Headspace: Meditation & Health
Mga in-app na pagbili
4.3star
339K na review
10M+
Mga Download
Pinili ng Mga Editor
Lahat
info
Tungkol sa app na ito
Ang Headspace ang iyong gabay sa kalusugang pangkaisipan, pagiging mapagmasid, meditasyon, at kagalingan. Kung ikaw man ay lumalaban sa stress, depresyon, o pagkabalisa, sinusuportahan ng Headspace ang iyong kalusugang pangkaisipan. Galugarin ang mga ehersisyong sinusuportahan ng agham na makakatulong sa iyong pangalagaan ang iyong isip at mapalakas ang kalusugang pangkaisipan sa pamamagitan ng meditasyon.
Magnilay-nilay, magsanay ng pagiging mapagmasid, magrelaks, at unahin ang kalusugang pangkaisipan at pangangalaga sa sarili. Tinutulungan ka ng Headspace na mabawasan ang stress at napatunayang nakakabawas ng stress sa loob lamang ng 10 araw. Simulan ang iyong libreng pagsubok upang madama ang mga benepisyo ng meditasyon at ma-access ang mga tip sa kalusugang pangkaisipan.
š§āāļø MGA MEDITASYON AT PAGMAMAMATAY
Tuklasin ang paggaling sa pamamagitan ng meditasyon mula sa mga meditasyon para sa mga nagsisimula hanggang sa mga eksperto. I-access ang iba't ibang meditasyon para sa pagbabawas ng stress at pagkabalisa para sa balanse, pagpapahinga, at kalmado, mula sa mga meditasyon para sa mga nagsisimula hanggang sa mga eksperto. Tuklasin ang kagalingan sa pag-iisip at mga meditasyon para sa pagiging mapagmasid, mula sa mabilis na 3-minutong pag-reset hanggang sa mas mahabang 10 minutong sesyon upang suportahan ang iyong gawain sa kagalingan. Matuto ng paghinga sa meditasyon gamit ang mindfulness breathwork, mga pamamaraan sa pagpapakalma ng paghinga, at mga gabay na kasanayan upang suportahan ang emosyonal na kalusugan at pang-araw-araw na balanse.
š MGA NAKAKAPAGRELAX NA MEDITASYON SA PAGTULOG
Pagbutihin ang pagtulog gamit ang mga tool sa pagtulog, mga guided sleep meditation, nakakakalmang musika sa pagtulog, mga sleepcast at marami pang iba para sa mas maayos na pahinga. Magpahinga gamit ang mga nakakarelaks na tunog ng pagtulog at manatiling tulog na may nakakarelaks na suporta sa oras ng pagtulog. Bumuo ng pare-parehong rutina sa pagtulog gamit ang mga nakakarelaks na soundscape at mga kasanayang may kamalayan na idinisenyo upang mabawasan ang pagkabalisa sa gabi at suportahan ang mas malalim at mas nakapagpapanumbalik na pahinga.
š¬ļø PAGPAPAWALA NG STRESS AT PAGHINGA
Tukuyin ang pagkabalisa sa paghinga, bawasan ang stress at bawasan ang pagkabalisa gamit ang mga nakakarelaks na ehersisyo sa paghinga at mga guided meditation upang suportahan ang kagalingan ng pag-iisip. Matuto ng mga diskarte sa paghinga, tulad ng belly breathing at square breathing, upang makatulong sa pamamahala ng stress at manatiling kalmado gamit ang mga guided practice para sa mahihirap na emosyon. Gumamit ng mindful breathwork upang maibalik ang balanse, makaramdam ng grounded at suportahan ang emosyonal na kalinawan sa buong araw.
š„ SUPORTA SA KALUSUGAN NG PAG-IISIP
Dagdagan ang iyong kamalayan sa kalusugan ng isip gamit ang personalized na suporta sa kalusugan ng isip upang makatulong na pamahalaan ang pagkabalisa, stress, kalungkutan at iba pang mga pangyayari sa buhay. Nangyayari ang mga araw ng pagkabalisa. Nag-aalok ang Headspace ng mga guided meditation para sa pang-araw-araw na emosyonal na kagalingan, kabilang ang mga simpleng gawain na nakakatulong na mabawasan ang labis na pagkabalisa, palakasin ang katatagan, at mapanatili ang emosyonal na balanse sa mga mahihirap na sandali.
š PANGANGALAGA SA SARILI PARA SA KALUSUGAN NG ISIP
Tuklasin ang praktikal na pangangalaga sa sarili, mga pamamaraan sa pagpapakalma, at mga mapagkukunan para sa kagalingan upang makatulong na mabawasan ang stress at suportahan ang balanse. Matuto ng mga simpleng ideya sa pangangalaga sa sarili upang manatiling nakabatay sa lupa at mapanatili ang malusog na mga gawain na naghihikayat sa emosyonal na katatagan, mga gawi na may kamalayan, at mas malakas na pakiramdam ng pang-araw-araw na kagalingan.
