Wim Hof Methode: Atmung&Kälte

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Über diese App

Werde stärker, gesünder und glücklicher mit der offiziellen Wim Hof Methode App. Dieses umfassende Wellness-Tool ist dein Leitfaden für tägliche Sitzungen mit konzentrierten Atemübungen, Kälteexposition und mentalitätsfördernden Übungen. Erlebe, wie sich die Wim-Hof-Methode auf dein Leben auswirkt und zu mehr Energie, weniger Stress, besserem Schlaf und schnellerer Erholung führt.

Der einzigartige Wellness-Ansatz der Methode beeinflusst dein Immunsystem und dein autonomes Nervensystem sowie die wichtige Verbindung zwischen Körper und Geist und stärkt so deine körperliche Kraft und geistige Widerstandsfähigkeit. Die Wim-Hof-Methode ist nicht nur eine Wellness-Praxis, sondern ein wissenschaftlich bestätigter Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit. Erfahre ihre Wirkung und verstehe, warum diese bahnbrechende Technik von Wissenschaftlern und Praktikern auf der ganzen Welt geschätzt wird.

Tauche mit Wim Hofs Stimme, die dich durch die vollständig anpassbare interaktive Atemblase führt, in die Atemübungen ein. Nimm an den von Wim Hof selbst erklärten Übungen zur Verbesserung von Kraft und Flexibilität teil und verfolge, wie sich deine Atmung, deine Merkfähigkeit und deine Kälteexposition im Laufe der Zeit verbessern.

Für diejenigen, die wirklich in die Wim Hof Methode eintauchen wollen, bietet die App eine zusätzliche Funktion: Wim's Challenges. Erlebe die Methode, wie sie der Iceman selbst praktiziert. Diese Herausforderungen bestehen aus einem dynamischen, abgerundeten Tagesablauf, der Übungen am Morgen, Nachmittag und Abend sowie Wellness-Empfehlungen enthält. Wenn du diese Richtlinien befolgst, kannst du deine Fortschritte mit einem intuitiven täglichen und monatlichen Fortschrittsbalken verfolgen, der dich in deinem Engagement bestärkt und dir dabei hilft, einen strafferen Körper zu entwickeln. Jeder Schritt deines Weges wird mit Leistungsabzeichen belohnt, die als motivierende Meilensteine auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden dienen.

Die App beinhaltet:

Grundlegende Funktionen
- Anleitungsvideos für Atmung, kalte Dusche und verschiedene Yogaübungen
- Stoppe deine Übungen mit dem Retention Timer
- Protokolliere deine Ergebnisse mit dem interaktiven Kalender
- Sieh dir deinen Fortschritt mit einer intuitiven Grafik an
- Verdiene Abzeichen, um Erfolge freizuschalten
- Zugriff auf die Inhalte deines Videokurses direkt über die App
- Besitzer des Grundlagenkurses können über die App auf ihre 10 exklusiven 1-on-1-Audiositzungen zugreifen
- 5 Atemrunden in der geführten Atemblase ausprobieren
- Eine 5-tägige Testversion der 20-tägigen Cold Shower Challenge

Premium-Funktionen
- Passe deine Atemsitzungen mit der Guided Breathing Bubble an
- Baue deine Kältetoleranz mit der anpassbaren 20-tägigen Cold Shower Challenge auf
- Mach die 30-Tage-Audio-Challenge: Folge Wim auf einer erzählerischen Reise, während du deine Praxis der Wim-Hof-Methode schrittweise erweiterst
- Folge den "Wim's Challenges": Absolviere einmonatige Gesundheits- und Fitnessherausforderungen, um dein Engagement zu verbessern
- Erhalte Zugang zu zusätzlichen Übungen, einschließlich des Eisbads, und einer wachsenden Auswahl an Yogaübungen
- Setze Erinnerungen für deine Lieblingsübungen
- Teile deine Übungen und feuere deine Freunde mit der Community-Funktion an
- Spiele die Episoden des Wim Hof Podcasts direkt über die App ab
- Höre dir mundgerechte Kapitel von Wim an, in denen er sein Buch Die Wim Hof Methode im Eisbad spricht
- Maximiere dein Eintauchen mit dem neuen Dunkelmodus
- Verbinde deine Apple Watch oder Wear OS, um deine Herzfrequenz zu überwachen und andere biometrische Daten zu messen (mit zukünftigen Updates)

Das Abonnement ist eine wertvolle Investition in deine Selbstverbesserung. Mit der WHM App kannst du deine Gelassenheit steigern, deine Achtsamkeit verbessern und geistige Klarheit und Konzentration erreichen.

Tritt der Wim Hof Method Community bei und beginne noch heute, dein Leben zu verändern!

Bewertungen und Rezensionen

Die App ist eigentlich gut nur ich kann mich nicht abonnieren! Wenn ich die App nicht wirklich haben wollte, würde ich jetzt sagen: dann soll es nicht sein! Schade dass das Team nicht auf Rechnung/Überweisung (also Vorkasse) und dann freischalten eingeht!!! aktuell kann ich dann nur das nutzen was gratis zur Verfügung steht! das nervt total!

Die Abo Verlängerung über den Google Play Store scheint nicht zu funktionieren. Ständig meldet Google, dass die App geöffnet werden soll, ansonsten erfolge nach 3 Tagen eine Kündigung. Gesagt, getan. Die App lässt sich im Moment zwar nutzen, aber die Google Erinnerungen erfolgen in regelmäßigen Abständen weiter.

Für Breathing Bubble muss man nun monatlich bezahlen, um diese nutzen zu können. Sehr schade, so wird diese Methode nicht stark verbreitet. :-(. Einmaliger Betrag von 5,- oder 10,- € wäre für mich in Ordnung. Aber ein Abo? Nein, danke! Außerdem kann man für das kalte Duschen nur noch maximal 10 Minuten eingeben. Bei mir ist es aber manchmal länger. Ansonsten ist die App sehr gut, aber durch das Abo-Modell für mich nicht brauchbar.

Neuigkeiten

Was ist neu in Version 1.0.1?
- Refactoring und interne Verbesserungen