8fit Workouts & Meal Planner

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關於此應用程式

改变从这里开始。 8fit是领先的健身应用程序和您的移动私人教练。享受快速锻炼程序，并为您量身定制一个简单的健康饮食计划器。
无论您的目标是减肥，健身还是增重，加入数以百万计的8fitters以获得成果并过上可持续，快乐，健康的生活方式。


＆公牛; 对您有什么帮助？

8fit不是节食。这不是锻炼计划。这是生活方式的改变。要保持健康，并注意自己的信心飞涨！让我们帮助您成为自己最好的版本。

跳过健身房，发挥自己的潜力
随时随地锻炼健身：在家中，公园中或酒店。 无需设备：使用自己的体重来增强肌肉力量，增强耐力，改善心血管健康并减轻体重，而又不会分解来之不易的肌肉。 HIIT锻炼（高强度间歇训练）是我们用户的最爱之一，因为它比传统的有氧运动更快且更有效。 8fit的锻炼仅需5-20分钟。从超级妈妈到商务旅行者，即使在繁忙的日程安排下，燃烧更多的卡路里并都能得到结果！

营养是健身目标方程式的80％。
8fit不是另一种流行的饮食计划或卡路里计数器，而是生活方式教练，可以通过教您适当的营养并进行有策略的家庭锻炼来帮助您养成日常习惯。 8fit可为您的膳食计划和健身之旅提供指导，而不仅仅是跟踪卡路里跟踪器或进行一般的健身房锻炼。


＆公牛; 它如何工作？

8fit通过定制的，易于遵循的进餐计划和由专业培训师创建的锻炼来提供结果。我们教您如何通过健康的饮食和日常锻炼来增重或减肥。

大多数锻炼应用程序或减肥应用程序都会为您提供“千篇一律”的计划，并让您自行导航。 8fit是个性化的分步指南，可为从初学者到高级健身爱好者的每个人提供服务，并提供：
-体能评估使您处于初始水平
-锻炼计划可以挑战您并让您进步
-定制的健康饮食和饮食计划
-吃的食物和避免的食物
-健康的食谱和购物清单

8fit可改善您的营养并为您提供健康饮食工具，您可以通过以下方法达到健康和减肥的目标：
-使用健康的饮食计划应用程序以及购物清单来组织您的一周
-为您提供超过400种适合您个人口味或过敏的健康食谱
-消除了跟踪日常卡路里计数的麻烦
-适应饮食习惯：古法，素食主义者，素食主义者，素食主义者，低碳水化合物的人……
 
8fit可帮助您使锻炼成为日常工作的一部分：
-超过350种不同级别的练习，可逐步完成
-省时的HIIT锻炼，包括Tabata计时器和倒数提示
-力量测试和健身追踪器来衡量您的进度
-每日动机，健身教练技巧和活动跟踪
-计步器/计步器已同步到Google Fit
-挑战运动后出汗
-8fit的HIIT和Tabata锻炼的强度受到Crossfit和P90x的启发
-按照自己的步调，在家中锻炼身体。


8fit对所有人免费。要解锁独家锻炼并完成膳食计划，请订阅Pro版本。您可以随时关闭自动续订。取消后，对Pro功能的访问将在当前付款期结束时到期。

技术支持：[e-mail]
隐私：https：//8fit.com/privacy
网址：https：//8fit.com

你说，我们听！一致的更新确保您将满意的5星级体验和结果。


我们其余人的健身 💪🍳
现在是时候离开您的舒适区域并抓住一天了：养成一些小的习惯以进行重大改变。
您也可以调理自己的身体，增强自信，并成为最佳人选。 ✌️

評分和評論

沒中文你怎麼賺錢

Being charged $60 automatically after the free trail ended. At the beginning I had no problem with it because I decided to use it for the following year. However on the other day when I opened it my account was logged out automatically and the Google account I used for the subscription could not sign in. It said that there's no account related to my Google account. How can it be? I just subscribed it! Then I turned to customer service but still didn't get my subscription nor a refund.

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You know the drill, update time! Bugs have been fixed and your 8fit experience just got even better.