Headspace: Meditation & Sleep

Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Vítejte v Headspace, vašem celoživotním průvodci duševním zdravím, všímavostí a meditací. Méně se stresujte, spěte hlouběji a buďte šťastnější díky meditacím vedeným odborníky, individuálnímu koučování duševního zdraví a každodenním cvičením všímavosti. Vyberte si ze stovek meditačních sezení o tom, jak správně meditovat, lépe spát, zvládat stres, naučit se dýchací techniky pro každodenní úzkost, dosáhnout klidu a zlepšit holistický wellness.

Meditujte, cvičte všímavost, relaxujte a dobře spěte. Headspace vám může pomoci méně se stresovat během několika minut denně, což prokazatelně snižuje stres o 14 % za 10 dní. Začněte svou bezplatnou zkušební verzi, abyste pocítili transformaci.

🧘‍♂️ DENNÍ MEDITACE A VĚDOMOST
Objevte duševní pohodu a všímavost pomocí více než 500 řízených meditací. Od rychlých 3minutových mentálních resetů až po delší všímavé meditace, pomůžeme vám udělat z meditace každodenní praxi. Naučte se nové meditační dovednosti pomocí cvičení všímavosti a každodenních meditací a začněte svůj den inspirovaně.

🌙 MEDITACE SPÁNKU A RELAXAČNÍ ZVUKY
Vytvořte klidné prostředí pro lepší spánek pomocí uklidňujících zvuků spánku, relaxační hudby pro úlevu od úzkosti, uklidňujících zvuků ke spánku a řízených spánkových meditací. Ponořte se do stovek zvuků spánku a před spaním, abyste rychleji usnuli.

🌬️ ODSTRAŇOVÁNÍ STRESU A DÝCHACÍ CVIČENÍ
Uvolněte se a zmírněte každodenní stres a úzkost díky odborným dechovým cvičením, řízeným meditacím a osobnímu koučování v oblasti duševního zdraví na dosah ruky. Naučte se dechové a dýchací techniky, které vám pomohou vyvážit, uklidnit a vybudovat odolnost se stovkami meditací na zvládání neklidu a hněvu.

👥 JEDEN NA JEDNÉHO KOUČINKY A PODPORA DUŠEVNÍHO ZDRAVÍ
Spojte se se svým vlastním trenérem duševního zdraví a naplánujte si schůzky podle potřeby. Trenéři duševního zdraví společnosti Headspace jsou vyškolení profesionálové, kteří poskytují personalizovanou péči, která vám pomůže nastavit a dosáhnout cílů, zvládnout každodenní úzkost a stres a celkové koučování myšlení.

💖 NÁSTROJE A PROSTŘEDKY SAMOOBECNÉ PÉČE
Prozkoumejte průvodce, cvičení a nástroje pro holistické blaho. Vybavte se praktickými tipy a zdroji, abyste se vyhnuli syndromu vyhoření, každodenní úzkosti a zvládání stresu.

🚀 NAJDĚTE ROVNOVÁHU
Zlepšete soustředění pomocí hudby zvyšující koncentraci pro práci z domova. Zůstaňte ostrí pomocí rychlých dechových cvičení, seznamů skladeb a meditací, abyste nalezli méně roztěkaný a produktivnější stav mysli.

💪 MYSLIVÝ POHYB A MEDITAČNÍ JÓGA
Jóga pro uvolnění svalového napětí stresu a úzkosti a všímavý pohyb k posílení spojení mysli a těla. Připojte se k olympionikům Kim Glass a Leon Taylor v běhu s průvodcem, józe a 28 dnech plné kondice.

📈 SLEDOVÁNÍ POKROKU A DENNÍ PŘIPOMÍNKY
Sledujte svou cestu duševního zdraví pomocí sledování pokroku, stanovených cílů a každodenních připomenutí, abyste zůstali konzistentní. Sdílejte postřehy se svým osobním koučem všímavosti, aby vás mohl udržet na cestě k vašim cílům.

Headspace je vaše aplikace pro duševní zdraví vše v jednom. Ať už chcete zlepšit svůj spánek, zvládat každodenní úzkost nebo psát zprávy s trenérem duševního zdraví, naše osvědčené nástroje vám pomohou dosáhnout lepšího duševního zdraví.

Získejte přístup k terapii a psychiatrii prostřednictvím vaší organizace.* (Chatujte s koučem, abyste získali informace o tom, co je zahrnuto, nebo se obraťte na tým benefitů vaší organizace.)

Zvyšte svou pohodu pomocí Headspace. Zapojte se do cvičení všímavosti, uklidňujících zvuků pro spánek a řízených meditačních technik pro každodenní úzkost a úlevu od stresu. Přijměte pozorné dýchání, abyste se uvolnili a zklidnili, pěstujte si bezstresový a všímavý životní styl.

Začněte svou bezplatnou zkušební verzi a vyzkoušejte výhody meditace, všímavosti a odborného koučování v oblasti duševního zdraví. Možnosti předplatného: 12,99 $/měsíc, 69,99 $/rok. Tyto ceny platí pro Spojené státy. Ceny v jiných zemích se mohou lišit a skutečné poplatky mohou být převedeny na vaši místní měnu v závislosti na zemi pobytu. Cena koučinku se bude lišit podle předplatného. Platba za předplatné bude stržena na váš účet Google při potvrzení nákupu.

Hodnocení a recenze

Meditace jsou fajn, instrukce srozumitelné. Aplikace se mi ale nezdá příliš přehledná. Navíc od návratu na android prakticky každá meditace delší pěti minut obvykle spadne (resp. přeruší se) a nezaznamená kdy skončila, celkem nepříjemné. Zkusím nastavit display aby se nevypípal, uvidíme.

Aplikace vypadá parádně, o tom žádná. Ve free verzi je ovšem dostupná jen začátečnická lekce, vpodstatě jakákoliv jiná funkce aplikace je dostupná pouze v placené verzi. To by nebyl až takový problém, chápu že vývoj aplikace něco stojí, dabeři pro lekce taky, licence a práva taky...ale 370$ za měsíc? To se vývojáři trošku pomátli asi ne? To bych nedal ani v korunách. A platit tuhle částku každý měsíc mi rozhodně moc klidu nepřinese.

Skvělá a pěkná aplikace, která mě provází mými meditačními začátky a která v sobě ukrývá neskutečné množství meditací pro snad všechny možné příležitosti či zaměření. Obsahuje i krásně zpracovaná animovaná videa, která člověka provedou světem meditačních technik. A aktuálně mě okouzlila krásně přepracovaná, nyní přehlednější a čím dál tím bohatší sekce věnovaná spánku a lepšímu usínání. Cena by mohla být nižší, na druhou stranu lze v poslední době pravidelně vidět výrazné novinky a updaty.

Novinky

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.

If you run into any trouble, let us know at [e-mail]