Twilight Pro Unlock
4,9star
8,72k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Har du problemer med å sovne? Er barna dine hyperaktive når du leker med nettbrettet før sengetid?
Bruker du smarttelefonen eller nettbrettet sent på kvelden? Twilight kan være en løsning for deg!
Nyere forskning antyder at eksponering for blått lys før søvn kan forvride din naturlige (døgnrytme) rytme og føre til manglende evne til å sovne.
Årsaken er fotoreseptoren i øynene dine, kalt Melanopsin. Denne reseptoren er følsom overfor et smalt bånd av blått lys i området 460-480nm som kan undertrykke melatoninproduksjonen - et hormon som er ansvarlig for dine sunne søvn-våknesykluser.
I eksperimentelle vitenskapelige studier har det vist seg at en gjennomsnittlig person som leser på et nettbrett eller en smarttelefon i et par timer før sengetid, kan oppleve at søvnen blir forsinket med omtrent en time.
Twilight-appen gjør at skjermen på enheten din tilpasser seg tiden på dagen. Det filtrerer det blå spektrumet på telefonen eller nettbrettet etter solnedgang og beskytter øynene dine med et mykt og behagelig rødt filter. Filterintensiteten justeres jevnt til solsyklusen basert på din lokale solnedgang og soloppgangstid.
PRO-funksjoner
- mer enn 2 forhåndsdefinerte profiler
- justerbar overgangstid
- mulighet for å slå av Twilight-tjenesten helt i inaktive tider
- nye funksjoner vil ofte først vises som PRO
Tusen takk for at du har tenkt å støtte utviklingen vår. Dette er en pro-applikasjon for Twilight-appen. Vennligst installer på toppen, ikke avinstaller Twilight først.
Les det grunnleggende om døgnrytme og melatonins rolle:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
Eksempler på beslektet vitenskapelig forskning:
Amplitudereduksjon og faseforskyvninger av melatonin, kortisol og andre sirkadiske rytmer etter en gradvis fremgang av søvn og lyseksponering hos mennesker
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012
Eksponering for romlys før sengetid undertrykker melatoninutbrudd og forkorter melatonintid hos mennesker
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011
Effekt av lys på menneskelig sirkadisk fysiologi
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Effektiviteten til en enkelt sekvens av intermitterende sterke lyspulser for å forsinke døgnfasen hos mennesker
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009
Iboende periode og lysintensitet bestemmer faseforholdet mellom melatonin og søvn hos mennesker
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Virkningen av søvntid og eksponering for sterkt lys på oppmerksomhetssvikt under nattarbeid
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008
Kort bølgelengde lysfølsomhet av sirkadisk, pupillær og visuell bevissthet hos mennesker som mangler en ytre netthinne
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach & Co 2007
Høy følsomhet av den menneskelige sirkadiske melatoninrytmen for tilbakestilling med kort bølgelengde.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003
Følsomheten til den menneskelige sirkadiske pacemakeren mot nattlig lys: tilbakestilling av melatoninfase og undertrykkelse
Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000
Faseskiftende menneskelige døgnrytmer: påvirkning av søvntiming, sosial kontakt og lyseksponering
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996
Eksponering for sterkt lys og mørke for å behandle fysiologisk dårlig tilpasning til nattarbeid.
Czeisler CA ..
Bruker du smarttelefonen eller nettbrettet sent på kvelden? Twilight kan være en løsning for deg!
Nyere forskning antyder at eksponering for blått lys før søvn kan forvride din naturlige (døgnrytme) rytme og føre til manglende evne til å sovne.
Årsaken er fotoreseptoren i øynene dine, kalt Melanopsin. Denne reseptoren er følsom overfor et smalt bånd av blått lys i området 460-480nm som kan undertrykke melatoninproduksjonen - et hormon som er ansvarlig for dine sunne søvn-våknesykluser.
I eksperimentelle vitenskapelige studier har det vist seg at en gjennomsnittlig person som leser på et nettbrett eller en smarttelefon i et par timer før sengetid, kan oppleve at søvnen blir forsinket med omtrent en time.
Twilight-appen gjør at skjermen på enheten din tilpasser seg tiden på dagen. Det filtrerer det blå spektrumet på telefonen eller nettbrettet etter solnedgang og beskytter øynene dine med et mykt og behagelig rødt filter. Filterintensiteten justeres jevnt til solsyklusen basert på din lokale solnedgang og soloppgangstid.
PRO-funksjoner
- mer enn 2 forhåndsdefinerte profiler
- justerbar overgangstid
- mulighet for å slå av Twilight-tjenesten helt i inaktive tider
- nye funksjoner vil ofte først vises som PRO
Tusen takk for at du har tenkt å støtte utviklingen vår. Dette er en pro-applikasjon for Twilight-appen. Vennligst installer på toppen, ikke avinstaller Twilight først.
Les det grunnleggende om døgnrytme og melatonins rolle:
http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
Eksempler på beslektet vitenskapelig forskning:
Amplitudereduksjon og faseforskyvninger av melatonin, kortisol og andre sirkadiske rytmer etter en gradvis fremgang av søvn og lyseksponering hos mennesker
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012
Eksponering for romlys før sengetid undertrykker melatoninutbrudd og forkorter melatonintid hos mennesker
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, Sat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011
Effekt av lys på menneskelig sirkadisk fysiologi
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Effektiviteten til en enkelt sekvens av intermitterende sterke lyspulser for å forsinke døgnfasen hos mennesker
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009
Iboende periode og lysintensitet bestemmer faseforholdet mellom melatonin og søvn hos mennesker
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009
Virkningen av søvntid og eksponering for sterkt lys på oppmerksomhetssvikt under nattarbeid
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008
Kort bølgelengde lysfølsomhet av sirkadisk, pupillær og visuell bevissthet hos mennesker som mangler en ytre netthinne
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach & Co 2007
Høy følsomhet av den menneskelige sirkadiske melatoninrytmen for tilbakestilling med kort bølgelengde.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003
Følsomheten til den menneskelige sirkadiske pacemakeren mot nattlig lys: tilbakestilling av melatoninfase og undertrykkelse
Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000
Faseskiftende menneskelige døgnrytmer: påvirkning av søvntiming, sosial kontakt og lyseksponering
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996
Eksponering for sterkt lys og mørke for å behandle fysiologisk dårlig tilpasning til nattarbeid.
Czeisler CA ..
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Vurderinger og anmeldelser
4,8
8,02k anmeldelser
emil engen
- Rapportér som upassende
4. mai 2021
This one is a lot better than the one I have previously used! It has a lot more features. Thank you guys.
1 person syntes denne anmeldelsen var nyttig
En Google-bruker
- Rapportér som upassende
4. februar 2017
Gjør det mindre smertefull å se på mobilen midt på natten
6 personer syntes denne anmeldelsen var nyttig
Nyheter
- latest API level support