š KAGALINGAN AT BALANSE
Pahusayin ang pokus gamit ang musika, mabilis na ehersisyo sa paghinga, at mga meditasyon para sa isang kalmado at malinaw na isip. Tuklasin kung paano makakatulong sa iyo ang mga mindful routine, guided practices, at mga tool sa paghinga na bumuo ng balanse, mapabuti ang kalinawan ng isip, at suportahan ang pang-araw-araw na produktibidad.
šŖ MINDFUL MOVEMENT AT MEDITATION YOGA
Bawasan ang stress at makipag-ugnayan muli sa iyong katawan sa pamamagitan ng mindful movement, guided breathing, at mga ehersisyo sa meditasyon na sumusuporta sa katatagan, kagalingan, at balanse. Gamitin ang mga sesyon ng paggalaw upang pakalmahin ang isip, palakasin ang pokus, at hikayatin ang mas malusog na pang-araw-araw na gawi.
š SUBAYBAYAN ANG PROGRESS
Subaybayan ang iyong mental na kagalingan gamit ang pagsubaybay sa progreso at mga simpleng gawain para sa isang malusog na pag-iisip. Bumuo ng mga pare-parehong gawi gamit ang mga tool na makakatulong sa iyong manatiling motibado, pagnilayan ang iyong emosyonal na kalusugan at mapanatili ang pangmatagalang balanse.
Pamahalaan ang iyong kalusugang pangkaisipan gamit ang Headspace. Naghahanap ka man upang pamahalaan ang pagkabalisa, maging mas kalmado, mapabuti ang pagtulog o suportahan ang iyong kagalingan, ang aming mga meditasyon ay makakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong isip. Palakasin ang mindfulness, bumuo ng emosyonal na balanse at galugarin ang mga praktikal na tool upang mapabuti ang iyong pang-araw-araw na gawain.
Simulan ang iyong libreng pagsubok at maranasan ang mga benepisyo ng meditasyon, mindfulness at mental na kagalingan. Mga opsyon sa subscription: Ā£9.99/buwan, Ā£49.99/taon. Maaaring mag-iba ang presyo. Ang bayad ay sisingilin sa iyong Google Account sa kumpirmasyon ng pagbili.
Magnilay-nilay, magsanay ng pagiging mapagmasid, magrelaks, at unahin ang kalusugang pangkaisipan at pangangalaga sa sarili. Tinutulungan ka ng Headspace na mabawasan ang stress at napatunayang nakakabawas ng stress sa loob lamang ng 10 araw. Simulan ang iyong libreng pagsubok upang madama ang mga benepisyo ng meditasyon at ma-access ang mga tip sa kalusugang pangkaisipan.
š§āāļø MGA MEDITASYON AT PAGMAMAMATAY
Tuklasin ang paggaling sa pamamagitan ng meditasyon mula sa mga meditasyon para sa mga nagsisimula hanggang sa mga eksperto. I-access ang iba't ibang meditasyon para sa pagbabawas ng stress at pagkabalisa para sa balanse, pagpapahinga, at kalmado, mula sa mga meditasyon para sa mga nagsisimula hanggang sa mga eksperto. Tuklasin ang kagalingan sa pag-iisip at mga meditasyon para sa pagiging mapagmasid, mula sa mabilis na 3-minutong pag-reset hanggang sa mas mahabang 10 minutong sesyon upang suportahan ang iyong gawain sa kagalingan. Matuto ng paghinga sa meditasyon gamit ang mindfulness breathwork, mga pamamaraan sa pagpapakalma ng paghinga, at mga gabay na kasanayan upang suportahan ang emosyonal na kalusugan at pang-araw-araw na balanse.
š MGA NAKAKAPAGRELAX NA MEDITASYON SA PAGTULOG
Pagbutihin ang pagtulog gamit ang mga tool sa pagtulog, mga guided sleep meditation, nakakakalmang musika sa pagtulog, mga sleepcast at marami pang iba para sa mas maayos na pahinga. Magpahinga gamit ang mga nakakarelaks na tunog ng pagtulog at manatiling tulog na may nakakarelaks na suporta sa oras ng pagtulog. Bumuo ng pare-parehong rutina sa pagtulog gamit ang mga nakakarelaks na soundscape at mga kasanayang may kamalayan na idinisenyo upang mabawasan ang pagkabalisa sa gabi at suportahan ang mas malalim at mas nakapagpapanumbalik na pahinga.
š¬ļø PAGPAPAWALA NG STRESS AT PAGHINGA
Tukuyin ang pagkabalisa sa paghinga, bawasan ang stress at bawasan ang pagkabalisa gamit ang mga nakakarelaks na ehersisyo sa paghinga at mga guided meditation upang suportahan ang kagalingan ng pag-iisip. Matuto ng mga diskarte sa paghinga, tulad ng belly breathing at square breathing, upang makatulong sa pamamahala ng stress at manatiling kalmado gamit ang mga guided practice para sa mahihirap na emosyon. Gumamit ng mindful breathwork upang maibalik ang balanse, makaramdam ng grounded at suportahan ang emosyonal na kalinawan sa buong araw.
