Serenity: Meditación

Olson Meditation and Mindfulness Apps

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Acerca de esta app

Serenity: “Meditaciones y Mindfulness” te permite aprender una variedad de técnicas de meditación y mindfulness que tienen como objetivo brindarle a tu vida un sentido de paz, calma y felicidad.

Aprende lo básico con el audio curso gratuito de 7 días. Adquiere las habilidades necesarias para incorporar la meditación de conciencia plena a tu rutina por el resto de tu vida.

Fundamentos: desarrolla tus habilidades y aprende sobre mindfulness, conciencia de uno mismo, valores y objetivos.

Sueño guiado: una selección de meditaciones guiadas diseñadas para conciliar el sueño usando técnicas de relajación, música pacífica y sonidos calmantes.

Alivio del estrés: calma la ansiedad con técnicas de relajación y mindfulness para tranquilizar la mente y el cuerpo

Meditaciones rápidas: sesiones cortas para practicar tus habilidades o apaciguar el estrés diario con una sensación de calma y serenidad.

Meditaciones diarias - Una meditación diferente cada día para ayudarte a mantener una práctica regular

Además, todo el tiempo se agregan nuevas meditaciones a la app.

Otras funciones:

Sin necesidad de registrarse - comienza a meditar de inmediato

Ideal para principiantes, con más de 2 horas de audio gratis

Sin necesidad de suscribirse - el contenido extra está disponible a través de compras definitivas por única vez o al desbloquear todo con una suscripción

Fácil de seguir - Serenity es ideal tanto para principiantes como para meditadores más experimentados

Mente en silencio - aprende una técnica para despejar la mente de pensamientos

Habilidades de meditación y de mindfulness - Aprende a separar los pensamientos de los sentimientos para mejorar tu bienestar emocional

Gratitud - Cambia tu perspectiva de la vida comprendiendo la gratitud y obteniendo una nueva apreciación del mundo que te rodea.

Además

Establece recordatorios diarios para mantenerte constante

Mantén la motivación completando desafíos y desbloqueando más sesiones gratuitas a medida que progresas

Comprueba tu progreso con estadísticas y gráficos

Monitorea tus meditaciones con google fit (Opcional)

Fíjate si la meditación de conciencia plena puede mejorar tu vida - ¡Instalar ahora!

Calificaciones y opiniones

Me gusta la simplicidad de la app, no te perdés entre mil cosas, la voz no me parece irritante ni artificial, Hace poco empecé con la meditación, obviamente depende de uno mismo crear el hábito, pero esos pequeños detalles lo hacen más fácil. Muy agradecida con el acceso total, ya que mi economía no permitía comprar el acceso.

Practicamente cada dia la uso , sobre todo las meditaciones sin voz. Llevo suscrito como dos años, y la verdad lo hice por probar, no esperaba estar tanto tiempo. Siempre usaba las meditaciones de youtube, pero esta app la verdad es mas comoda y se pueden usar offline. Honestamente la recomiendo, tanto para iniciarse como para la práctica continua.

Una aplicación muy útil para todos los niveles. Excelente para poder aptrender desde cero a meditar. Fácil de utilizar, con una guía muy clara en cada uno de los pasos. Me ha ayudado a cambiar hábitos. Es muy recomendable para todos, particularmente para aquellos que llevan un ritmo de vida muy estresante o que quieren mejorar su estilo de vida

Novedades

Serenity 5.1.0 Meditaciones guiadas de mindfulness, sueño y relajación, fáciles de seguir

Nuevas meditaciones en inglés y alemán
Se corrigió el error que causaba que las rayas se rompieran al cambiar de zona horaria.