Calm - Sleep, Meditate, Relax

Покупки в приложении
4,4
564 тыс. отзыв
50 млн+
(количество скачиваний)
Выбор редакции
Возрастные ограничения
Для всех
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот
Скриншот

Описание

Calm — приложение №1 для сна, медитации и релаксации. Управляйте стрессом, балансируйте настроение, лучше спите и переориентируйте свое внимание. Медитация под руководством инструктора, истории сна, звуковые ландшафты, работа с дыханием и упражнения на растяжку заполняют нашу обширную библиотеку. Практикуйте самоисцеление и станьте счастливее с помощью Calm.

Почувствуйте себя лучше, уменьшив беспокойство, уделив приоритетное внимание заботе о себе и выбрав сеанс медитации под руководством инструктора, который соответствует вашему напряженному графику. Введите осознанность и дыхательные упражнения в свой распорядок дня и ощутите их преимущества, меняющие жизнь. Calm — новичок в медитации или опытный эксперт в области медитации — для всех, кто хочет улучшить свой сон и справиться с повседневным стрессом.

Спите лучше с помощью «Сказок для сна», сказок на ночь, которые убаюкивают вас спокойным сном. Расслабляющие звуки и успокаивающая музыка также помогут вам медитировать, сосредоточиться и крепко спать. Сбалансируйте свое настроение и улучшите цикл сна, выбрав из более чем 100 эксклюзивных историй о сне, рассказанных такими известными талантами, как Киллиан Мерфи, Розэ и Джером Флинн. Медитируйте ежедневно, чтобы уменьшить беспокойство, и научитесь ставить свое личное здоровье на первое место.

Сделайте глубокий вдох и обретите спокойствие.

СПОКОЙНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

МЕДИТАЦИЯ И ОСОЗНАННОСТЬ
* Медитируйте с опытными экспертами, независимо от вашего уровня опыта.
* Будьте внимательны в своей повседневной жизни и научитесь успокаивать свои мысли.
* Темы осознанности включают глубокий сон, успокаивающее беспокойство, сосредоточенность и концентрацию, отказ от привычек и многое другое.

ИСТОРИИ ДЛЯ СНА, РАССЛАБЛЯЮЩАЯ МУЗЫКА И ЗВУКОВЫЕ Пейзажи
* Спите спокойно, слушая «Сказки для сна», сказки на ночь для взрослых и детей.
* Боритесь с бессонницей с помощью успокаивающей музыки, звуков сна и полноценных звуковых ландшафтов.
* Уход за собой: содержание сна, которое поможет вам расслабиться и войти в состояние потока.
* Расслабьтесь и окунитесь в глубокий сон под новую музыку от лучших исполнителей, добавляемую каждую неделю.

ОБЛЕГЧЕНИЕ ТРЕВОГИ И РАССЛАБЛЕНИЕ
* Управление стрессом и релаксация с помощью ежедневной медитации и дыхательных упражнений.
* Самоисцеление с помощью ежедневных заданий. Уменьшите тревогу с помощью ежедневных 10-минутных оригинальных программ, таких как «Ежедневное спокойствие» с Тамарой Левитт или «Ежедневное путешествие» с Джеффом Уорреном.
* Психическое здоровье – это здоровье. Устраняйте социальную тревогу и личностный рост с помощью вдохновляющих историй.
* Забота о себе посредством осознанных движений: расслабьте свое тело в течение дня с помощью Daily Move.

ТАКЖЕ ПРЕДСТАВЛЕНО
* Трекер эмоций и психического здоровья с помощью Daily Streaks и Mindful Minutes.
* Почувствуйте себя лучше с 7- и 21-дневными программами осознанности для начинающих и опытных пользователей.
* Звуковые ландшафты: звуки природы и сцены, которые успокоят нервы.
* Дыхательные упражнения: обретите покой и концентрацию с тренером по психическому здоровью.

Calm можно загрузить и использовать бесплатно. Здесь никогда нет рекламы, а некоторые программы и функции бесплатны навсегда. Некоторый контент доступен только по дополнительной платной подписке. Если вы решите подписаться, оплата будет снята с вашего аккаунта Google при подтверждении покупки.