š„ SUPORTA SA KALUSUGAN NG PAG-IISIP
Dagdagan ang iyong kamalayan sa kalusugan ng isip gamit ang personalized na suporta sa kalusugan ng isip upang makatulong na pamahalaan ang pagkabalisa, stress, kalungkutan at iba pang mga pangyayari sa buhay. Nangyayari ang mga araw ng pagkabalisa. Nag-aalok ang Headspace ng mga guided meditation para sa pang-araw-araw na emosyonal na kagalingan, kabilang ang mga simpleng gawain na nakakatulong na mabawasan ang labis na pagkabalisa, palakasin ang katatagan, at mapanatili ang emosyonal na balanse sa mga mahihirap na sandali.
š PANGANGALAGA SA SARILI PARA SA KALUSUGAN NG ISIP
Tuklasin ang praktikal na pangangalaga sa sarili, mga pamamaraan sa pagpapakalma, at mga mapagkukunan para sa kagalingan upang makatulong na mabawasan ang stress at suportahan ang balanse. Matuto ng mga simpleng ideya sa pangangalaga sa sarili upang manatiling nakabatay sa lupa at mapanatili ang malusog na mga gawain na naghihikayat sa emosyonal na katatagan, mga gawi na may kamalayan, at mas malakas na pakiramdam ng pang-araw-araw na kagalingan.
š KAGALINGAN AT BALANSE
Pahusayin ang pokus gamit ang musika, mabilis na ehersisyo sa paghinga, at mga meditasyon para sa isang kalmado at malinaw na isip. Tuklasin kung paano makakatulong sa iyo ang mga mindful routine, guided practices, at mga tool sa paghinga na bumuo ng balanse, mapabuti ang kalinawan ng isip, at suportahan ang pang-araw-araw na produktibidad.
šŖ MINDFUL MOVEMENT AT MEDITATION YOGA
Bawasan ang stress at makipag-ugnayan muli sa iyong katawan sa pamamagitan ng mindful movement, guided breathing, at mga ehersisyo sa meditasyon na sumusuporta sa katatagan, kagalingan, at balanse. Gamitin ang mga sesyon ng paggalaw upang pakalmahin ang isip, palakasin ang pokus, at hikayatin ang mas malusog na pang-araw-araw na gawi.
š SUBAYBAYAN ANG PROGRESS
Subaybayan ang iyong mental na kagalingan gamit ang pagsubaybay sa progreso at mga simpleng gawain para sa isang malusog na pag-iisip. Bumuo ng mga pare-parehong gawi gamit ang mga tool na makakatulong sa iyong manatiling motibado, pagnilayan ang iyong emosyonal na kalusugan at mapanatili ang pangmatagalang balanse.
Pamahalaan ang iyong kalusugang pangkaisipan gamit ang Headspace. Naghahanap ka man upang pamahalaan ang pagkabalisa, maging mas kalmado, mapabuti ang pagtulog o suportahan ang iyong kagalingan, ang aming mga meditasyon ay makakatulong sa iyo na pangalagaan ang iyong isip. Palakasin ang mindfulness, bumuo ng emosyonal na balanse at galugarin ang mga praktikal na tool upang mapabuti ang iyong pang-araw-araw na gawain.
Simulan ang iyong libreng pagsubok at maranasan ang mga benepisyo ng meditasyon, mindfulness at mental na kagalingan. Mga opsyon sa subscription: Ā£9.99/buwan, Ā£49.99/taon. Maaaring mag-iba ang presyo. Ang bayad ay sisingilin sa iyong Google Account sa kumpirmasyon ng pagbili.
Na-update noong
mga itinatampok na kwento
Nagsisimula ang kaligtasan sa pag-unawa kung paano kinokolekta at ibinabahagi ng mga developer ang iyong data. Posibleng mag-iba ang mga kagawian sa privacy at seguridad ng data batay sa iyong paggamit, rehiyon, at edad. Ang developer ang nagbigay ng impormasyong ito at posibleng i-update niya ito sa paglipas ng panahon.
Posibleng ibahagi ng app na ito ang mga ganitong uri ng data sa mga third party
Lokasyon, Personal na impormasyon at 3 pa
Posibleng kolektahin ng app na ito ang mga ganitong uri ng data
Lokasyon, Personal na impormasyon at 3 pa
Ine-encrypt ang data habang inililipat
Puwede mong i-request na i-delete ang data na iyon
Mga rating at review
4.3
328K review
Ano'ng bago
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
Suporta sa app
Tungkol sa developer
Headspace, Inc.
android@headspace.com
2417 Michigan Ave
Santa Monica, CA 90404-4009
United States
+1 902-223-1840
