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ne souffre pas d'alcoolisme. La dépendance que peut créer l'alcool qui s'associe souvent à notre vie sociale peut nous voir prisonnier
de ces non-dits qui font que si l'on ne boit pas d'alcool on n'est pas drôle ou on est pas comme tout le monde. Cette presque
culpabilité de ne pas faire comme les autres juste parce qu'on veut avoir une vie plus saine et être en bonne santé ne devrait pas
nous freiner à dire non, pas pour moi. Ce guide peut vous aider à dire non définitivement aux standards sociaux, que vous soyez un
gros, moyen ou petit consommateur d'alcool grâce à des techniques dont l'efficacité a été prouvée comme la restructuration
cognitive et la pleine conscience. Ce guide vous enseigne les bases de ces techniques et vous permet à travers une série
d'exercices de démarrer seul votre diminution voire arrêt total de votre consommation d'alcool, bien entendu, ce guide réalisé en
collaboration avec une association de psychologues spécialisés dans le traitement des addictions à l'alcool par la TCC met
également tous les outils à votre disposition pour vous conseiller une aide médicale plus encadrée.
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Des informations claires et vérifiées à portée de main
