Apps de fitness para lograr metas de estado físico

Si buscas quemar calorías, desarrollar musculatura o simplemente llevar una vida más saludable, estas apps de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) pueden ayudarte a lograr tus metas de estado físico con sesiones que alternan entre ejercicios intensos y breves períodos de descanso.

Obtén orientación de entrenadores confiables de Nike con actividades de HIIT que tienen duraciones de 20 minutos o menos. Planifica las sesiones de ejercicios por adelantado con los programadores integrados, así tienes más probabilidades de alcanzar tus metas de estado físico. Sigue los entrenamientos en video, y nunca te perderás un movimiento.

Recibe entrenamientos HIIT según tus metas de estado físico y rutinas de ejercicios actuales, o elige un plan que se adapte al tipo de ejercicio que quieras o al tiempo y el equipamiento del que dispones. Incluso puedes crear sesiones enfocadas en ciertas partes del cuerpo. Mira estadísticas como calorías quemadas y ejercicios completados, y sube fotos de tu progreso para mantener la motivación.

Si no tienes mucho tiempo, pasa solo 7 minutos al día haciendo entrenamiento HIIT con los ejercicios de Seven sin equipamiento. Recibirás un plan diario y podrás elegir entrenadores como "El Sargento" o "La Porrista" para mantener la motivación. Además, puedes armar rutinas con tus ejercicios favoritos o conectar un dispositivo Wear OS para sincronizar los entrenamientos.

Responde preguntas sobre tus metas de estado físico, experiencia y tipos de ejercicios favoritos para ver entrenamientos y rutinas de HIIT personalizados. Suscríbete para ajustar más opciones, como los días preferidos para ejercitarte, el equipamiento disponible y si necesitas entrenar sin hacer ruido. Haz un seguimiento de tu progreso y comparte tus logros con la comunidad de Freeletics.

La empresa Peloton es conocida por sus bicicletas, pero también por su pasión por todos los tipos de fitness. Consulta una sección integral de entrenamientos HIIT que puedes hacer en cualquier momento y lugar, sin equipamiento especial. Únete a clases en vivo de tus instructores favoritos o fíltralas por duración, idioma y música. Programa, selecciona y junta clases para crear tu propia rutina.

Ponte en movimiento con entrenamientos HIIT inspirados en el yoga, diseñados para ajustarse a cada estilo de vida, y alcanzar cualquier meta de estado físico. Suscríbete para acceder a clases y unirte a desafíos, y filtra actividades por nivel para controlar la intensidad. Además, se agrega contenido nuevo constantemente para que tus entrenamientos siempre sean interesantes y originales.