apps 4 अनुप्रयोगहरु!
This यो अनुप्रयोग मनपर्यो? हामीसँग स्वास्थ्य र फिटनेस अनुप्रयोगहरूको पूर्ण सूट छ जुन तपाईंको फिटनेस आवश्यकताहरू समेट्छ।
Min मिनेट कसरत - https://goo.gl/WQuX61
०-११०० पुशअप ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh
०-२०० सिटअप ट्रेनर - https://goo.gl/W1502W
★ जडान
फेसबुक: @ C25Kfree
ट्विटर: @ C25Kfree
इन्स्टाग्राम: @ officialc25k
ह्याशट्याग: # C25K
Your फोरमहरू तपाईंको सबै फिटनेस प्रश्नहरू सोध्न एक उत्तम ठाउँ हो!
http://forums.zenlabsfitness.com
अनुप्रयोगको बारेमा प्रश्न / टिप्पणीहरू? कृपया हामीलाई contactus@zenlabsfitness.com मा ईमेल गर्नुहोस्, वा www.zenlabsfitness.com मा हामीलाई भ्रमण गर्नुहोस्।
कानूनी अस्वीकरण
यो अनुप्रयोग र यो वा Zen Labs LLC द्वारा दिएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यको लागि मात्र हो। तिनीहरू पेशागत चिकित्सा सल्लाहका लागि विकल्प हुन अभिप्रेरित छैनन्। कुनै फिटनेस प्रोग्राम सुरु गर्नु अघि तपाईले सँधै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु पर्छ।
Ial आधिकारिक साझेदारहरू र FITBIT र SAMSUNG स्मार्ट वाचहरूमा सुविधा रहेको केवल C25K (5 देखि KK सम्म) अनुप्रयोग!
The द न्यू योर्क टाइम्स, लस एन्जलस टाइम्स, द वाशिंगटन पोष्ट, द गार्डियन, द हफिंग्टन पोस्ट, पुरुषहरूको स्वास्थ्य, फोर्ब्स, म्यासिएबल, ग्लैमर पत्रिका, पोपसुगर फिटनेस, सीबीएस न्यूज, एनबीसी न्यूज, म्याकवल्ड, कॉसमपोलिटन, लाइफहैकर, वेबएमडी, र अरु धेरै!
# 1 C25K ट्रेनर अनुप्रयोगको उही निर्माताहरूबाट, म्याराथन ट्रेनरले एकै साधारण २ 26.२ (k२ के) कार्यक्रम सिर्जना गर्न उही सफल विधि अनुसरण गर्दछ, जुन पहिलो पटकको म्याराथनरहरू र दौडिनका लागि नयाँ हुन्। कार्यक्रम प्रशिक्षण र रेसि and मा दौड र शक्ति हिड्ने को एक मिश्रण प्रयोग गर्दछ। तपाईं चाँडै नै सम्पूर्ण म्याराथन रन-वाक गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
≈ नि: शुल्क परीक्षण ≈
Week पहिलो हप्ताको लागि नि: शुल्क प्रशिक्षण दिनुहोस्!
≈ वास्तविक जीवन प्रेरणादायक परिवर्तनहरू ≈
Face facebook.com/c25kfree मा १ 175,००० भन्दा बढी लाइक र १00०० सफलताको फोटोहरू
◎ हाम्रो समुदायले प्रत्येक दिन एक अर्कालाई प्रेरणा दिन्छ (र हामीलाई प्रेरणा दिन्छ!)। तिनीहरूको आश्चर्यजनक कथाहरू सुन्नुहोस्।
================================================== ============
महत्वपूर्ण: यो अनुप्रयोगले तपाईंलाई पूर्ण २.2.२ (k२ के) दूरी पूरा गर्न प्रशिक्षण दिनेछ RUN / WALK अनुपात प्रयोग गरेर।
================================================== ============
यो प्रमाणित २० हप्ता योजना साँचो सुरुआतकर्ता / नौसिखिया धावकहरू जो म्याराथनको लागि प्रशिक्षण दिन चाहन्छन, तर धेरै कम चलिरहेका अनुभवका लागि डिजाइन गरिएको हो। यो रन / पैदल कार्यक्रम नयाँ आगमनको लागि एकदम उपयुक्त छ, किनकि हिंड्ने ब्रेकले मानसिक रुपमा दौडलाई भागमा पुर्याउँदछ, त्यसैले तपाइँ एक पटकमा एक खण्डमा फोकस गर्न सक्नुहुन्छ। यी ब्रेकहरूले म्याराथनलाई कम उग्र बनाउँन मद्दत गर्दछ, साथै समग्र प्रभाव र चोटपटकको जोखिम कम गर्दछ।
तर यो नसोच्नुहोस् कि हिंड्नुको कारण तपाईंको समय ढिलो हुनेछ, वा तपाईं कम हासिल गर्दै हुनुहुन्छ। धेरै अनुभवी धावकहरूले यो रन पैदल विधिमा स्विच गरेपछि व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय पोष्ट गरेका छन्! दौड र हिड्ने अनुपात प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो थकान व्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई मांसपेशिको स्रोत र दौडको पछिल्लो भागहरू ह्यान्डल गर्न मानसिक आत्मविश्वास प्रदान गर्दछ।
बिस्तारै शक्ति र सहनशक्ति निर्माण र सँगै हिंड्ने र दौडने मिश्रण को समग्र प्रभाव र चोट को जोखिम कम गर्दछ। कार्यक्रमको अन्त्य सम्म, तपाईं आफ्नो २.2.२ (for२ के) दौडको लागि तयार हुनुहुनेछ!
