Home Workouts No Equipment Pro
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৭star
২৯.৩ হাটি রিভিউ
১০ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
ভিডিও অ্যানিমেশন 3D দ্বারা সমস্ত ব্যায়াম গাইড (এটি বোঝা সহজ)
হোম ওয়ার্কআউটস কোনও সরঞ্জাম প্রো আপনার প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলির জন্য প্রতিদিনের কর্মরত রুটিনগুলি সরবরাহ করে। প্রতিদিন কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে যেতে ছাড়া বাড়ীতে পেশী এবং ব্যায়াম তৈরি করতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচ প্রয়োজন, সব ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে সম্পন্ন করা যেতে পারে।
এই অ্যাপ্লিকেশন abs, বুকে, পা, বাহু পাশাপাশি শরীরের প্রশিক্ষণ জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। সমস্ত ব্যায়াম exeperts দ্বারা ডিজাইন করা হয়। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, তাই জিম যেতে কোন প্রয়োজন। যদিও এটি প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয় তবে এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং বাড়িতে ছয় প্যাক ABS পেতে পারে।
আমাদের বাড়িতে workout সঙ্গে লাঠি, এবং আপনি মাত্র কয়েক স্বল্প সপ্তাহে আপনার শরীরের একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করা হবে।
এই বৈশিষ্ট্য করুন
* উষ্ণ আপ এবং পরিকল্পনা প্রসারিত
* রেকর্ড স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ অগ্রগতি এবং ইতিহাস ট্র্যাক সহজে
* চার্ট ওজন ট্র্যাক
* অনুস্মারক workout আপনি চালু রাখা
* বিস্তারিত ভিডিও 3 ডি অ্যানিমেশন
* ওজন এবং bodybuilding হারান জন্য খাবার পরিকল্পনা
Bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন
আপনি একটি bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই পেশী অ্যাপ্লিকেশন তৈরি পেশী বিল্ডিং workout কার্যকর, এবং সব পেশী বিল্ডিং workout বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়।
প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাটি উষ্ণ করুন
উষ্ণ আপ একটি ভাল পারফরম্যান্স এবং কম আঘাতের জন্য সমালোচনামূলক তবে প্রসারিত কিছুটা ঐচ্ছিক অতিরিক্ত - আমরা এটি করতে পারি, আমরা তা করতে পারি তবে এটি করা উচিত নয়, এটি কোনও সমস্যায় পড়বে না। এটা অত্যন্ত তবুও সুপারিশ করা হয়।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন, কিন্তু একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন নয়। আপনি এখনও পেশী বিল্ডিং workout, পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন, এই পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে আপনি খুঁজে পেতে পারেন সেরা এক।
পুরুষদের জন্য হোম Workouts
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম workouts চান? আমরা বাড়িতে workout পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম workouts প্রদান। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনি একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক abs পেতে সাহায্য প্রমাণিত হয়। আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের বাড়িতে workout চেষ্টা করুন!
ফ্যাট বার্ন Workouts & Hiit Workouts
ভাল শরীরের আকৃতি জন্য সেরা চর্বি বার্ন workouts & হাইিট workouts। চর্বি বার্ন workouts সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন, এবং সেরা ফলাফল পেতে Hiit workouts সঙ্গে একত্রিত।
একাধিক ব্যায়াম
ধাক্কা আপ, squats, বসা আপ, পঙ্কিল, ক্র্যাচ, প্রাচীর বসা, জ্যাকস jumping, triceps dips, lunges ...
