Wim Hof Method: Breathing&Cold
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.1star
29.8వే రివ్యూలు
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ సమగ్ర ఆరోగ్య సాధనం శ్వాస వ్యాయామాలు, చల్లని బహిర్గతం మరియు మనస్సును శక్తివంతం చేసే అభ్యాసాల యొక్క రోజువారీ సెషన్‌లకు మీ గైడ్. మీ జీవితంపై ఒక రూపాంతర ప్రభావాన్ని సాక్ష్యమివ్వండి, ఇది శక్తిని పెంచడానికి, ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మెరుగైన నిద్రకు మరియు వేగవంతమైన కోలుకోవడానికి దారితీస్తుంది. ఇది కేవలం శ్వాసక్రియ యాప్ కంటే ఎక్కువ, ఇది WHM అభ్యాసం మరియు ఒత్తిడి లేని జీవితానికి మీ గైడ్.
విమ్ హాఫ్ మెథడ్ యొక్క పరివర్తన శక్తిని కనుగొనండి, విస్తృతమైన శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడింది. ఆరోగ్యానికి WHM యొక్క ప్రత్యేక విధానం మీ రోగనిరోధక మరియు స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది, దానితో పాటు క్లిష్టమైన మనస్సు-శరీర కనెక్షన్, శారీరక బలం మరియు మానసిక స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. దశాబ్దాల పాటు చలితో డ్యాన్స్ చేస్తూ, ఐస్‌మ్యాన్ 26 ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పాడు మరియు 18 సార్లు గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్‌ను బద్దలు కొట్టాడు. కఠినమైన అధ్యయనాల ఆధారంగా, విమ్ హాఫ్ పద్ధతి కేవలం ఆరోగ్య సాధన కాదు; ఇది మెరుగైన ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకత కోసం శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన మార్గం. దాని ప్రభావాన్ని అనుభవించండి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సైన్స్ మరియు అభ్యాసకులు ఈ అద్భుతమైన సాంకేతికతను ఎందుకు స్వీకరించారో అర్థం చేసుకోండి మరియు మీరు పీల్చే ఆక్సిజన్‌ను సద్వినియోగం చేసుకోండి.
ఈరోజు మా కొత్త శ్వాస & చల్లని యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పరివర్తన ప్రయాణంలో మునిగిపోండి. మీ గరిష్ట సంభావ్యత వేచి ఉంది - మీరు దానిని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
శ్వాస వ్యాయామాలు 🫁
• వివిధ మార్గదర్శక శ్వాస పద్ధతుల ద్వారా శక్తిని పెంచండి, శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయండి మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రను సాధించండి
• విమ్ హాఫ్ వాయిస్ సహాయంతో బ్రీత్‌వర్క్ ప్రాక్టీస్‌లలో మునిగిపోండి మరియు మీ శ్వాసతో కనెక్ట్ అవ్వండి
• మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న WHM అభ్యాసకులకు ఇష్టమైన పూర్తి అనుకూలీకరించిన గైడెడ్ బ్రీతింగ్ బబుల్‌తో మీ బ్యాలెన్స్‌ను కనుగొనండి
కోల్డ్ ఎక్స్‌పోజర్ 🧊
• సృజనాత్మక కోల్డ్ థెరపీ పద్ధతులతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి మరియు వాపును తగ్గించండి
• మీ రోజువారీ చల్లని జల్లులు, ఐస్ బాత్‌లు & అన్ని రకాల చలిగాలుల ద్వారా ఐస్‌మ్యాన్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తున్నందున చల్లదనాన్ని కలిగి ఉండండి
