Tabata Timer: Interval Timer
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關於此應用程式
Tabata 定時器：HIIT 間歇定時器鍛煉定時器是一款免費的間歇鍛煉定時器應用程序，適用於高強度間歇訓練（HIIT 定時器）。
初學者會發現一個簡單的界面，只需單擊一下即可開始鍛煉。對於高級用戶，有許多設置和微調鍛煉的能力。
您在尋找一個好的運動間歇計時器應用程序嗎？如果是這樣，那麼您來對地方了！ 😉
這個 Tabata 計時器：HIIT 的間歇計時器鍛煉計時器提供：
🕐 非常直觀的界面。
安裝此 HIIT 計時器後，您只需按一個按鈕即可開始採用經典設置的 tabata 鍛煉。
🕑 巨大的數字！
🕒 明亮的可自定義顏色。
🕓 您可以為間隔和設置添加描述，這些描述將顯示在計時器屏幕上並會發聲。
🕔 添加圖片（包括動畫圖片）。
🕕 間隔可以單獨配置。
使用此間歇訓練計時器，您可以創建具有任何間歇序列的任何間歇鍛煉。
🕖 創建一系列鍛煉，讓它們一個接一個地進行。
🕗 在後台工作 並在屏幕鎖定或您正在使用其他應用程序（音樂播放器、健身應用程序等）時在通知中顯示當前進度。
🕘 聲音和振動。超過 50 種聲音可用！
您可以為每種間隔類型、中途、最後幾秒、剩餘時間、每 N 秒等設置聲音。
🕙 添加您自己的聲音。
🕚 帶文字轉語音功能的語音助手。
🕛 音樂。
🕐 能夠在播放計時器聲音時降低音樂播放器的音量（閃避）。
🕑 節拍器（每分鐘 1–300 次）。
🕒 任何間隔都可以在帶節奏的重複模式中開始。
🕓 能夠備份您的鍛煉和設置。
🕔 您可以與朋友分享您的鍛煉。
🕕 能夠按類型、收藏夾、顏色、文本過濾您的鍛煉。
🕖 您可以添加筆記到您的鍛煉中。
🕗 兩種時間格式：秒 或小時、分鐘和秒。
🕘 鍛煉的快捷方式 從啟動器中單擊一下即可開始鍛煉。
🕙 您可以選擇顯示在計時器屏幕上的按鈕。有 25 個選項 可用。
🕚 適用於可穿戴設備（Wear OS 和其他一些設備）。
🕛 與 Google Fit 集成。
使用此健身房計時器進行舉重、壺鈴、體重鍛煉、7 分鐘鍛煉、WOD、TRX、SIT、有氧運動、伸展運動、動感單車、健美操、tabata、新兵訓練營循環鍛煉訓練，作為運動量來找到計時器 AMRAP、EMOM 和對於任何其他高強度間歇訓練。
這款健身計時器可用於短跑、俯臥撑、開合跳、仰臥起坐、騎自行車、跑步、拳擊、平板支撐、舉重、武術和其他健身活動。
無論是用於高強度間歇訓練（HIIT 家庭鍛煉）、健身房循環訓練，還是家庭自重鍛煉，這款鍛煉計時器都適合您。
您還可以將此鍛煉計時器作為 SIT 計時器用於衝刺間歇訓練（SIT 訓練）。一些研究表明，SIT 鍛煉比 HIIT 鍛煉效果更好。
您甚至可以將此電路計時器用作生產力計時器，以專注於您的工作任務。與用於時間管理的專用計時器不同，此 HIIT 間歇計時器不會以任何方式限制您，也不會強加任何生產力系統。
大量研究表明，HIIT 訓練比常規訓練燃燒更多脂肪，因為它們在運動後 24 小時內加速新陳代謝。影響脂肪燃燒強度的生長激素的產生，增加高達 450%。 HIIT 加速新陳代謝，增加有氧耐力，增加組織耗氧量。 Tabata 訓練對葡萄糖代謝有積極影響，逐漸降低脂肪組織對胰島素的敏感性。
初學者會發現一個簡單的界面，只需單擊一下即可開始鍛煉。對於高級用戶，有許多設置和微調鍛煉的能力。
您在尋找一個好的運動間歇計時器應用程序嗎？如果是這樣，那麼您來對地方了！ 😉
這個 Tabata 計時器：HIIT 的間歇計時器鍛煉計時器提供：
🕐 非常直觀的界面。
安裝此 HIIT 計時器後，您只需按一個按鈕即可開始採用經典設置的 tabata 鍛煉。
🕑 巨大的數字！
