Insight: For Stress & Anxiety

Insight Psychology Ireland

Innkaup í forriti

Um þetta forrit

FYRIR FORELDRA
Innsæi: Draga úr streitu og kvíða foreldra. Insight gefur þér gagnreynd tæki, æfingar og podcast til að gera gæfumuninn í streitulosun þinni.

Insight er eina forritið sem býr foreldrum til að þroska seiglu, sjálfsvorkunn, samskiptahæfni og tilfinningalæsi hjá sjálfum sér og börnum sínum.

Innsýn er studd af margra ára taugavísindum og sálfræðibókmenntum. Rannsóknir sýna að börn foreldra sem nota þær aðferðir sem Insight kennir eru seigari, standa sig betur í skóla, hafa færri hegðunarerfiðleika og betri félagsfærni.

Sem foreldri eru til léttir aðferðir (þ.e.a.s. róandi aðgerðir, öndunaræfingar, sjónræn o.s.frv.) Sem þú getur lært til að ná betri tökum á fjölbreyttu álagi sem skapast fyrir þig og fjölskyldu þína.

Við uppfærum reglulega podcast-bókasafnið okkar með gagnreyndum podcastum skrifuðum og afhentum af sálfræðingateymi okkar. Þeir veita leiðbeiningar á öllum sviðum lífsins, þar á meðal: árangursríkar uppeldisstefnur, leiðbeiningar um hvernig á að stjórna áhyggjum, reiðiköstum, meltingum, einelti, trufluðum svefni, áhyggjum af líkamsímynd, sjálfsáliti eða erfiðleikum í sambandi foreldris og barns. Við höfum einnig innihaldsefni fyrir foreldra barna með fjölbreyttar og viðbótar þarfir.

Insight stress app býður upp á sérsniðið efni byggt á þroskaaldri barnsins og stigi svo að þú finnir alltaf eitthvað sem á við þig og fjölskyldu þína.

Viltu minna álag frá foreldrum, létta kvíða í allri fjölskyldunni og fleiri aðferðir til að takast á við til að fá þig til að vera samúðarfullari og núverandi foreldri? Insight: For Stress & Anxiety appið getur stutt þig á þeirri ferð

Fáðu uppfært efni reglulega til að hjálpa þér að verða samúðarfullur og innsæi fyrir fjölskyldu þína og sjálfan þig.

FYRIR unglinga
Við höfum sérsniðið innsýn fyrir eldri og yngri kvíða og streitu unglinga svo þú getir fengið aðgang að aðskildum podcastum sem fjalla um orsakir kvíða og streitu í lífi þínu.

INSIGHT KRAKKAR
Við erum líka með krakkaforrit fyrir börn á grunnskólaaldri svo öll fjölskyldan geti lært hvernig á að stjórna tilfinningum sínum, byggja upp sjálfstraust, sjálfsálit og færni til að takast á við.

Stuðningur við alla fjölskylduna

NOKKRAR ÆFINGAR SEM BÍÐA ÞÉR Í APP
** Ýttu á hléhnappinn við streitu
** Stress léttir æfingar fyrir daglega streituvalda
** Léttu sekt foreldra og lærðu hvernig þú getur verið góður við sjálfan þig þegar þú ert foreldri
** Aðferðir við streitustjórnun til að hjálpa þér að stjórna sérstökum áhyggjum foreldra
** Lærðu hvernig á að bregðast við þessum innri gagnrýnanda eða áhyggjufullri rödd
** Podcasts til að hjálpa þér að vera í stakk búin til að takast á við streitu hjá þér og barni þínu
** Reglulega uppfært róandi efni til að ná minni kvíða og byggja upp tilfinningalæsi
** Streitaæfingar til að hjálpa þér að taka eftir góðu augnablikunum á daginn og halda þeim
** Plús podcast sem miðar að svefni, vináttu, erfiðum samskiptum við fjölskylduna þína, sjálfsálit, einelti, líkamsímynd og fleira.
** Stuðningur við betri svefn

Forritið er búið til af iðkandi sálfræðingum sem vinna með og greina streitu og kvíða daglega, svo þú veist að þú ert að fá skilvirkustu streitudrepandi róandi verkfæri og róandi aðferðir til að hjálpa þér að slaka á og slaka á.

'Insight: Stress & Anxiety' felur í sér ókeypis og greitt áskrift til að nýta streitusláttar podcast, ákjósanlegt efni og margt fleira. Ekki þjást af streitu foreldra eingöngu.

Lærðu að stjórna daglegum þrýstingi lífsins með því að róa sjálfan þig gagnvart yfirþyrmandi tilfinningum.