Nike Run Club - Running Coach

Nike, Inc.‏

درباره این برنامه

برنامه‌های آموزشی*، دویدن‌های هدایت‌شده**، نکات سلامتی یا چالش‌های جامعه - با تمام ابزارهایی که برای لذت بردن بیشتر از دویدن به آن‌ها نیاز دارید، به سمت اهداف خود بروید. مسافت را با حمایت مربیان نایک بدوید، در هر مرحله برای شما وجود دارد. تمرینات نیمه ماراتن، دویدن های سلامتی و موارد دیگر.

با حمایت انجمن نایک بهترین بهترین شخصی را تنظیم کنید و جنبشی را که در آن هستید کشف کنید. بیا با هم بدویم

5 تا 10 هزار، نیمه ماراتن و بیشتر - ابزارهای سلامتی و تناسب اندام را بدون توجه به اهداف خود کشف کنید. Nike Run Club بهترین برنامه های تناسب اندام را در اختیار شما قرار می دهد - از دویدن های هدایت شده** و برنامه های تمرین* گرفته تا ردیاب تمرین و ویژگی های نظارت بر سلامت. با دویدن‌های هدایت‌شده** که توسط مربیان دویدن NRC انتخاب شده‌اند، هماهنگ باشید یا با برنامه‌های آموزشی متخصص آموزش دهید. 5k یا 10k، ماراتن و موارد دیگر - NRC شما را تحت پوشش قرار می دهد.

تمرینات کاردیو یا صرفاً تفریح ​​- با انجمن نایک با انگیزه بمانید. چالش‌هایی را با دوستان خود ایجاد کرده و به اشتراک بگذارید یا در کنار دوندگان در سراسر جهان به یکی بپیوندید. سلامتی و تناسب اندام با خدمه بهتر است.

Nike Run Club چیزی بیش از یک برنامه تناسب اندام است - این یک انجمن دویدن برای اعضای Nike است. ما مسیرهای دویدن را ترسیم می کنیم، شما را در طول مسیر راهنمایی می کنیم، و نکات سلامتی و تناسب اندام را برای کمک به بهبودی در روزهای تعطیل ارائه می دهیم. همین امروز دانلود کنید تا عضو Nike شوید و با NRC به اهداف خود برسید.

ردیاب را رایگان اجرا کنید
• ردیابی کاردیو، سرعت دویدن، GPS، ارتفاع، ضربان قلب و موارد دیگر
• ردیاب فاصله و تناسب اندام - پیشرفت را به سمت اهداف دویدن خود پیگیری کنید
• شمارنده مایل و مربی سیار - پیشرفت تناسب اندام را با مربی دویدن مجازی خود نظارت کنید
• ردیاب فعالیت در دستگاه های پشتیبانی شده از سیستم عامل Android - به راحتی آمار خود را همگام کنید

طرح های آموزشی و دوی های هدایت شده
• با کمک برنامه های آموزشی NRC به سمت اهداف خود بدوید*
• آموزش نیمه ماراتن، برنامه تمرینی 4 هفته‌ای شروع و موارد دیگر - برنامه‌هایی را انتخاب کنید که به بهترین وجه مناسب شما هستند*
• برنامه تمرینی ماراتن - سفر آموزشی 12 هفته ای نهایی را آغاز کنید*
• بهترین برنامه های تناسب اندام و موارد دیگر را با نکات ذهنی و بازیابی برای اتصال ذهن و بدن باز کنید
• دویدن گاه به گاه، فواصل سرعت یا تمرین ماراتن - با کتابخانه دوی های هدایت شده ما شروع کنید**
• انگیزه تناسب اندام از بهترین های نایک مانند الیود کیپچوگه با دویدن با هدایت صوتی**
• راهنمایی مربی دویدن با دویدن های هدایت شده NRC - شما هرگز به تنهایی نمی دوید**
• دریافت یا ارسال دوستان انگیزه تشویق صوتی در حال اجرا

اجرای چالش ها
• 5 هزار تا 10 هزار و بیشتر - برای رگه ها و بهترین های شخصی نشان و جوایز کسب کنید
• انگیزه برنامه سلامت - NRC تشویقی را برای رسیدن به مسافت پیموده شده ماهانه جدید یا تعیین هدف مسافتی فراهم می کند
• در چالش های اجرا NRC اجرا کنید یا یکی بسازید و دوستان خود را دعوت کنید
• پیشرفت برنامه تناسب اندام - پیشرفت به سوی اهداف خود را با باشگاه خود در سراسر جهان دنبال کرده و جشن بگیرید

میل شمارنده و برچسب گذاری کفش
• ردیاب فاصله برای همه کفش های شما - بدون نگرانی با یک مایل شمارنده بدوید که هر جفت را ردیابی می کند و زمان کفش جدید را به شما یادآوری می کند
• سرعت دویدن - ضربان‌ساز ما به شما کمک می‌کند یاد بگیرید که در کدام جفت سریع‌تر می‌دوید

-

NRC با Google Fit برای همگام سازی تمرینات و ثبت داده های ضربان قلب کار می کند.
استفاده مداوم از GPS در حال اجرا در پس زمینه می تواند عمر باتری را کاهش دهد.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC در تمام ساعت‌های Wear OS و بسیاری دیگر از جمله Garmin پشتیبانی می‌شود

* برنامه های آموزشی موجود در ایالات متحده، بریتانیا، JP، CN، BR، FR، DE، ES، IT.
** اجراهای هدایت شده در کشورهای منتخب موجود است.

رتبه‌بندی‌ها و مرورها

برنامه عالی و کاربردی برای دو طولانی

Good

Nice vveary good

ویژگی‌های جدید

Bug fixes and enhancements.