• 20-రోజుల కోల్డ్ షవర్ ఛాలెంజ్‌తో మీ చలిని తట్టుకునే శక్తిని పెంచుకోండి మరియు మీ నిద్ర అప్రయత్నంగా గాఢమయ్యేలా చూడండి
మనస్సు యొక్క శక్తి 🧠
• మనస్సు వ్యాయామాల శక్తితో దృష్టి, స్థితిస్థాపకత మరియు క్రమశిక్షణను మెరుగుపరచండి
• Wim సవాళ్లతో మీ శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇచ్చే నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి
• శరీర బరువు మరియు సామగ్రి వ్యాయామాలతో బలం మరియు వశ్యతను పెంచండి
ధ్యానాలు & ఆడియో 🧘
• గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లతో ఆధునిక జీవిత వ్యాపారంలో మీ సమతుల్యతను కనుగొనండి
• ఐస్‌మ్యాన్ స్పీక్స్ ద్వారా నిజమైన కథల్లో మునిగిపోండి
• 30-రోజుల ఆడియో ఛాలెంజ్ ద్వారా పద్ధతిని కనుగొనండి
ఇ-లెర్నింగ్ & కంటెంట్ 📚
• మీరు కొనుగోలు చేసిన వీడియో కోర్సులన్నింటినీ ఒకే చోట యాక్సెస్ చేయండి
• మా కామిక్ ద్వారా విమ్ యొక్క ఉత్తేజకరమైన ప్రపంచాన్ని అన్వేషించండి
ఫలితాలు & క్యాలెండర్ 📚
• స్పష్టమైన క్యాలెండర్ & గ్రాఫ్ అవలోకనంతో కాలక్రమేణా మీ వేగవంతమైన మెరుగుదలని ట్రాక్ చేయండి
• కోల్డ్ ప్లంజ్, బ్రీత్‌వర్క్ మరియు హాఫ్ వ్యాయామ ట్రాకర్
• మీ ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగు అచీవ్‌మెంట్ బ్యాడ్జ్‌లతో జరుపుకుంటారు, ఇది ప్రేరణాత్మక మైలురాళ్లుగా ఉపయోగపడుతుంది
సంఘం 👥
• తోటి హాఫర్‌లతో మీ పురోగతిని పంచుకోవడం ద్వారా ప్రోత్సాహం కోసం మా గ్లోబల్ కమ్యూనిటీతో కనెక్ట్ అవ్వండి
• మీ విజయాలతో మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను తాజాగా ఉంచడం ద్వారా వారితో మీ నిబద్ధతను జరుపుకోండి
"రోజుకో చల్లని స్నానం డాక్టర్‌ను దూరంగా ఉంచుతుంది" విమ్ హాఫ్
"ఇది ప్రపంచాన్ని మార్చే ఏకైక పద్ధతి." అలిస్టర్ ఓవరీమ్
"Wim ప్రజలు వారి మనస్సులు మరియు శరీరాలపై కొంత నియంత్రణను తిరిగి తీసుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది" VICE
విమ్ హాఫ్ మెథడ్ యాప్‌తో మీ ప్రశాంతతను పెంచుకోండి, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచండి మరియు మానసిక స్పష్టతను సాధించండి మరియు ఐస్‌మ్యాన్‌లా దృష్టి కేంద్రీకరించండి.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ నిబంధనలు & షరతులు
సభ్యత్వం అనేది స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం విలువైన పెట్టుబడి. మేము సపోర్టర్ మంత్లీ మరియు సపోర్టర్ ఇయర్లీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లను అందిస్తాము, రెండూ మీకు ఒకే ప్రీమియం ఫీచర్‌లకు (గైడెడ్ బ్రీతింగ్ బబుల్ వంటివి) యాక్సెస్‌ని అందిస్తాయి. రెండు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు వరుసగా నెలవారీ లేదా వార్షిక ప్రాతిపదికన ఛార్జ్ చేయబడతాయి.
ఒక్కో దేశానికి ధర మారవచ్చు మరియు నివాస దేశాన్ని బట్టి వాస్తవ ఛార్జీలు మీ స్థానిక కరెన్సీకి మార్చబడవచ్చు.