🕒 明亮的可自定義顏色。
🕓 您可以為間隔和設置添加描述，這些描述將顯示在計時器屏幕上並會發聲。
🕔 添加圖片（包括動畫圖片）。
🕕 間隔可以單獨配置。
使用此間歇訓練計時器，您可以創建具有任何間歇序列的任何間歇鍛煉。
🕖 創建一系列鍛煉，讓它們一個接一個地進行。
🕗 在後台工作 並在屏幕鎖定或您正在使用其他應用程序（音樂播放器、健身應用程序等）時在通知中顯示當前進度。
🕘 聲音和振動。超過 50 種聲音可用！
您可以為每種間隔類型、中途、最後幾秒、剩餘時間、每 N 秒等設置聲音。
🕙 添加您自己的聲音。
🕚 帶文字轉語音功能的語音助手。
🕛 音樂。
🕐 能夠在播放計時器聲音時降低音樂播放器的音量（閃避）。
🕑 節拍器（每分鐘 1–300 次）。
🕒 任何間隔都可以在帶節奏的重複模式中開始。
🕓 能夠備份您的鍛煉和設置。
🕔 您可以與朋友分享您的鍛煉。
🕕 能夠按類型、收藏夾、顏色、文本過濾您的鍛煉。
🕖 您可以添加筆記到您的鍛煉中。
🕗 兩種時間格式：秒 或小時、分鐘和秒。
🕘 鍛煉的快捷方式 從啟動器中單擊一下即可開始鍛煉。
🕙 您可以選擇顯示在計時器屏幕上的按鈕。有 25 個選項 可用。
🕚 適用於可穿戴設備（Wear OS 和其他一些設備）。
🕛 與 Google Fit 集成。
使用此健身房計時器進行舉重、壺鈴、體重鍛煉、7 分鐘鍛煉、WOD、TRX、SIT、有氧運動、伸展運動、動感單車、健美操、tabata、新兵訓練營循環鍛煉訓練，作為運動量來找到計時器 AMRAP、EMOM 和對於任何其他高強度間歇訓練。
這款健身計時器可用於短跑、俯臥撑、開合跳、仰臥起坐、騎自行車、跑步、拳擊、平板支撐、舉重、武術和其他健身活動。
無論是用於高強度間歇訓練（HIIT 家庭鍛煉）、健身房循環訓練，還是家庭自重鍛煉，這款鍛煉計時器都適合您。
您還可以將此鍛煉計時器作為 SIT 計時器用於衝刺間歇訓練（SIT 訓練）。一些研究表明，SIT 鍛煉比 HIIT 鍛煉效果更好。
您甚至可以將此電路計時器用作生產力計時器，以專注於您的工作任務。與用於時間管理的專用計時器不同，此 HIIT 間歇計時器不會以任何方式限制您，也不會強加任何生產力系統。
大量研究表明，HIIT 訓練比常規訓練燃燒更多脂肪，因為它們在運動後 24 小時內加速新陳代謝。影響脂肪燃燒強度的生長激素的產生，增加高達 450%。 HIIT 加速新陳代謝，增加有氧耐力，增加組織耗氧量。 Tabata 訓練對葡萄糖代謝有積極影響，逐漸降低脂肪組織對胰島素的敏感性。
更新日期
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評分和評論
4.9
197K 則評論
黃麻麻
- 舉報不當內容
2023年5月15日
自設動作、休息時長及組間休息，最棒的功能是可關螢幕使用或背景執行，免費！
3 人認為這篇評論有用
EDDIE HSIEH
- 舉報不當內容
2021年5月13日
簡簡單單就是倒數讀秒，可自訂間隔時間，可自行匯入動作圖片，不會有一堆有的沒的廣告，很棒
10 人認為這篇評論有用
Lemon Tea
- 舉報不當內容
2024年3月15日
簡單易用，又可上載相片，非常值得推介
Eugene Sharafan
2024年3月16日
Thank you very much for your review and for using my app!
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💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.
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