Clarity - CBT Thought Diary
Pirkimai programoje
3,9star
7,18 tūkst. apžvalgos
500 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„Clarity“ yra visapusiška psichinės sveikatos programa, skirta padėti valdyti stresą, nerimą ir neigiamas mintis, naudojant įrodymais pagrįstos kognityvinės elgesio terapijos (CBT) metodus ir stebint nuotaiką. Kurkite sveikesnius mąstymo modelius, ugdykite atsparumą ir skatinkite asmeninį augimą naudodami suasmenintas Clarity programas ir įrankius.
PASITIKRINKITE, GALĖKITE ASMENINIŲ ĮŽVALGŲ
Aiškumas leidžia lengvai susipažinti su savimi stebint nuotaiką, emocijas ir veiklą. Generuokite suasmenintas įžvalgas, kurios padės suprasti jūsų nuotaikos ir elgesio modelius. Įgalinkite save priimti pagrįstus sprendimus ir įgyvendinti teigiamus pokyčius savo gyvenime, galiausiai vedančius į sveikesnį ir laimingesnį protą.
PERFORMUOTI SAVO MINTIS
„Clarity“ skaitmeninis CBT minčių įrašas padeda atpažinti nenaudingus mąstymo modelius (AKA kognityvinius iškraipymus) ir mesti iššūkį, kad sukurtumėte ilgalaikius, teigiamus psichinės sveikatos pokyčius.
ATRASK SAVE
„Clarity“ vadovaujamuose žurnaluose pateikiami susimąstyti verčiantys klausimai, padedantys įsisąmoninti, apmąstyti ir emociškai augti. Atlikite moksliškai pagrįstus psichinės sveikatos, asmenybės ir daug kitų vertinimų, kad geriau suprastumėte savo unikalias stipriąsias puses ir tobulintinas sritis.
CBT PAGRINDAMOS PROGRAMOS
Clarity siūlo įvairias psichoedukacines programas, pritaikytas jūsų poreikiams. Išmokite pertvarkyti neigiamas mintis, įveikti apsimetėlio sindromą, susidurti su savo baimėmis ir dar daugiau. Greitieji kursai suteikia greitų, įtraukiančių pamokų svarbiausiomis psichikos sveikatos temomis, padedančiomis rasti pusiausvyrą bet kokiame gyvenime.
GARSO MEDITACIJOS IR KVĖPAVIMAS
„Clarity“ taip pat siūlo garso sąmoningumo meditacijas ir kvėpavimo pratimus, kad padėtų jums rasti ramybės ir atsipalaidavimo akimirkų tarp kasdienio gyvenimo streso.
Patirkite aukščiausią įrodymais pagrįstą psichinės sveikatos programą šiandien ir eikite į laimingesnio, sveikesnio proto kelią. Atsisiųskite „Clarity“ dabar ir išlaisvinkite visas savo galimybes.
---
Naudojimo sąlygos: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice
Privatumo politika: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy
PASITIKRINKITE, GALĖKITE ASMENINIŲ ĮŽVALGŲ
Aiškumas leidžia lengvai susipažinti su savimi stebint nuotaiką, emocijas ir veiklą. Generuokite suasmenintas įžvalgas, kurios padės suprasti jūsų nuotaikos ir elgesio modelius. Įgalinkite save priimti pagrįstus sprendimus ir įgyvendinti teigiamus pokyčius savo gyvenime, galiausiai vedančius į sveikesnį ir laimingesnį protą.
PERFORMUOTI SAVO MINTIS
„Clarity“ skaitmeninis CBT minčių įrašas padeda atpažinti nenaudingus mąstymo modelius (AKA kognityvinius iškraipymus) ir mesti iššūkį, kad sukurtumėte ilgalaikius, teigiamus psichinės sveikatos pokyčius.
ATRASK SAVE
„Clarity“ vadovaujamuose žurnaluose pateikiami susimąstyti verčiantys klausimai, padedantys įsisąmoninti, apmąstyti ir emociškai augti. Atlikite moksliškai pagrįstus psichinės sveikatos, asmenybės ir daug kitų vertinimų, kad geriau suprastumėte savo unikalias stipriąsias puses ir tobulintinas sritis.
CBT PAGRINDAMOS PROGRAMOS
Clarity siūlo įvairias psichoedukacines programas, pritaikytas jūsų poreikiams. Išmokite pertvarkyti neigiamas mintis, įveikti apsimetėlio sindromą, susidurti su savo baimėmis ir dar daugiau. Greitieji kursai suteikia greitų, įtraukiančių pamokų svarbiausiomis psichikos sveikatos temomis, padedančiomis rasti pusiausvyrą bet kokiame gyvenime.
GARSO MEDITACIJOS IR KVĖPAVIMAS
„Clarity“ taip pat siūlo garso sąmoningumo meditacijas ir kvėpavimo pratimus, kad padėtų jums rasti ramybės ir atsipalaidavimo akimirkų tarp kasdienio gyvenimo streso.
Patirkite aukščiausią įrodymais pagrįstą psichinės sveikatos programą šiandien ir eikite į laimingesnio, sveikesnio proto kelią. Atsisiųskite „Clarity“ dabar ir išlaisvinkite visas savo galimybes.
---
Naudojimo sąlygos: https://cbtthoughtdiary.com/termsofservice
Privatumo politika: https://cbtthoughtdiary.com/privacypolicy
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
3,9
7,01 tūkst. apžvalgų
PlantG
- Pažymėti kaip netinkamą
2021 m. lapkričio 12 d.
don't really like the "pro" subscription but I like the app
Kas naujo
Minor bug fixes and improvements
