pliability: stretch + mobility

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提升靈活性、復原力和運動表現，盡在 Plability—您強大的健身伸展教練

Plability（原名 ROMWOD）是您終極的靈活性、伸展和恢復教練，幫助您更好地運動、更聰明地訓練，並遠離傷病。無論您是運動員、健身愛好者，還是只專注於健康，我們的指導性訓練都能提升您的靈活性、力量和整體靈活性。

■ 突破您的靈活性極限
+ 1,700 多種指導性伸展訓練
+ 客製化靈活性計劃，幫助您達成目標
+ 立即開始 – 無需任何器械 – 可隨時取消

Plability 深受全球數千名運動員、教練和健身專家的信賴，可提升運動表現、靈活性和復原力。

■ 柔韌性益處
+ 提升柔軟度、力量和整體靈活性
+ 緩解關節僵硬和肌肉酸痛
+ 加速運動恢復並預防傷害
+ 改善姿勢和活動範圍
+ 每次運動都能獲得自信

■ 適合所有運動員和健身水平
+ HIIT、CrossFit 與功能性健身
+ 騎乘、跑步和耐力運動
+ 舉重和阻力訓練
+ 高爾夫、游泳、瑜珈和運動恢復
+ 劈腿與全身拉伸

■ 簡短有效的訓練計劃
+ 大多數訓練持續 12-20 分鐘
+ 無需任何器械，立即開始
+ 可下載影片－隨時隨地訓練

■ 隨時隨地訪問
+ 可在 iPhone、iPad、Apple TV 和相容於 AirPlay 的裝置上存取
+ 無縫串流或下載訓練計劃以供離線訪問

■ 與 WHOOP™、GARMIN 和蘋果健康
+ 同步您的數據，獲得全面的健身洞察
+ 無縫追蹤並優化您的進度

■ 身心連接
+ 正念提示和呼吸提示
+ 獲得心靈平靜並增強恢復能力

準備好釋放您的全部運動潛能了嗎？

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服務條款：https://pliability.com/terms-and-conditions/
隱私權政策：https://pliability.com/privacy-policy/

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