Обязательно ознакомьтесь с нашим приложением Wear OS с плитками, позволяющими быстро приступить к дыхательным упражнениям и осложнениям, которые помогут вам отслеживать медитации.

Что такое спокойствие?
Наша миссия — сделать мир счастливее и здоровее. Через наш веб-сайт, блог и приложение, наполненное медитациями, историями сна, музыкой, движением и многим другим, мы даем новое определение тому, как будет выглядеть психиатрическая помощь в 2021 году и в последующий период. Имея более 100 миллионов пользователей по всему миру, 100 000 новых пользователей ежедневно и наше растущее партнерство с крупными компаниями, мы каждый день оказываем положительное влияние на все больше и больше людей.

Спокойствие рекомендуют ведущие психологи, терапевты, эксперты в области психического здоровья и пресса:

* «Обычно я с осторожностью отношусь к приложениям для медитации, потому что иногда, на мой вкус, они содержат слишком много мистических разговоров. Но вместо этого «Спокойствие» содержит рекомендации типа «Сосредоточьтесь на своем теле»» — New York Times.

* «В безумном, безумном цифровом мире, в котором мы живем, иногда необходимо сделать шаг назад и почувствовать запах роз» — Mashable

* «Устранение отвлекающих факторов… в конечном итоге помогло мне расслабиться и понять, что все, о чем я беспокоился, не так уж и важно» — Tech Republic
Последнее обновление
1 мар. 2024 г.

Безопасность данных

Чтобы контролировать безопасность, нужно знать, как разработчики собирают ваши данные и передают их третьим лицам. Методы обеспечения безопасности и конфиденциальности могут зависеть от того, как вы используете приложение, а также от вашего региона и возраста. Информация ниже предоставлена разработчиком и в будущем может измениться.
Это приложение может передавать указанные типы данных третьим лицам
Личная информация, Финансовые данные и ещё 2
Это приложение может собирать указанные типы данных.
Местоположение, Личная информация и ещё 5
Данные шифруются при передаче.
Вы можете запросить удаление данных.

Оценки и отзывы

4,4
544 тыс. отзывов
Пользователь Google
24 февраля 2020 г.
Развод на деньги! Предложили бесплатную подписку на 7 дней. Согласилась. На второй же день отменила её, но судя по всему произошел какой-то сбой и у меня списали 3500 рублей, не спрашивая и не предупреждая. Учитывая, что этим приложением я пользоваться не буду, а подписка была не отменена не по моей вине, разработчики обязаны вернуть мне деньги, но этого не делают. Я ужасно разочарована. Лучше не скачивайте это приложение, чтобы не попасть на деньги как я.
196 человек отметили этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?
Calm.com, Inc.
29 февраля 2020 г.
Hi there, I'm so sorry for the unintended charge. Reach out to support@calm.com and we'd be happy to assist you!
Yuriy Ternovskoy
16 января 2024 г.
С учётом качества и За такие деньги проще и лучше подписаться на АплМузыку(15$ на 6ть человек в один аккаунт, даже если они в разных странах(в Польше и Украине дешевле(узнавайте сами)),на любом дэвайсе,хоть андроид,хоть гугл,хоть майкрософт), самое ЛУЧШЕЕ качество(DolbyAtmos, Lossless, 360) и наслаждайтесь сколько душе угодно, можно скачивать на девайс(без возможности раздачи)! Вся музыка мира, и Украинская и Казахская, со словами, даже возможно формировать плэйлисты для онлайн прослушивания!
1 человек отметил этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?
Valerija M
5 мая 2022 г.
Такая ерунда. Для начала им нужен доступ к информации на вашем телефоне. Постоянная реклама, совсем юзер не дружелюбный, чтобы проиграть какой-то звук, нужно пройти 10 настроек и вопросов, если не понравилось, снова пазл из настроек, потом окажется, что это ты прослушать не можешь, т.к. платно, короче бред, не рекомендую.
14 человек отметили этот отзыв как полезный.
Вам помогла эта информация?

Что нового

Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.