රාත්රියේදී දුරකථනයෙන් කියවීමේදී ඇස්වලට වෙහෙසක් දැනෙනවාද?
දිගු වේලාවක් දුරකථන තිරය නැරඹීමෙන් පසු නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේද?
ඒ නිල් ආලෝකය නිසාය. ඔබගේ දුරකථනයෙන් සහ ටැබ්ලට් තිරයෙන් ලැබෙන නිල් ආලෝකය සර්කැඩියානු නියාමනය සඳහා දෘශ්ය ආලෝක වර්ණාවලිය (380-550nm) වේ. විද්යාත්මක අධ්යයනට අනුව, නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය වීම දෘෂ්ටි විතානයේ නියුරෝන වලට බරපතල තර්ජන එල්ල කරන අතර සර්කැඩියානු රිද්මයට බලපාන හෝමෝනයක් වන මෙලටොනින් ස්රාවය වීම වළක්වයි. නිල් ආලෝකය අඩු කිරීමෙන් නින්ද විශාල වශයෙන් වැඩිදියුණු කළ හැකි බව ඔප්පු වී ඇත.
බ්ලූ ලයිට් ෆිල්ටරය ස්වභාවික වර්ණයට තිරය සකස් කිරීමෙන් නිල් ආලෝකය අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. ඔබේ තිරය රාත්රී ප්රකාරයට මාරු කිරීමෙන් ඔබේ ඇස්වල ආතතිය සමනය කළ හැකි අතර, රාත්රී කියවීමේදී ඔබේ ඇස්වලට පහසුවක් දැනෙනු ඇත. එසේම නිල් ආලෝක පෙරහන ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරයි සහ ඔබට පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට උදවු කරයි.
විශේෂාංග:
● නිල් ආලෝකය අඩු කරන්න
● සකස් කළ හැකි පෙරහන් තීව්රතාව
● බලය ඉතිරි කරන්න
● භාවිතා කිරීමට ඉතා පහසු
● බිල්ට් තිර ඩිමර්
● තිර ආලෝකයෙන් අක්ෂි ආරක්ෂකය
නිල් ආලෝකය අඩු කරන්න
තිර පෙරහනට ඔබේ තිරය ස්වභාවික වර්ණයට වෙනස් කළ හැක, ඒ නිසා එය ඔබේ නින්දට බලපාන නිල් ආලෝකය අඩු කළ හැක.
තිර පෙරහන තීව්රතාව
බොත්තම ලිස්සා යාමෙන්, ඔබට තිර ආලෝකය මෘදු කිරීම සඳහා පෙරහන් තීව්රතාවය පහසුවෙන් සකස් කළ හැකිය.
බලය ඉතිරි කරන්න
තිරයේ නිල් ආලෝකය අඩු කිරීම නිසා එය විශාල වශයෙන් බලය ඉතිරි කර ගත හැකි බව පුහුණුවීම් පෙන්වා දෙයි.
භාවිතා කිරීමට පහසුය
පහසු බොත්තම් සහ ස්වයංක්රීය ටයිමරය තත්පරයකින් යෙදුම ක්රියාත්මක කිරීමට සහ අක්රිය කිරීමට ඔබට උදවු කරයි. අක්ෂි සත්කාර සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් යෙදුම.
තිර ඩිමර්
ඔබට ඔබේ තිරයේ දීප්තිය ඒ අනුව සකස් කළ හැක. වඩා හොඳ කියවීමේ අත්දැකීමක් ලබා ගන්න.
තිර ආලෝකයෙන් ඇස් ආරක්ෂකයා
ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ කෙටි වේලාවකින් ඔබේ ඇස්වලට සහනයක් ලබා ගැනීමට රාත්රී මාදිලියට තිරය මාරු කරන්න.
ඉඟි:
● වෙනත් යෙදුම් ස්ථාපනය කිරීමට පෙර, ස්ථාපනය සබල කිරීමට කරුණාකර මෙම යෙදුම අක්රිය කරන්න හෝ විරාම කරන්න.
● තිරපිටපත් ගන්නා විට, තිරපිටපත් යෙදුම් ප්රයෝගය භාවිතා කරන්නේ නම් කරුණාකර මෙම යෙදුම ක්රියාවිරහිත කරන්න හෝ විරාම කරන්න.
යෙදුමට ප්රවේශ්යතා අවසරය අවශ්ය වන්නේ ඇයි
- Android 12 සිට, මෙම අවසරය ඇතිව පමණක් අපගේ යෙදුම නිවැරදිව ක්රියා කළ හැක.
- තිරයේ දීප්තිය සහ වර්ණ උෂ්ණත්වය සකස් කිරීමෙන් ඔබගේ තිරය පෙරීමට යෙදුම මෙම අවසරය භාවිතා කරයි.
- එබැවින්, ඔබට පෙරහන් ස්ථරයෙන් අවහිර නොවී, නිල් ආලෝක පෙරණය සමඟ ඔබේ තිරය නිවැරදිව භාවිතා කර ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගත හැක.
- අපගේ යෙදුම වෙනත් කිසිදු අරමුණක් සඳහා මෙම අවසරය භාවිතා නොකරනු ඇත හෝ ඔබගේ තිර අන්තර්ගතය කියවන්නේ නැත.
අදාළ විද්යාත්මක අධ්යයන
නිල් ආලෝක තාක්ෂණයේ බලපෑම
https://en.wikipedia.org/wiki/Effects_of_blue_lights_technology
කෙටි තරංග ආයාම ආලෝකය මගින් නැවත සැකසීමට මානව සර්කැඩියානු මෙලටොනින් රිද්මයේ ඉහළ සංවේදීතාව
ස්ටීවන් ඩබ්ලිව්. ලොක්ලි, ජෝර්ජ් සී. බ්රේනාඩ්, චාල්ස් ඒ. සීස්ලර්, 2003
නිල් ආලෝකයට නිරාවරණය ඔබේ මොළයට සහ ශරීරයට බලපෑම කෙසේද
ස්වභාව ස්නායු විද්යාව; හාවඩ් සෞඛ්ය ප්රකාශන; ACS, Sleep Med Rev, American Macular Degeneration Foundation; ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමේ සහ වර්තන ශල්ය වෛද්යවරුන්ගේ යුරෝපීය සංගමය; JAMA ස්නායු විද්යාව
නිල් ආලෝකය අවහිර කිරීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට ඇම්බර් කාච: අහඹු අත්හදා බැලීමක්
Chronobiology International, 26(8): 1602–1612, (2009)
Anti Glare Screen Filter
තවමත් ප්රති දිලිසෙන තිර පෙරහන සොයන්නේද? මෙය ඔබ උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය ප්රයෝජනවත් දිලිසෙන තිර පෙරහනකි. අපගේ ප්රති දිලිසෙන තිර පෙරහන සමඟ ඔබේ ඇස් රැකබලා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 අප්රේල් 26