Workout for Women: Fit at Home
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,9star
640 ກີບ ຄຳຕິຊົມ
50 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍ້າຍດຽວນີ້! ຂ້ອຍໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ!
ເໝາະກັບການອອກກຳລັງກາຍຜູ້ຍິງ - ແອັບຟິດເນສສຳລັບຜູ້ຍິງ! ເຫື່ອອອກ 7 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮ່າງກາຍ bikini ທີ່ສົມບູນແບບ!
Women Workout - ຟິດເນສຍິງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ, ກົ້ນ, ຂາກະທັດຮັດ, ຕັດຮອບແອວ ແລະ ໄດ້ຮູບຮ່າງ. ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າບາດແຜ. ຮັກສາຄວາມດີແລະເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າ!
ຝຶກຮ່າງກາຍ, ເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຈະໄດ້ຮ່າງກາຍ sexy ກ່ອນຮູ້!
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຄວາມພໍດີນີ້ສຳລັບແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກ?
√ ອອກກໍາລັງກາຍໄວແລະປະສິດທິຜົນເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ
√ ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບ
√ ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ
√ ການອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
√ ການແນະນຳພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະວິດີໂອຄືກັບຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
√ ບໍ່ມີລັກສະນະລັອກ
√ ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເປັນມິດ
√ ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ abs ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ອອກກໍາລັງກາຍຂາສໍາລັບແມ່ຍິງ, ອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍໄຂມັນ, ເຜົາໄຂມັນ
√ ອອກແບບໂດຍສະເພາະແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ app ສໍາລັບແມ່ຍິງ
√ ຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກສອນໃນທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີກວ່າ
√ ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະ stretching ປົກກະຕິ
√ ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
√ ຕິດຕາມພະລັງງານຂອງທ່ານຖືກເຜົາໄຫມ້
√ ເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມແລະ pro
√ ສູນເສຍນ້ໍາກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
√ ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
ສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບອາດຈະເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢືນອອກຈາກຫຼາຍຮ້ອຍ apps workout ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງ. ຂ້ອຍກຳລັງຈະດີກວ່າ!
ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມຈະມາໃນໄວໆນີ້, ເຊັ່ນ: ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...
ແອັບຟິດເນສເພດຍິງ
ຮັກສາໃຫ້ພໍດີ ແລະຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງ. ແອັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງນີ້ມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສູນເສຍການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທຸກເວລາ.
ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ Hiit
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ hiit ເພື່ອຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນ. ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກກຳລັງກາຍ hiit ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ
ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຖືກອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄືກັນກັບການມີຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ!
ເໝາະກັບການອອກກຳລັງກາຍຜູ້ຍິງ - ແອັບຟິດເນສສຳລັບຜູ້ຍິງ! ເຫື່ອອອກ 7 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮ່າງກາຍ bikini ທີ່ສົມບູນແບບ!
Women Workout - ຟິດເນສຍິງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຜົາຜານໄຂມັນໜ້າທ້ອງ, ກົ້ນ, ຂາກະທັດຮັດ, ຕັດຮອບແອວ ແລະ ໄດ້ຮູບຮ່າງ. ປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮູ້ສຶກວ່າບາດແຜ. ຮັກສາຄວາມດີແລະເປັນຂ້ອຍທີ່ດີກວ່າ!
ຝຶກຮ່າງກາຍ, ເຜົາຜານແຄລໍລີ່, ຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຈະໄດ້ຮ່າງກາຍ sexy ກ່ອນຮູ້!
ເປັນຫຍັງຕ້ອງເລືອກຄວາມພໍດີນີ້ສຳລັບແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກ?
√ ອອກກໍາລັງກາຍໄວແລະປະສິດທິຜົນເພີ່ມການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ
√ ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ປັບປຸງສຸຂະພາບ
√ ອອກກໍາລັງກາຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ
√ ການອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ
√ ການແນະນຳພາບເຄື່ອນໄຫວ ແລະວິດີໂອຄືກັບຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ
√ ບໍ່ມີລັກສະນະລັອກ
√ ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເປັນມິດ
√ ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ຢູ່ເຮືອນ, ອອກກໍາລັງກາຍກົ້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ abs ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ອອກກໍາລັງກາຍຂາສໍາລັບແມ່ຍິງ, ອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍໄຂມັນ, ເຜົາໄຂມັນ
√ ອອກແບບໂດຍສະເພາະແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ app ສໍາລັບແມ່ຍິງ
√ ຄໍາແນະນໍາຂອງຄູຝຶກສອນໃນທຸກໆການອອກກໍາລັງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແບບຟອມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີກວ່າ
√ ການອົບອຸ່ນຂຶ້ນແລະ stretching ປົກກະຕິ
√ ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ
√ ຕິດຕາມພະລັງງານຂອງທ່ານຖືກເຜົາໄຫມ້
√ ເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມແລະ pro
√ ສູນເສຍນ້ໍາກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ
√ ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Google Fit
ສັ້ນແລະມີປະສິດທິພາບອາດຈະເປັນເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສໍາລັບ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢືນອອກຈາກຫຼາຍຮ້ອຍ apps workout ສໍາລັບແມ່ຍິງແລະ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບແມ່ຍິງ. ຂ້ອຍກຳລັງຈະດີກວ່າ!
ຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມຈະມາໃນໄວໆນີ້, ເຊັ່ນ: ຊິງຂໍ້ມູນກັບ Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal...
ແອັບຟິດເນສເພດຍິງ
ຮັກສາໃຫ້ພໍດີ ແລະຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງ. ແອັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງນີ້ມີເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບຫຼຸດໄຂມັນໜ້າທ້ອງ ແລະອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ຍິງ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສູນເສຍການອອກກໍາລັງກາຍໄຂມັນທ້ອງແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກບ່ອນທຸກເວລາ.
ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາຢູ່ເຮືອນ. ບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງທ່ານເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
ການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ Hiit
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ hiit ເພື່ອຮູບຮ່າງທີ່ດີຂຶ້ນ. ເຜົາຜານແຄລໍລີ່ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສົມທົບກັບການອອກກຳລັງກາຍ hiit ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີຂຶ້ນ.
ຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍ
ການອອກກຳລັງກາຍທັງໝົດຖືກອອກແບບໂດຍຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ. ຄູ່ມືການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຄືກັນກັບການມີຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນຢູ່ໃນຖົງຂອງທ່ານ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ, ສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອີກ 3 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
619 ກີບ ຄຳຕິຊົມ
