Calm - Meditate, Sleep, Relax

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Calm is the leading app for meditation and sleep. Join the millions experiencing lower stress, less anxiety, and more restful sleep with our guided meditations, Sleep Stories, breathing programs, masterclasses, and relaxing music. Recommended by top psychologists, therapists, and mental health experts.

Calm is the perfect mindfulness app for beginners, but also includes hundreds of programs for intermediate and advanced users.

Guided meditation sessions are available in lengths of 3, 5, 10, 15, 20 or 25 minutes so you can choose the perfect length to fit with your schedule. Topics include:

* Calming Anxiety
* Managing Stress
* Deep Sleep
* Focus and Concentration
* Relationships
* Breaking Habits
* Happiness
* Gratitude
* Self-Esteem
* Body Scan
* Loving-Kindness
* Forgiveness
* Non-judgement
* Commuting to work or school
* Mindfulness at College
* Mindfulness at Work
* Walking meditation
* Calm Kids
* And so much more...

Also featuring:

* Brand new Daily Calm every day: a new 10-minute program added daily to help ease you into the day or unwind with before bed
* 100+ Sleep Stories: adult bedtime stories guaranteed to lull you to sleep
* 7 and 21 day programs for both beginner and advanced users
* New Calm Masterclass added every month featuring world-renowned experts
* Breathing exercises to help you relax
* Exclusive music engineered to help you focus, relax or sleep
* Unguided timed meditation
* Open-ended meditation
* 30+ soothing nature sounds and scenes to use during meditation, yoga or to help you sleep

Track your progress with:

* Daily streaks
* Time spent meditating

Calm is loved by the press:

* “I’m generally wary of meditation apps because they sometimes weave in too much mystic talk for my taste. But Calm instead contains guidance like ‘Concentrate on your body’” - New York Times

* “In the frenetic, crazy, digital world we live in, sometimes it's necessary to take a step back and smell the roses” - Mashable

* “Eliminating distraction...ended up helping me relax and realize that all the stuff I was stressing about wasn't that big a deal” - Tech Republic

* “Found myself similarly refreshed afterwards” - TechCrunch

Calm is free to download and use, and there are no ads. A subset of the programs and features are free forever.

Some content is only available through an optional paid subscription. If you choose to subscribe, payment will be charged to your Google Account at confirmation of purchase.
La calma es la aplicación principal para la meditación y el sueño. Únase a los millones que experimentan menos estrés, menos ansiedad y un sueño más reparador con nuestras meditaciones guiadas, historias de sueño, programas de respiración, clases magistrales y música relajante. Recomendado por los mejores psicólogos, terapeutas y expertos en salud mental.

Calm es la aplicación de mindfulness perfecta para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados.

Las sesiones de meditación guiada están disponibles en longitudes de 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la longitud perfecta que se ajuste a su horario. Los temas incluyen:

* Ansiedad calmante
* Manejando el estrés
* Sueño profundo
* Enfoque y concentración
* Relaciones
* Breaking Habits
* Felicidad
* Gratitud
* Autoestima
* Body Scan
* Bondad amorosa
* Perdón
* Sin juicio
* Ir al trabajo o a la escuela
* Mindfulness en la universidad
* Atención plena en el trabajo
* Meditación caminando
* Niños tranquilos
* Y mucho más...

También presentando:

* Nueva calma diaria todos los días: un nuevo programa de 10 minutos que se agrega diariamente para ayudarlo a relajarse durante el día o relajarse antes de acostarse
* Más de 100 historias de sueño: cuentos para dormir adultos garantizados para arrullarlo para dormir
* Programas de 7 y 21 días para usuarios principiantes y avanzados
* Nueva Calm Masterclass agregada cada mes con expertos de renombre mundial
* Ejercicios de respiración para ayudarlo a relajarse
* Música exclusiva diseñada para ayudarlo a enfocarse, relajarse o dormir
* Meditación cronometrada no guiada
* Meditación abierta
* Más de 30 sonidos calmantes y escenas para usar durante la meditación, el yoga o para ayudarte a dormir

Siga su progreso con:

* Rayas diarias
* Tiempo dedicado a meditar

La calma es amada por la prensa:

* "En general, soy cauteloso con las aplicaciones de meditación porque a veces tejen demasiadas conversaciones místicas para mi gusto. Pero la calma en cambio contiene una guía como 'Concéntrate en tu cuerpo' "- New York Times

* "En el mundo frenético, loco y digital en el que vivimos, a veces es necesario dar un paso atrás y oler las rosas" - Mashable

* "Eliminar la distracción ... terminó ayudándome a relajarme y darme cuenta de que todo lo que estaba enfatizando no era tan importante" - Tech Republic

* "Me encontré refrescado similarmente después" - TechCrunch

La calma es gratuita para descargar y usar, y no hay anuncios. Un subconjunto de los programas y las funciones son gratis para siempre.

Algunos contenidos solo están disponibles a través de una suscripción paga opcional. Si elige suscribirse, el pago se cargará a su cuenta de Google en la confirmación de la compra.
Más información
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Novedades

We're excited to announce that Calm is now available in German. Go to "Profile -> Settings -> Languages" and add the German language to check out German meditations and Sleep Stories. We'll be adding more languages in the future.

This release also includes a variety of bug fixes.
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Actualizada
22 de septiembre de 2018
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