అభిప్రాయమా? మమ్మల్ని ఇక్కడ సంప్రదించండి: support@wimhofmethod.com.
విమ్ హాఫ్ మెథడ్ యొక్క పరివర్తన శక్తిని కనుగొనండి, విస్తృతమైన శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడింది. ఆరోగ్యానికి WHM యొక్క ప్రత్యేక విధానం మీ రోగనిరోధక మరియు స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థలను ప్రభావితం చేస్తుంది, దానితో పాటు క్లిష్టమైన మనస్సు-శరీర కనెక్షన్, శారీరక బలం మరియు మానసిక స్థితిస్థాపకతను పెంచుతుంది. దశాబ్దాల పాటు చలితో డ్యాన్స్ చేస్తూ, ఐస్‌మ్యాన్ 26 ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పాడు మరియు 18 సార్లు గిన్నిస్ వరల్డ్ రికార్డ్‌ను బద్దలు కొట్టాడు. కఠినమైన అధ్యయనాల ఆధారంగా, విమ్ హాఫ్ పద్ధతి కేవలం ఆరోగ్య సాధన కాదు; ఇది మెరుగైన ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు మరియు స్థితిస్థాపకత కోసం శాస్త్రీయంగా ధృవీకరించబడిన మార్గం. దాని ప్రభావాన్ని అనుభవించండి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా సైన్స్ మరియు అభ్యాసకులు ఈ అద్భుతమైన సాంకేతికతను ఎందుకు స్వీకరించారో అర్థం చేసుకోండి మరియు మీరు పీల్చే ఆక్సిజన్‌ను సద్వినియోగం చేసుకోండి.
ఈరోజు మా కొత్త శ్వాస & చల్లని యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ పరివర్తన ప్రయాణంలో మునిగిపోండి. మీ గరిష్ట సంభావ్యత వేచి ఉంది - మీరు దానిని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా?
శ్వాస వ్యాయామాలు 🫁
• వివిధ మార్గదర్శక శ్వాస పద్ధతుల ద్వారా శక్తిని పెంచండి, శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయండి మరియు ప్రశాంతమైన నిద్రను సాధించండి
• విమ్ హాఫ్ వాయిస్ సహాయంతో బ్రీత్‌వర్క్ ప్రాక్టీస్‌లలో మునిగిపోండి మరియు మీ శ్వాసతో కనెక్ట్ అవ్వండి
• మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న WHM అభ్యాసకులకు ఇష్టమైన పూర్తి అనుకూలీకరించిన గైడెడ్ బ్రీతింగ్ బబుల్‌తో మీ బ్యాలెన్స్‌ను కనుగొనండి
కోల్డ్ ఎక్స్‌పోజర్ 🧊
• సృజనాత్మక కోల్డ్ థెరపీ పద్ధతులతో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి మరియు వాపును తగ్గించండి
• మీ రోజువారీ చల్లని జల్లులు, ఐస్ బాత్‌లు & అన్ని రకాల చలిగాలుల ద్వారా ఐస్‌మ్యాన్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తున్నందున చల్లదనాన్ని కలిగి ఉండండి
• 20-రోజుల కోల్డ్ షవర్ ఛాలెంజ్‌తో మీ చలిని తట్టుకునే శక్తిని పెంచుకోండి మరియు మీ నిద్ర అప్రయత్నంగా గాఢమయ్యేలా చూడండి
మనస్సు యొక్క శక్తి 🧠
• మనస్సు వ్యాయామాల శక్తితో దృష్టి, స్థితిస్థాపకత మరియు క్రమశిక్షణను మెరుగుపరచండి
• Wim సవాళ్లతో మీ శ్రేయస్సుకు మద్దతు ఇచ్చే నిత్యకృత్యాలను సృష్టించండి
