Түнгі телефонда оқу кезінде көздер шаршайды ма?
Ұзақ уақыт телефон экранын көргеннен кейін ұйықтау қиын ба?
Бұл көк жарықтың әсерінен. Телефон мен планшет экранындағы көк жарық тәуліктік реттеуге арналған көрінетін жарық спектрі (380-550нм) болып табылады. Ғылыми зерттеулерге сәйкес, көгілдір жарықтың әсері тордың нейрондарына елеулі қауіп төндіреді және циркадиялық ырғаққа әсер ететін гормон - мелатонин секрециясын тежейді. Көк жарықты азайту ұйқыны едәуір жақсартатыныдәлелденген.
Көк жарық сүзгісі экранды табиғи түске реттеу арқылы көк жарықты азайту үшін қолданылады. Экранды түнгі режимге ауыстыру көздің шаршауын жеңілдетеді және түнде оқу кезінде көзіңізді еркін сезінеді. Сондай-ақ көк жарық сүзгісі көздеріңізді қорғайды және оңай ұйықтауға көмектеседі.
Ерекше өзгешеліктері:
● Көк жарықты азайтыңыз
● Реттелетін сүзгі қарқындылығы
● Қуатты үнемдеңіз
● Пайдалану өте оңай
● Кірістірілген экранды күңгірттендіргіш
● Экран жарығынан көзді қорғау құралы
Көк жарықты азайтыңыз
Экран сүзгісі экранды табиғи түске өзгерте алады, осылайша ұйқыңызға әсер ететін көк жарықты азайтады.
Экран сүзгісінің қарқындылығы
Түймені сырғыту арқылы экран жарығын жұмсарту үшін сүзгі қарқындылығын оңай реттеуге болады.
Қуатты үнемдеу
Тәжірибе көрсеткендей, ол экранның көк жарығын азайтуға байланысты қуатты айтарлықтай үнемдей алады.
Қолдануға оңай
Ыңғайлы түймелер мен автоматты таймер қолданбаны бір секундта қосуға және өшіруге көмектеседі. Көз күтіміне арналған өте пайдалы қолданба.
Экранды күңгірттеу
Экранның жарықтығын сәйкесінше реттеуге болады. Жақсырақ оқу тәжірибесін алыңыз.
Экран жарығынан көзді қорғау құралы
Көзіңізді қорғау және көзіңізді қысқа мерзімде жеңілдету үшін экранды түнгі режимге ауыстырыңыз.
Кеңестер:
● Басқа қолданбаны орнатпас бұрын орнатуды қосу үшін осы қолданбаны өшіріңіз немесе кідіртіңіз.
● Скриншоттарды түсірген кезде, скриншоттар қолданба әсерін пайдаланатын жағдайда осы қолданбаны өшіріңіз немесе кідіртіңіз.
Неліктен қолданбаға Арнайы мүмкіндіктер рұқсаты қажет
- Android 12 нұсқасынан бастап, тек осы рұқсатпен қолданбамыз дұрыс жұмыс істей алады.
- Қолданба экранның жарықтығы мен түс температурасын реттеу арқылы экранды сүзу үшін осы рұқсатты пайдаланады.
- Сондықтан, көк жарық сүзгісі қосулы болса, экранды дұрыс пайдаланып, сүзгі қабаты бұғаттамай, көзіңізді қорғай аласыз.
- Біздің қолданба бұл рұқсатты басқа мақсатта пайдаланбайды немесе экрандағы мазмұнды оқымайды.
Сәйкес ғылыми зерттеулер
Көк шамдар технологиясының әсері
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
Адамның циркадтық мелатонин ырғағының қысқа толқын ұзындығымен қалпына келтіруге жоғары сезімталдығы
Стивен В. Локли, Джордж С.Брейнард, Чарльз А.Чейслер, 2003 ж.
Көк сәуленің әсері сіздің миыңыз бен денеңізге қалай әсер етеді
Табиғат неврологиясы; Гарвард денсаулық сақтау басылымдары; ACS, Sleep Med Rev, Американдық макулярлық дегенерация қоры; Еуропалық катаракта және рефрактивтік хирургтар қоғамы; JAMA неврологиясы
КӨК ЖАРЫҚТЫ БӨЛЕУ ЖӘНЕ ҰЙҚЫСТЫ ЖАҚСАРТУ ҮШІН АМБРАЛЬ ОБЪЕКТЕЛЕР: РАНДОМИЗАЦИЯЛЫҚ СЫНАҚ
Chronobiology International, 26(8): 1602–1612, (2009)
Жаңартылған күні
2024 ж. 21 ақп.