Clarity - CBT Thought Diary
Innkaup í forriti
3,9star
7,18 þ. umsagnir
500 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Clarity er allt-í-einn geðheilbrigðisappið þitt, hannað til að hjálpa þér að stjórna streitu, kvíða og neikvæðum hugsunum með gagnreyndri hugrænni atferlismeðferð (CBT) og skapmælingum. Þróaðu heilbrigðari hugsunarmynstur, byggðu upp seiglu og ýttu undir persónulegan vöxt með persónulegum áætlunum og verkfærum Clarity.
KJÓKAÐU INN TIL FYRIR PERSONALEGA INNSIGN
Skýrleiki gerir það auðvelt að innrita sig með sjálfum sér í gegnum skap, tilfinningar og athafnir. Búðu til persónulega innsýn til að hjálpa þér að skilja mynstur í skapi þínu og hegðun. Styrktu sjálfan þig til að taka upplýstar ákvarðanir og innleiða jákvæðar breytingar í lífi þínu, sem að lokum leiðir til heilbrigðari, hamingjusamari huga.
Endurræstu hugsanir þínar
Stafræn CBT hugsunarskrá Clarity hjálpar þér að bera kennsl á og skora á óhjálpleg hugsunarmynstur (AKA vitræna röskun) til að skapa varanlegar, jákvæðar breytingar á geðheilsu þinni.
Uppgötvaðu sjálfan þig
Leiðbeinandi tímarit Clarity setja fram umhugsunarverðar spurningar til að hjálpa þér að verða meðvitaður, endurspegla og vaxa tilfinningalega. Taktu vísindalegt mat á geðheilbrigði, persónuleika og margt fleira til að skilja betur einstaka styrkleika þína og svið til umbóta.
CBT-BYGGÐ FORRÁÐ
Clarity býður upp á margs konar sálfræðinám sem er sérsniðið að þínum þörfum. Lærðu að endurskipuleggja neikvæðar hugsanir, sigrast á svikaheilkenni, horfast í augu við ótta þinn og margt fleira. Hraðnámskeið bjóða upp á hraðvirkar og grípandi kennslustundir um nauðsynleg geðheilbrigðismál til að hjálpa þér að finna jafnvægi í hverju sem lífið leggur á þig.
Hljóðhugleiðingar og öndunarvinna
Clarity býður einnig upp á hljóðhugleiðslur með núvitund og öndun til að hjálpa þér að finna augnablik friðar og slökunar innan um streitu daglegs lífs.
Upplifðu hið fullkomna gagnreynda geðheilbrigðisapp í dag og farðu á leið til hamingjusamari og heilbrigðari huga. Sæktu Clarity núna og opnaðu alla möguleika þína.
---
Notkunarskilmálar: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice
Persónuverndarstefna: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy
KJÓKAÐU INN TIL FYRIR PERSONALEGA INNSIGN
Skýrleiki gerir það auðvelt að innrita sig með sjálfum sér í gegnum skap, tilfinningar og athafnir. Búðu til persónulega innsýn til að hjálpa þér að skilja mynstur í skapi þínu og hegðun. Styrktu sjálfan þig til að taka upplýstar ákvarðanir og innleiða jákvæðar breytingar í lífi þínu, sem að lokum leiðir til heilbrigðari, hamingjusamari huga.
Endurræstu hugsanir þínar
Stafræn CBT hugsunarskrá Clarity hjálpar þér að bera kennsl á og skora á óhjálpleg hugsunarmynstur (AKA vitræna röskun) til að skapa varanlegar, jákvæðar breytingar á geðheilsu þinni.
Uppgötvaðu sjálfan þig
Leiðbeinandi tímarit Clarity setja fram umhugsunarverðar spurningar til að hjálpa þér að verða meðvitaður, endurspegla og vaxa tilfinningalega. Taktu vísindalegt mat á geðheilbrigði, persónuleika og margt fleira til að skilja betur einstaka styrkleika þína og svið til umbóta.
CBT-BYGGÐ FORRÁÐ
Clarity býður upp á margs konar sálfræðinám sem er sérsniðið að þínum þörfum. Lærðu að endurskipuleggja neikvæðar hugsanir, sigrast á svikaheilkenni, horfast í augu við ótta þinn og margt fleira. Hraðnámskeið bjóða upp á hraðvirkar og grípandi kennslustundir um nauðsynleg geðheilbrigðismál til að hjálpa þér að finna jafnvægi í hverju sem lífið leggur á þig.
Hljóðhugleiðingar og öndunarvinna
Clarity býður einnig upp á hljóðhugleiðslur með núvitund og öndun til að hjálpa þér að finna augnablik friðar og slökunar innan um streitu daglegs lífs.
Upplifðu hið fullkomna gagnreynda geðheilbrigðisapp í dag og farðu á leið til hamingjusamari og heilbrigðari huga. Sæktu Clarity núna og opnaðu alla möguleika þína.
---
Notkunarskilmálar: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice
Persónuverndarstefna: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
3,9
7,01 þ. umsagnir
Elisabet Helga
- Merkja sem óviðeigandi
12. júní 2021
Hjálpar mikið, einfalt forrit sem eg mæli með
Google-notandi
- Merkja sem óviðeigandi
27. febrúar 2020
Frábært fyrir ungt fólk. Handhægt og fljótlegt
Nýjungar
Minor bug fixes and improvements
