Home workouts BeStronger
Sisaldab reklaameRakendusesisesed ostud
4,6star
14 tuh arvustust
1 mln+
Allalaadimised
Kõik
info
Nautige seda rakendust Google Play Passi tellimusega tasuta – lisaks saate juurdepääsu paljudele rakendustele ilma reklaamide ja rakendusesiseste ostudeta. Lisateave
Rakenduse teave
LÕPETAS SÕDA UKRAINAS!
Ära ole laisk – ole tugevam!
100+ treeningut ja 500+ harjutust kodusteks treeninguteks!
BeStronger aitab teil kasvatada lihasmassi, kaotada kaalu või hoida end vormis.
Ei, see ei ole lihtne ega võta 5 minutit päevas! Tulemuse saavutamiseks peate palju higistama. Seetõttu sulgege see leht julgelt, kui te pole raskusteks valmis. Ma ei luba, et see saab olema lihtne, kuid garanteerin, et pärast iga läbitud treeningut tunnete end tugevamana, vastupidavamana, saledamana ja rõõmsamana;)
Parim kollektsioon ilma varustuseta kodustest treeningutest meestele ja naistele. Erinevad progressiivsed (väljakutsetreeningud), ümmargused, HIIT, kaalulangetustreeningud jne.
Kodused treeningprogrammid Be Stronger – isiklik treeningtreener kodusteks treeninguteks. Ilusa ja terve keha saamiseks pole vaja jõusaali.
Rakendus sisaldab järgmisi progressiivseid koolituskavasid:
- 100 surumist – treening rinnale, kätele ja õlgadele
- 100 kastmist – treening rööbaspuudel
- 50 jõutõmmet – treening 0 kuni 50 jõutõmmet kangil
- 300 Squat – treening tugevatele jalgadele ja tuharalihasele
- 300 kõhulihast – treening 0 kuni 300 krõmpsutamist kuue kõhulihase jaoks
Jooksmine algajatele – parim plaan jooksmisega alustamiseks
- 100 Burpee - parim rasvapõletusharjutus. Proovige seda ja sa armastad või vihkate seda
1000 köiehüpet – treeningkava 0 kuni 1000 hüpet köiel
Plank treeningud – treeningud südamiku- ja kõhulihastele. Erinevat tüüpi plangu harjutused
Six pack abs treening
Treeningud hantlitega
Kogu keha treeningud
ja paljud teised kardio-, HIIT-, ümmargused kodused treeningud
Rakendus BeStronger Home Workouts sisaldab järgmisi funktsioone.
💪 Avastage raamatukogus rohkem kui 100 treeningust
💪 Looge oma treeninguid ja jagage neid sõpradega. Maksimaalne treeningu kohandamine teie mugavuse huvides! Lisage oma harjutused raamatukogusse.
💪 Jagage treeninguid kasutajatega üle kogu maailma
💪 Statistika ja motivatsioon (põletatud kalorid, praegune keskmine tase, praegune programm, staatus ja medalid, reitingud ja saavutused)
💪 Saatke oma saavutused teenusesse Google Fit!
💪 Ära jäta treeningut maha – meeldetuletusfunktsioon
💪 Soojendus enne treeninguid ja venitus pärast - üks olulisemaid punkte treeningul!
💪 Treeningu ajalugu
💪 Varundamine ja andmete taastamine
💪 Vahelduva paastumise, vee ja kalorite jälgijad
Kui hakkad treenima BeStronger programmiga, siis 6-10 nädala pärast suudad teha 100 korda järjest kätekõverdusi, 20-30 korda üles tõmmata, kükkida ja lokke teha üle 200 korra. See ei ole nii raske, kui tundub.
★ Treeningud on erineva tasemega. Sõltuvalt ettevalmistusest valige see, mida vajate.
★ Saate kombineerida treeningkavasid vastavalt oma soovile või sooritada kõik
Selle treeningkursuse abil viite oma keha rekordajaga korda!
Te ei pea jõusaali minema, harjutusi saate teha kodus, tööl, igal pool! Täiendavat inventari pole vaja.