• శరీర బరువు మరియు సామగ్రి వ్యాయామాలతో బలం మరియు వశ్యతను పెంచండి
ధ్యానాలు & ఆడియో 🧘
• గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లతో ఆధునిక జీవిత వ్యాపారంలో మీ సమతుల్యతను కనుగొనండి
• ఐస్‌మ్యాన్ స్పీక్స్ ద్వారా నిజమైన కథల్లో మునిగిపోండి
• 30-రోజుల ఆడియో ఛాలెంజ్ ద్వారా పద్ధతిని కనుగొనండి
ఇ-లెర్నింగ్ & కంటెంట్ 📚
• మీరు కొనుగోలు చేసిన వీడియో కోర్సులన్నింటినీ ఒకే చోట యాక్సెస్ చేయండి
• మా కామిక్ ద్వారా విమ్ యొక్క ఉత్తేజకరమైన ప్రపంచాన్ని అన్వేషించండి
ఫలితాలు & క్యాలెండర్ 📚
• స్పష్టమైన క్యాలెండర్ & గ్రాఫ్ అవలోకనంతో కాలక్రమేణా మీ వేగవంతమైన మెరుగుదలని ట్రాక్ చేయండి
• కోల్డ్ ప్లంజ్, బ్రీత్‌వర్క్ మరియు హాఫ్ వ్యాయామ ట్రాకర్
• మీ ప్రయాణంలో ప్రతి అడుగు అచీవ్‌మెంట్ బ్యాడ్జ్‌లతో జరుపుకుంటారు, ఇది ప్రేరణాత్మక మైలురాళ్లుగా ఉపయోగపడుతుంది
సంఘం 👥
• తోటి హాఫర్‌లతో మీ పురోగతిని పంచుకోవడం ద్వారా ప్రోత్సాహం కోసం మా గ్లోబల్ కమ్యూనిటీతో కనెక్ట్ అవ్వండి
• మీ విజయాలతో మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను తాజాగా ఉంచడం ద్వారా వారితో మీ నిబద్ధతను జరుపుకోండి
"రోజుకో చల్లని స్నానం డాక్టర్‌ను దూరంగా ఉంచుతుంది" విమ్ హాఫ్
"ఇది ప్రపంచాన్ని మార్చే ఏకైక పద్ధతి." అలిస్టర్ ఓవరీమ్
"Wim ప్రజలు వారి మనస్సులు మరియు శరీరాలపై కొంత నియంత్రణను తిరిగి తీసుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది" VICE
విమ్ హాఫ్ మెథడ్ యాప్‌తో మీ ప్రశాంతతను పెంచుకోండి, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచండి మరియు మానసిక స్పష్టతను సాధించండి మరియు ఐస్‌మ్యాన్‌లా దృష్టి కేంద్రీకరించండి.
సబ్‌స్క్రిప్షన్ నిబంధనలు & షరతులు
సభ్యత్వం అనేది స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం విలువైన పెట్టుబడి. మేము సపోర్టర్ మంత్లీ మరియు సపోర్టర్ ఇయర్లీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లను అందిస్తాము, రెండూ మీకు ఒకే ప్రీమియం ఫీచర్‌లకు (గైడెడ్ బ్రీతింగ్ బబుల్ వంటివి) యాక్సెస్‌ని అందిస్తాయి. రెండు సబ్‌స్క్రిప్షన్ ప్లాన్‌లు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు వరుసగా నెలవారీ లేదా వార్షిక ప్రాతిపదికన ఛార్జ్ చేయబడతాయి.
ఒక్కో దేశానికి ధర మారవచ్చు మరియు నివాస దేశాన్ని బట్టి వాస్తవ ఛార్జీలు మీ స్థానిక కరెన్సీకి మార్చబడవచ్చు.
అభిప్రాయమా? మమ్మల్ని ఇక్కడ సంప్రదించండి: support@wimhofmethod.com.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.1
29.3వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
What’s new in version 1.0.1?
- Refactoring and internal improvements
- Refactoring and internal improvements
