None to Run: Beginner, 5K, 10K
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Acerca de esta app
¿Estás buscando convertirte en corredor? ¿Volver a correr después de una pausa? En 3 entrenamientos de 30 minutos o menos por semana, N2R te llevará desde cero a correr durante 25 minutos seguidos.
None to Run es un plan de carrera gradual diseñado para personas como tú.
Así es como el N2R se diferencia de la mayoría de los planes para principiantes:
• Se centra en el tiempo de ejecución. NO distancia o ritmo. Esto hace que correr sea más agradable.
• A diferencia de la mayoría de los planes para principiantes, N2R incluye entrenamientos simples de fuerza y movilidad. No se requiere equipo.
• Progresa de forma conservadora para mejorar el disfrute y disminuir las posibilidades de lesionarse.
Si no puedes correr durante más de 5 minutos seguidos sin detenerte para recuperarte, estás en el lugar correcto.
El plan de 12 semanas None to Run te llevará desde cero a correr durante 25 minutos seguidos.
Miles de personas ya lo han utilizado para convertirse finalmente en el corredor que siempre han querido ser.
Es tu turno.
COMENTARIOS N2R:
"Couch to 5k, se movió demasiado rápido para mí y encontré este programa cuando buscaba algo diferente".
“Una forma suave y segura de convertirse en corredor”.
“Un programa de carrera para principiantes, diseñado para generar consistencia y evitar que te lesiones. Al final de las 12 semanas, estás corriendo 25 minutos seguidos”.
Al final de las 12 semanas, correrás 25 minutos seguidos”.
"Probé el programa Couch to 5K dos veces y fallé. Ahora estoy en la última semana del programa None to Run, y en realidad espero con ansias correr ahora".
Ahora estoy en la última semana del programa None to Run, y espero con ansias correr ahora".
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
• Todo el plan de 12 semanas None to Run, con señales de audio habladas que le indican cuándo correr y cuándo caminar. ¡No se requiere una programación de intervalos que consume mucho tiempo y es confusa!
• Una vez que hayas completado el plan None to Run, usa el plan Run to Race 5k para comenzar a trabajar en tu velocidad y estar "preparado para la carrera".
• También hay un plan Run to Race 10K.
• ¡Reproduce música o podcasts con la aplicación que elijas! La aplicación bajará temporalmente el volumen durante las alertas.
• Seguimiento y almacenamiento de todos sus entrenamientos.
• Se ejecuta en segundo plano con la pantalla bloqueada para conservar la vida útil de la batería.
• Muestra tus estadísticas en Facebook, Twitter e Instagram usando tarjetas para compartir.
• ¡SIN anuncios molestos!
• Carreras abiertas (cuando te apetece hacer ejercicio sin utilizar un plan específico).
RUTINAS DE FUERZA Y MOVILIDAD
• Correr es estresante para el cuerpo. Especialmente cuando recién estás comenzando. Los corredores principiantes generalmente no tienen la fuerza necesaria en la parte inferior del cuerpo para hacer frente a las exigencias de la carrera.
• N2R incluye rutinas de fuerza y movilidad cuidadosamente diseñadas (con demostraciones en video) para ayudarte a fortalecerte y reducir las posibilidades de lesionarte.
PRECIOS DE SUSCRIPCIÓN Y TÉRMINOS
None to Run es gratis para descargar y usar. La versión gratuita proporciona acceso a la primera semana de todos los programas de formación. Para obtener acceso ilimitado a todo el programa de capacitación y todas las funciones de la aplicación, puedes elegir entre una opción de suscripción de renovación automática mensual o anual.
El pago se cargará a tu tarjeta de crédito a través de tu cuenta de Google Play en la confirmación de la compra. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción.
Las suscripciones se pueden administrar en la aplicación Google Play.
Política de privacidad: https://www.nonetorun.com/privacy-policy
Términos de servicio: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app
¡Envía un correo electrónico a support@nonetorun.com si tienes alguna pregunta!
None to Run es un plan de carrera gradual diseñado para personas como tú.
Así es como el N2R se diferencia de la mayoría de los planes para principiantes:
• Se centra en el tiempo de ejecución. NO distancia o ritmo. Esto hace que correr sea más agradable.
• A diferencia de la mayoría de los planes para principiantes, N2R incluye entrenamientos simples de fuerza y movilidad. No se requiere equipo.
• Progresa de forma conservadora para mejorar el disfrute y disminuir las posibilidades de lesionarse.
Si no puedes correr durante más de 5 minutos seguidos sin detenerte para recuperarte, estás en el lugar correcto.
El plan de 12 semanas None to Run te llevará desde cero a correr durante 25 minutos seguidos.
Miles de personas ya lo han utilizado para convertirse finalmente en el corredor que siempre han querido ser.
Es tu turno.
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"Couch to 5k, se movió demasiado rápido para mí y encontré este programa cuando buscaba algo diferente".
“Una forma suave y segura de convertirse en corredor”.
“Un programa de carrera para principiantes, diseñado para generar consistencia y evitar que te lesiones. Al final de las 12 semanas, estás corriendo 25 minutos seguidos”.
Al final de las 12 semanas, correrás 25 minutos seguidos”.
"Probé el programa Couch to 5K dos veces y fallé. Ahora estoy en la última semana del programa None to Run, y en realidad espero con ansias correr ahora".
Ahora estoy en la última semana del programa None to Run, y espero con ansias correr ahora".
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES
• Todo el plan de 12 semanas None to Run, con señales de audio habladas que le indican cuándo correr y cuándo caminar. ¡No se requiere una programación de intervalos que consume mucho tiempo y es confusa!
• Una vez que hayas completado el plan None to Run, usa el plan Run to Race 5k para comenzar a trabajar en tu velocidad y estar "preparado para la carrera".
• También hay un plan Run to Race 10K.
• ¡Reproduce música o podcasts con la aplicación que elijas! La aplicación bajará temporalmente el volumen durante las alertas.
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• Se ejecuta en segundo plano con la pantalla bloqueada para conservar la vida útil de la batería.
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• Carreras abiertas (cuando te apetece hacer ejercicio sin utilizar un plan específico).
RUTINAS DE FUERZA Y MOVILIDAD
• Correr es estresante para el cuerpo. Especialmente cuando recién estás comenzando. Los corredores principiantes generalmente no tienen la fuerza necesaria en la parte inferior del cuerpo para hacer frente a las exigencias de la carrera.
• N2R incluye rutinas de fuerza y movilidad cuidadosamente diseñadas (con demostraciones en video) para ayudarte a fortalecerte y reducir las posibilidades de lesionarte.
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