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ব্যায়াম পেশাদারী ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়াম মাধ্যমে ব্যায়াম গাইড, আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক থাকার মত! এটি 3D ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলির সাথে সহজ এবং সহজে বোঝা যায়
মনে রাখবেন:
আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সেরা ব্যায়াম জানাতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শারীরিক ব্যায়াম সময় এবং পরে, পূর্বে hydrated পান।
পেশী আঘাতের এড়াতে প্রথম 15 মিনিট গরম করুন।
আপনার workout শেষ করার পর stretching 10 মিনিট সঞ্চালন করুন।
হোম ওয়ার্কআউটস কোনও সরঞ্জাম প্রো আপনার প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলির জন্য প্রতিদিনের কর্মরত রুটিনগুলি সরবরাহ করে। প্রতিদিন কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি জিমে যেতে ছাড়া বাড়ীতে পেশী এবং ব্যায়াম তৈরি করতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচ প্রয়োজন, সব ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে সম্পন্ন করা যেতে পারে।
এই অ্যাপ্লিকেশন abs, বুকে, পা, বাহু পাশাপাশি শরীরের প্রশিক্ষণ জন্য ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত। সমস্ত ব্যায়াম exeperts দ্বারা ডিজাইন করা হয়। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, তাই জিম যেতে কোন প্রয়োজন। যদিও এটি প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয় তবে এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং বাড়িতে ছয় প্যাক ABS পেতে পারে।
আমাদের বাড়িতে workout সঙ্গে লাঠি, এবং আপনি মাত্র কয়েক স্বল্প সপ্তাহে আপনার শরীরের একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করা হবে।
এই বৈশিষ্ট্য করুন
* উষ্ণ আপ এবং পরিকল্পনা প্রসারিত
* রেকর্ড স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণ অগ্রগতি এবং ইতিহাস ট্র্যাক সহজে
* চার্ট ওজন ট্র্যাক
* অনুস্মারক workout আপনি চালু রাখা
* বিস্তারিত ভিডিও 3 ডি অ্যানিমেশন
* ওজন এবং bodybuilding হারান জন্য খাবার পরিকল্পনা
Bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন
আপনি একটি bodybuilding অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? আমাদের বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন চেষ্টা করুন! এই পেশী অ্যাপ্লিকেশন তৈরি পেশী বিল্ডিং workout কার্যকর, এবং সব পেশী বিল্ডিং workout বিশেষজ্ঞ দ্বারা ডিজাইন করা হয়।
প্রশিক্ষণ ব্যবস্থাটি উষ্ণ করুন
উষ্ণ আপ একটি ভাল পারফরম্যান্স এবং কম আঘাতের জন্য সমালোচনামূলক তবে প্রসারিত কিছুটা ঐচ্ছিক অতিরিক্ত - আমরা এটি করতে পারি, আমরা তা করতে পারি তবে এটি করা উচিত নয়, এটি কোনও সমস্যায় পড়বে না। এটা অত্যন্ত তবুও সুপারিশ করা হয়।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন, কিন্তু একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন নয়। আপনি এখনও পেশী বিল্ডিং workout, পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন, এই পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন পেশী বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে আপনি খুঁজে পেতে পারেন সেরা এক।
পুরুষদের জন্য হোম Workouts
পুরুষদের জন্য কার্যকর হোম workouts চান? আমরা বাড়িতে workout পুরুষদের জন্য বিভিন্ন হোম workouts প্রদান। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট আপনি একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে ছয় প্যাক abs পেতে সাহায্য প্রমাণিত হয়। আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। এখন পুরুষদের জন্য আমাদের বাড়িতে workout চেষ্টা করুন!
ফ্যাট বার্ন Workouts & Hiit Workouts
ভাল শরীরের আকৃতি জন্য সেরা চর্বি বার্ন workouts & হাইিট workouts। চর্বি বার্ন workouts সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন, এবং সেরা ফলাফল পেতে Hiit workouts সঙ্গে একত্রিত।
একাধিক ব্যায়াম
ধাক্কা আপ, squats, বসা আপ, পঙ্কিল, ক্র্যাচ, প্রাচীর বসা, জ্যাকস jumping, triceps dips, lunges ...
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ব্যায়াম পেশাদারী ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়। ব্যায়াম মাধ্যমে ব্যায়াম গাইড, আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক থাকার মত! এটি 3D ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলির সাথে সহজ এবং সহজে বোঝা যায়
মনে রাখবেন:
আপনার শারীরিক অবস্থার জন্য সেরা ব্যায়াম জানাতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
শারীরিক ব্যায়াম সময় এবং পরে, পূর্বে hydrated পান।
পেশী আঘাতের এড়াতে প্রথম 15 মিনিট গরম করুন।
আপনার workout শেষ করার পর stretching 10 মিনিট সঞ্চালন করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৮
২৮.৬ হাটি রিভিউ
নতুন কী?
Fix Bug
