MoodLinks Anxiety & Depression

Recovery Record

या अ‍ॅपविषयी

उदासीनता, चिंता, नैराश्य, चिंता आणि इतर मूड संघर्षांचा अनुभव घेत असलेल्या लोकांसाठी मूडलिंक्स योग्य आहेत.

संशोधनावर बांधले गेले. प्रेम आणि करुणा सह केले.

मूडलिंक्समध्ये आपल्या उपचारांना चालना देण्यासाठी आणि आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहचण्यास मदत करण्यासाठी कॉग्निटिव्ह बहेवेरल थेरपी आणि डायलेक्टीकल बिहेवियरल थेरपीचे पैलू समाविष्ट केले गेले आहेत.

स्व-मदतीसाठी वापरा किंवा आपल्या उपचार कार्यसंघाच्या मूडलिंक्स अ‍ॅपचा दुवा साधा.

वापरण्यास सुलभ: अ‍ॅप लाँच करा आणि सेकंदांमध्ये प्रारंभ करा
सुरक्षित आणि विश्वासार्ह: सर्व उद्योग-मानक सुरक्षा पद्धती पूर्ण केल्या आहेत

मूडलिंक्स आपल्याला काय मदत करू शकेल?

आपल्या काळजी कार्यसंघासह दुवा साधा:
- आपली प्रगती सहजपणे सामायिक करा
- उपयुक्त मुकाबलाची कौशल्ये ओळखण्यावर सहयोग करा, थोड्याशा विजयात एकत्र साजरे करा
- सत्राच्या दरम्यान समर्थनाची अतिरिक्त थर तयार करा
- आपल्या कार्यसंघाकडून प्रेरक संदेश आणि प्रतिमा प्राप्त करा

चेक इन चे:
- सकाळ आणि संध्याकाळी चेक-इन आपल्याला आपल्या प्रेरणा, प्रगती आणि दिवसाची ताकद याबद्दल जाणीव ठेवण्यास मदत करतात.
- चिंता भाग, भावना आणि विचार प्रतिबिंबित करण्याद्वारे आपले मार्गदर्शन करण्यासाठी इतर चेक इन.
-एक चेक-इन करण्यासाठी 1 मिनिटापेक्षा कमी वेळ लागतो.


स्वत: ची काळजी तपासणी यादी:
- स्वत: ची काळजी घेणार्‍या उपक्रमांसाठी कल्पना मिळवा
- दिवसभर आपण स्वत: ची काळजी घेत असलेल्या मार्गांचा मागोवा ठेवा
- आपल्या कर्तृत्वाची आठवण करून देण्याचा एक चांगला मार्ग
- आपल्याला स्मरणपत्रे पाठवू शकणारा औषध ट्रॅकर

कौशल्ये आणि उद्दीष्टे सामना:
- आपल्यास प्रगती करण्यात मदत करण्यासाठी विज्ञान-समर्थित ध्येय आणि कौशल्यांचा समावेश लायब्ररी
- अ‍ॅपमधील स्मरणपत्रांसह आपल्या लक्ष्यांवर कार्य करण्यासाठी बदलण्याच्या प्रक्रियेवर आधारित
- जेव्हा आपण एखादे ध्येय गाठले असेल त्याच क्षणी आपल्या उपचार संघासह सामायिक करा