Sadhguru - Yoga & Meditation

Isha Foundation

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关于此应用

在萨古鲁官方应用程序上与萨古鲁联系并练习艾莎瑜伽！探索适合初学者的瑜伽，并从免费的瑜伽和冥想练习中受益，这些练习可以帮助您克服压力和焦虑，并建立持久的平静和快乐，每天只需几分钟。

Sadhguru 应用程序和 Isha Yoga 练习现已提供 12 种语言版本：德语、俄语、法语、西班牙语、德语、印地语、泰卢固语、古吉拉特语、卡纳达语、马拉地语、马拉雅拉姆语和泰米尔语。

以萨古鲁的每日名言开始新的一天，了解他的最新文章，收听他的播客，并观看有关灵性、成功、瑜伽、冥想、人际关系、健康、健身和快乐生活等广泛主题的视频和无压力的生活。

萨古鲁的指导和智慧
- 跟随萨古鲁开始新的一天 – 每日洞察力和灵感的名言
- 每日萨古鲁智慧视频 – 萨古鲁的每日简短智慧片段，帮助您开始灵性生活
- 萨古鲁视频、文章和播客——有关各种有趣主题的最新视频和文章以及播客，因此无论您身在何处，都可以了解萨古鲁的智慧。
- 萨古鲁独家 - 与萨古鲁一起探索神秘主义和灵性的视频平台

免费瑜伽练习
健康瑜伽 – 一种激活关节能量结节并锻炼肌肉的简单方法，为整个系统带来轻松。
免疫瑜伽——有助于增强免疫力和肺活量的练习
成功瑜伽——垂直的脊柱对应于进化能力的飞跃。这个简单的练习可以保持脊柱健康和活跃，自然会带来成功。
瑜伽促进整体健康 – 瑜伽合十礼是一个简单而强大的过程，可以激活腰部区域并增强脊柱沿线的肌肉，以防止因衰老而导致的脊柱塌陷。
和平瑜伽 – Nadi Shuddhi 练习可以净化气脉（能量能量流动的通道），从而实现平衡的系统和心理健康。
快乐瑜伽 – Nada Yoga（声音或混响瑜伽） – 让您发出声音，创造内在的快乐氛围，使其成为一种自然的方式。
内在探索瑜伽 - Shambhavi Mudra 是一个简单、轻松的过程，可以增强你的感知力，让你接受通常被称为恩典的生命维度。
爱瑜伽——手掌中的许多神经末梢使它们非常敏感。通过将它们放在合十礼中，你可以改变你们的化学反应，以培养内在的爱。

引导冥想
Isha Kriya – 学习由萨古鲁设计的免费 12 分钟引导冥想。每天练习 Isha Kriya 有助于带来健康、活力、和平与幸福。
萨古鲁临在 – 每天下午 6:20 通过 7 分钟的引导吟唱体验萨古鲁的临在。
无限冥想——由 Sadhguru 设计，这个 15 分钟的无限引导冥想可以创造人的能量的稳定性和平衡，并可以带来一种无限的体验。
Chit Shakti 冥想 – 使用心灵的力量来创造一个人在生活中想要的东西被称为 Chit Shakti。这四种 Chit Shakti 引导的冥想将帮助您在生活中体现爱、健康、和平和成功：
- Chit Shakti 爱情冥想
- Chit Shakti 健康冥想
- Chit Shakti 和平冥想
- Chit Shakti 成功冥想

内在工程在线 - 七个 90 分钟的课程，传授古老瑜伽科学中的强大工具，有可能改变您的生活方式、行为方式和体验生活的方式。

在圣歌中醒来 - 新的闹钟功能将帮助您在 Nirvana Shatakam、Guru Paduka Stotram 等圣歌中醒来，以积极的心情开始新的一天。直接从应用程序访问伊莎之声的整个圣歌和音乐库。

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网址：isha.sadhguru.org
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新功能

1. You can now learn and practice Achala Arpanam, Linga Bhairavi Arati, and Devi Sadhana, which are designed to enhance your receptivity to Devi's grace.
2. Track your Yoga and Meditation stats on your profile, including meditation minutes, days, and streaks!
3. Chat support is now available for Inner Engineering Step 7 participants.