Spagaat Oefeningen voor Thuis
Bevat advertentiesIn-app aankopen
4,9star
315K reviewsinfo
50 mln.+
Downloads
PEGI 3
info
Over deze app
Splits Training is ontworpen voor alle niveaus om stap voor stap volledige splits te doen, zelfs als je een beginner bent. De mix van statische en dynamische splits verbeteren je flexibiliteit en laten je sneller dan verwacht resultaten bereiken. Met slechts 10 minuten per dag kom je steeds dichter bij de vloer!
Productief stretchen voor de split in 30 dagen is geschikt voor mannen en vrouwen, volwassenen en kinderen. Je kunt je splittraining aan je eigen voorkeuren aanpassen, geen uitrusting vereist.
Of je een volledige split wilt kunnen doen voor dans, ballet, gymnastiek of vechtsport, deze training helpt je het te bereiken.
Waarom de split?
Het is bewezen dat de split blessures kan voorkomen, de spierkracht verbetert, stijfheid vermindert en voor een betere bloedsomloop kan zorgen.
Verbeter je flexibiliteit & balans
Flexibiliteit en balans zijn cruciaal voor het verlagen van het risico op blessures tijdens training. De split rekt de spieren van je onderlichaam en vergroot je bewegingsbereik.
Voor ontspannen heupflexors
Mensen die de hele dag achter een bureau zitten, hebben vaak extreem strakke heupflexors, wat pijn kan veroorzaken, met name in de onderrug. De split richt zich op deze gebieden en ontspant je spieren.
Grondige been-stretches
Wanneer je de split doet, worden de spieren in je benen grondig gerekt. Dokters raden de split aan als onderdeel van dagelijke oefeningen, vooral als je veel hardloopt of fietst.
Verbeter je bloedsomloop
De split verlengt je spieren en verbetert je bloedsomloop naar je spieren.
Warm je spieren goed op voordat je de split doet. De split doen kost tijd; je spieren hebben tijd nodig om te strekken, te herstellen en zich aan te passen aan de nieuwe situatie. Heb geduld en houd vol, dan zul je vrij snel vooruitgang boeken.
Kenmerken
- De split voor alle niveaus, voor beginners, mannen, vrouwen en kinderen
- Effectieve formule voor snelle resultaten
- De split in 30 dagen
- Stel je eigen trainingsplan op
- Gemakkelijke instructies, animaties en video's
- Leg je vooruitgang automatisch vast
- Stretches voor de split richten zich op alle spieren die je nodig hebt om superflexibel te worden
Productief stretchen voor de split in 30 dagen is geschikt voor mannen en vrouwen, volwassenen en kinderen. Je kunt je splittraining aan je eigen voorkeuren aanpassen, geen uitrusting vereist.
Of je een volledige split wilt kunnen doen voor dans, ballet, gymnastiek of vechtsport, deze training helpt je het te bereiken.
Waarom de split?
Het is bewezen dat de split blessures kan voorkomen, de spierkracht verbetert, stijfheid vermindert en voor een betere bloedsomloop kan zorgen.
Verbeter je flexibiliteit & balans
Flexibiliteit en balans zijn cruciaal voor het verlagen van het risico op blessures tijdens training. De split rekt de spieren van je onderlichaam en vergroot je bewegingsbereik.
Voor ontspannen heupflexors
Mensen die de hele dag achter een bureau zitten, hebben vaak extreem strakke heupflexors, wat pijn kan veroorzaken, met name in de onderrug. De split richt zich op deze gebieden en ontspant je spieren.
Grondige been-stretches
Wanneer je de split doet, worden de spieren in je benen grondig gerekt. Dokters raden de split aan als onderdeel van dagelijke oefeningen, vooral als je veel hardloopt of fietst.
Verbeter je bloedsomloop
De split verlengt je spieren en verbetert je bloedsomloop naar je spieren.
Warm je spieren goed op voordat je de split doet. De split doen kost tijd; je spieren hebben tijd nodig om te strekken, te herstellen en zich aan te passen aan de nieuwe situatie. Heb geduld en houd vol, dan zul je vrij snel vooruitgang boeken.
Kenmerken
- De split voor alle niveaus, voor beginners, mannen, vrouwen en kinderen
- Effectieve formule voor snelle resultaten
- De split in 30 dagen
- Stel je eigen trainingsplan op
- Gemakkelijke instructies, animaties en video's
- Leg je vooruitgang automatisch vast
- Stretches voor de split richten zich op alle spieren die je nodig hebt om superflexibel te worden
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Persoonlijke informatie, Gezondheid en fitness en 3 andere
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Je kunt de gegevens laten verwijderen
Beoordelingen en reviews
4,8
286K reviews
Annemarie Kalkman
- Markeren als ongepast
9 april 2024
𝕳𝖊𝖙 𝖎𝖘 𝖊𝖈𝖍𝖙 𝖘𝖚𝖕𝖊𝖗 𝖋𝖎𝖏𝖓 𝖛𝖔𝖔𝖗 𝖆𝖑𝖘 𝖏𝖊 𝖍𝖊𝖙 𝖜𝖎𝖑𝖙 𝖑𝖊𝖗𝖊𝖓!
22 mensen vonden deze review nuttig
Iris Doeser
- Markeren als ongepast
6 mei 2024
Super fijne en makkelijke app. Ik voelde na 2 a 3 dagen al verschil.
16 mensen vonden deze review nuttig
Nadia Khalid
- Markeren als ongepast
20 mei 2024
Vijf sterren goede ep ik kan nu goed de split fantastisch!
7 mensen vonden deze review nuttig