Ära ole laisk, tee sporti ja ole terve!
Kui teil on meie rakenduste kohta ettepanekuid või taotlusi, võtke meiega ühendust kontaktposti teel.
Ära ole laisk – ole tugevam!
100+ treeningut ja 500+ harjutust kodusteks treeninguteks!
BeStronger aitab teil kasvatada lihasmassi, kaotada kaalu või hoida end vormis.
Ei, see ei ole lihtne ega võta 5 minutit päevas! Tulemuse saavutamiseks peate palju higistama. Seetõttu sulgege see leht julgelt, kui te pole raskusteks valmis. Ma ei luba, et see saab olema lihtne, kuid garanteerin, et pärast iga läbitud treeningut tunnete end tugevamana, vastupidavamana, saledamana ja rõõmsamana;)
Parim kollektsioon ilma varustuseta kodustest treeningutest meestele ja naistele. Erinevad progressiivsed (väljakutsetreeningud), ümmargused, HIIT, kaalulangetustreeningud jne.
Kodused treeningprogrammid Be Stronger – isiklik treeningtreener kodusteks treeninguteks. Ilusa ja terve keha saamiseks pole vaja jõusaali.
Rakendus sisaldab järgmisi progressiivseid koolituskavasid:
- 100 surumist – treening rinnale, kätele ja õlgadele
- 100 kastmist – treening rööbaspuudel
- 50 jõutõmmet – treening 0 kuni 50 jõutõmmet kangil
- 300 Squat – treening tugevatele jalgadele ja tuharalihasele
- 300 kõhulihast – treening 0 kuni 300 krõmpsutamist kuue kõhulihase jaoks
Jooksmine algajatele – parim plaan jooksmisega alustamiseks
- 100 Burpee - parim rasvapõletusharjutus. Proovige seda ja sa armastad või vihkate seda
1000 köiehüpet – treeningkava 0 kuni 1000 hüpet köiel
Plank treeningud – treeningud südamiku- ja kõhulihastele. Erinevat tüüpi plangu harjutused
Six pack abs treening
Treeningud hantlitega
Kogu keha treeningud
ja paljud teised kardio-, HIIT-, ümmargused kodused treeningud
Rakendus BeStronger Home Workouts sisaldab järgmisi funktsioone.
💪 Avastage raamatukogus rohkem kui 100 treeningust
💪 Looge oma treeninguid ja jagage neid sõpradega. Maksimaalne treeningu kohandamine teie mugavuse huvides! Lisage oma harjutused raamatukogusse.
💪 Jagage treeninguid kasutajatega üle kogu maailma
💪 Statistika ja motivatsioon (põletatud kalorid, praegune keskmine tase, praegune programm, staatus ja medalid, reitingud ja saavutused)
💪 Saatke oma saavutused teenusesse Google Fit!
💪 Ära jäta treeningut maha – meeldetuletusfunktsioon
💪 Soojendus enne treeninguid ja venitus pärast - üks olulisemaid punkte treeningul!
💪 Treeningu ajalugu
💪 Varundamine ja andmete taastamine
💪 Vahelduva paastumise, vee ja kalorite jälgijad
Kui hakkad treenima BeStronger programmiga, siis 6-10 nädala pärast suudad teha 100 korda järjest kätekõverdusi, 20-30 korda üles tõmmata, kükkida ja lokke teha üle 200 korra. See ei ole nii raske, kui tundub.
★ Treeningud on erineva tasemega. Sõltuvalt ettevalmistusest valige see, mida vajate.
★ Saate kombineerida treeningkavasid vastavalt oma soovile või sooritada kõik
Selle treeningkursuse abil viite oma keha rekordajaga korda!
Te ei pea jõusaali minema, harjutusi saate teha kodus, tööl, igal pool! Täiendavat inventari pole vaja.
Ära ole laisk, tee sporti ja ole terve!
Kui teil on meie rakenduste kohta ettepanekuid või taotlusi, võtke meiega ühendust kontaktposti teel.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,7
13,7 tuh arvustust
Mis on uut?
Improvements and fixes
