CBT Tools for Healthy Living
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
4.6star
1.89ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
100ಸಾ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸಿಬಿಟಿ ಡೈರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಯಿಡಿ! ಭಾವನೆಗಳು / ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಬಿಟಿ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಭರವಸೆಯಿಡಿ! ಭಾವನೆಗಳು / ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಬಿಟಿ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ
1) ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಡೈರಿ
Dist ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಘಟನೆಯ ಹಂತ ಹಂತದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
C ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು
2) ಡೈರಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ
D ಸರಳ ಡೈರಿ ವಿಧಾನ
Aff ದೃ ir ೀಕರಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು
3) ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು
About ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು
• ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಸ್ಟೈಲ್ಸ್ ಟೆಸ್ಟ್, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು
4) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಲಾಗ್
Motiv ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
5) ಮೂಡ್ ಲಾಗ್
The ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
• ಮನಸ್ಥಿತಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ: ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ
Your ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು
6) ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಲಾಗ್
• ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ
Progress ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ
Display ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿ
7) ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳು
Healthy ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು
The ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ
8) ಲಿಂಕ್‌ಗಳು
Excel ಎಕ್ಸೆಲ್ ಅಟ್ ಲೈಫ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಆಡಿಯೊಗಳಿಗೆ
ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ
ಎಕ್ಸೆಲ್ ಅಟ್ ಲೈಫ್ ಅವರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಬಿಟಿ ಪರಿಕರಗಳು ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸಿಬಿಟಿ ಸಂಶೋಧನಾ ನೆಲೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು / ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ದಶಕಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಿಬಿಟಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಈ ಸಿಬಿಟಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
Your ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ.
Custom ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ: ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಸಿಬಿಟಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು (ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು) ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ನಂಬಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸವಾಲಿನ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ / ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ರಕ್ಷಣೆ (ಐಚ್ al ಿಕ)
• ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ (ಐಚ್ al ಿಕ)
• ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್, ಲೇಖನಗಳು
Entries ಇಮೇಲ್ ನಮೂದುಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಯೋಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
Points ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಜಾಹೀರಾತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಎಕ್ಸೆಲ್ ಅಟ್ ಲೈಫ್ ಅವರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಬಿಟಿ ಪರಿಕರಗಳು ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸರಳ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಸಿಬಿಟಿ ಸಂಶೋಧನಾ ನೆಲೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಗಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿ ಸ್ವರೂಪಕ್ಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು / ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ದಶಕಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತೋರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಿಬಿಟಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು, ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
ಈ ಸಿಬಿಟಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಹಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
Your ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾ.
Custom ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ: ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯವಿರುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಸಿಬಿಟಿ ನಿಯಮಗಳನ್ನು (ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳು) ಬದಲಾಯಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ನಂಬಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸವಾಲಿನ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿ / ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ
• ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್ ರಕ್ಷಣೆ (ಐಚ್ al ಿಕ)
• ದೈನಂದಿನ ಜ್ಞಾಪನೆ (ಐಚ್ al ಿಕ)
• ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್, ಲೇಖನಗಳು
Entries ಇಮೇಲ್ ನಮೂದುಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು - ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಯೋಗಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
Points ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಜಾಹೀರಾತು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಸ್ಥಳ, ಆ್ಯಪ್ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.6
1.74ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
