StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts

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关于此应用

StrongLifts 是最简单的举重追踪器，可让您变得更强壮。遵循我们的自由力量训练计划，或制定自己的常规。只需下载该应用程序并记录您的锻炼即可获得结果。

简单易用
√干净直观的界面
√ 记录锻炼的最少点击次数
√ 无需打字即可快速记录健身房的次数和组数
√ 不像大多数锻炼应用程序那样复杂和臃肿
√ 由懂举重的举重运动员打造

为您完成所有思考、跟踪和计划
√ 为您跟踪进度
√ 告诉你下一次锻炼要做什么
√ 自动为你增加权重
√ 无需考虑去健身房
√ 跟着 StrongLifts 说的
√ 更​​专注于您的锻炼

实际结果
√ 经过验证的渐进式过载原理
√ 自动增加体重，让你自我推动
√免费 StrongLifts 5x5 力量训练计划
√ 改进表格的视频和说明
√易于坚持并保持正轨

免费功能
√ 简单、易用、干净的界面
√免费 StrongLifts 5x5 力量训练计划
√ 自动增加体重来推动自己
√ 自动卸载，助你突破高原
√ 升降后自动卸荷
√ 自动休息定时器保持专注
√ 锻炼计划程序来计划锻炼
√ 历史回顾你的进步
√ 保持动力的图表
√ 记住要处理的事情的笔记
√与 Google Fit 同步锻炼
√ 支持磅和公斤重量单位
√ 锻炼数据自动备份

专业功能
√ 记录任何力量训练和举重程序
√ 创建自己的锻炼、练习和组/代表
√ +100 种锻炼可供选择 - 杠铃、体重、哑铃等
√ +100 个练习视频，附有学习正确形式的说明
√ 热身计算器：用多少重量进行热身
√ 盘子计算器：哪些盘子放在吧台上
√ 斜坡套、金字塔套、顶/后退套等
√ 支付月费或年费。或为终身访问支付一次费用。

最好的举重应用程序
√ 多次被谷歌推荐，包括电视广告
√ 最受好评的举重追踪器 - 4.9 星，+89k 评论
√ 3.4+ 百万举重者通过 StrongLIfts 开始了他们的力量之旅
√ 自 2011 年以来，StrongLifters 提升了 191+ 十亿英镑

支持
▸ 指南：https://stronglifts.c​​om/5x5/
▸帮助：http://support.stronglifts.c​​om
▸ 联系方式：support@stronglifts.c​​om
▸ 隐私：https://stronglifts.c​​om/mobile-privacy-policy/
▸ 条款：https://stronglifts.c​​om/terms/

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▸ 立即下载 StrongLifts
▸ 输入您的个人资料、日程安排和实力水平
▸ StrongLifts 将为您计算起始重量
▸ 然后记录您的锻炼，并开始获得结果！

评分和评价

想问问墙内的用户，有没有遇到挂梯子可以登录、正常使用免费版功能，但是付费后获取不到付款状态没法激活会员的情况。 如果有朋友解决了这个问题，麻烦留个言，感谢!

跟着练，相信能改变体态

great app

新功能

Thanks for using StrongLifts! In this update:
- NEW: export data (settings - export)
- CHANGE: improved contact us
- FIX: body-weight resets when switching apps
- SUPPORT: email [e-mail]