Splits Training in 30 Days

Leap Fitness Group

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Обуката за разделувања е дизајнирана за сите нивоа за да добие целосна поделба чекор по чекор, дури и ако сте почетник. Мешањето на статички и динамички поделби ви помага ефикасно да ја подобрите флексибилноста и да постигнете резултати побрзо отколку што мислите. Со околу 10 мин на ден , ќе бидете сè поблизу до подот!

Продуктивните истегнувања за поделби за 30 дена се погодни за мажи и жени, возрасни и деца. Може да ја прилагодите обуката за поделби врз основа на вашите сопствени преференции, не е потребна опрема .

Без разлика дали сакате да направите целосен поделба за танц, балет, гимнастика или боречки вештини, овој тренинг ќе ви помогне да стигнете таму.

Зошто се дели ?
Докажано е дека поделбите спречуваат повреди, ја зголемуваат мускулната сила, ја ублажуваат мускулната вкочанетост и ви овозможуваат подобра циркулација.

Подобрете ја вашата флексибилност и рамнотежа
Флексибилноста и рамнотежата се клучни за намалување на ризикот од повреда за време на вежбање. Разделувањата ги истегнуваат сите мускули на долниот дел од телото за да го зголемат вашиот опсег на движење.

Олабавете ги флексорите на колкот
Поради седењето на маса цел ден, повеќето луѓе имаат екстремно затегнати флексори на колкот, што може да предизвика болка, особено во долниот дел на грбот. Сплит ги отвораат овие области за да ја ослободат напнатоста на мускулите.

Длабоко истегнете ги нозете
Кога правите поделби, нозете ќе се протегаат цело време. Лекарите ќе препорачаат поделби како дел од вашата рутина за вежбање, особено ако работите активности како што се трчање или возење велосипед.

Зголемете ја циркулацијата
Разделувањата ги издолжуваат вашите мускули и ја подобруваат циркулацијата со зголемување на протокот на крв во вашите мускули.

Ве молиме, загрејте ги мускулите пред да ги направите поделбите. На поделбите им треба време; на вашите мускули им треба време да се истегнат, опорават и да се прилагодат на новите побарувања. Бидете трпеливи и држете се до тоа; наскоро ќе видите напредок.

Карактеристики
- Разделувања за сите нивоа, поделби за почетници, подели за мажи, разделувања за жени, разделувања за деца
- Чекор-по-чекор упатства за тоа како да се направат поделби за сите нивоа
- Ефективна формула за брзо помагање во постигнување резултати
- Се дели за 30 дена
- Прилагодете го вашиот сопствен план за обука
- Упатство што може да се следи, анимација и видео водич
- Снимете го вашиот напредок автоматски
- Истегнувањата за поделби ги насочуваат сите мускули што ви требаат за да станете супер флексибилни

Вежбајте дома со домашно вежбање поделба на обука
Нема потреба да одите во теретана, оваа апликација обезбедува тренинг за поделби на домашно вежбање што ви овозможува да вежбате дома, да ја подобрите флексибилноста и да добиете целосни поделби. Оваа апликација е исто како вашиот личен тренер за да ве научи да вежбате дома со ефективна обука за поделби на домашно вежбање. Неколку минути на ден, и ќе видите големи промени со недели!

Направете поделби дома
Направете поделби дома со нашата добро дизајнирана обука за поделби. Нови за поделби? Не грижете се, ние ќе ви доставиме детални упатства и ќе ве водиме во текот на обуката за поделби.

Оцени и рецензии

Woww♥️♥️i became flexible

This is a good ap four me i am a girl and now i now how to make a split 😁😁😁

Site moi sliki