हाम्रो पुरस्कार विजेता संगीत खोल्नुहोस् र केवल प्रेस सुरू गर्नुहोस्! हाम्रो अडियो कोच तपाईंको रनको माध्यम बाट मार्गदर्शन दिनेछ! यो सजिलो छ!
★ सुविधाहरू ★
20 २० हप्ता मैराथन प्रशिक्षण रन-वॉक प्रोग्राम प्रमाणित (पहिलो हप्ता नि: शुल्क)
◉ सुविधाजनक अडियो कोच र सतर्कताहरू
Your तपाईंको कसरतको अन्त्यमा तपाईंको रन म्याप गर्नुहोस्!
◉ प्रकाश र गाढा ढाँचा
Facebook फेसबुक, ट्विटर, र इन्स्टाग्रामको साथ एकीकृत
Our हजारौं दिग्गजहरू र नयाँ आवाश्यक अनुप्रयोग सुरू गरेर फोरमहरूमा पहुँच गर्नुहोस्। समुदायमा सामेल हुनुहोस् र अन्य धावकहरूलाई भेट्नुहोस्!
≈ नयाँ जेन असीमित पास - यसलाई नि: शुल्क प्रयास गर्नुहोस्! ≈
Top अवार्ड विजेता संगीत शीर्ष डीजेको क्युरेट गरिएको!
◉ वैज्ञानिक रुपमा% 35% ले प्रेरणा बढाउन प्रमाणित
AL सबै Zen Labs फिटनेस चलिरहेका अनुप्रयोगहरू भरिका सबै सुविधाहरूमा असीमित पहुँच
Cal क्यालोरी र दूरी तथ्या .्क अनलक गर्नुहोस्
C C25K, १०K, १.1.१, र २.2.२ कार्यक्रमहरूमा पूर्ण पहुँच
१ को मूल्य को लागी apps 4 अनुप्रयोगहरु!
This यो अनुप्रयोग मनपर्यो? हामीसँग स्वास्थ्य र फिटनेस अनुप्रयोगहरूको पूर्ण सूट छ जुन तपाईंको फिटनेस आवश्यकताहरू समेट्छ।
Min मिनेट कसरत - https://goo.gl/WQuX61
०-११०० पुशअप ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh
०-२०० सिटअप ट्रेनर - https://goo.gl/W1502W
★ जडान
फेसबुक: @ C25Kfree
ट्विटर: @ C25Kfree
इन्स्टाग्राम: @ officialc25k
ह्याशट्याग: # C25K
Your फोरमहरू तपाईंको सबै फिटनेस प्रश्नहरू सोध्न एक उत्तम ठाउँ हो!
http://forums.zenlabsfitness.com
अनुप्रयोगको बारेमा प्रश्न / टिप्पणीहरू? कृपया हामीलाई contactus@zenlabsfitness.com मा ईमेल गर्नुहोस्, वा www.zenlabsfitness.com मा हामीलाई भ्रमण गर्नुहोस्।
कानूनी अस्वीकरण
यो अनुप्रयोग र यो वा Zen Labs LLC द्वारा दिएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यको लागि मात्र हो। तिनीहरू पेशागत चिकित्सा सल्लाहका लागि विकल्प हुन अभिप्रेरित छैनन्। कुनै फिटनेस प्रोग्राम सुरु गर्नु अघि तपाईले सँधै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु पर्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
३.९
९५ समीक्षाहरू
के नयाँ छ
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
